Վերջին փաստերը վկայում են, որ պարբերական aerobic զորավարժությունները կարող են օգնել հակադարձել դիաստոլիկ դիսֆունկցիան առաջացած սրտի մկանների «ամրապնդմանը»: Դիաստոլիկ դիսֆունկցիան հաճախ առաջացնում է զորավարժությունների կարողությունների զգալի կրճատում եւ կարող է հանգեցնել սրտի անբավարարության տեսակ, որը հայտնի է որպես դիաստոլիկ սրտի անբավարարություն:
Աերոբիկա վարժությունների ծրագիրը կարող է բարելավել դիաստոլիկ դիսֆունկցիայի ախտանիշները եւ բարելավել կյանքի որակը:
Overview
Սրտի ծեծը բաժանվում է երկու փուլով `ծեծի փուլը (երբ սրտի մկանների պայմանագրերը եւ արյունը դուրս են բերում արյան մեջ) եւ հանգստյան փուլը (երբ սրտը լրացնում է արյունով, պատրաստվելու հաջորդ սրտի բաբախումի համար): The ծեծի փուլը կոչվում է systole , եւ հանգստի փուլը կոչվում է diastole .
Դիաստոլիկ դիսֆունկցիայի մեջ սրտի մկանների խստացումը ազդում է սրտի կաթվածի դիաստոլիկ փուլով `դարձնելով այն ավելի դժվար, երբ հանգստացնող սրտի մկանները լիովին լրացնում են արյունը:
Զորավարժությունների եւ դիաստոլիկ դիսֆունկցիան
Զորավարժությունների ընթացքում սիրտը սովորաբար կարող է զգալիորեն մեծացնել արյան գումարը, այն պոմպերը յուրաքանչյուր ծեծի հետ: Այս աճի մի մասը, իհարկե, սիստոլային ժամանակ ավելի ուժեղ է, քան արյան արագ վերցնելը: Սակայն հավասարապես կարեւոր է դիաստոլի ընթացքում սրտի անբավարարությամբ արյան բարձրացման ունակությունը: Դիաստոլիկ դիսֆունկցիան, կարծր սրտի մկաններ, խանգարում է այս արագ լրացնելուն:
Որպես հետեւանք, արյան մեջ արյան քանակությունը կարող է պակասեցնել յուրաքանչյուր սրտի կաթվածով: Դիաստոլիկ դիսֆունկցիան ունեցող հիվանդները, սովորաբար, ունեն սահմանափակ զորավարժություն, եւ նրանք հաճախ դժգոհում են նյարդային համակարգից , համեմատաբար նվազագույն ջանքերով:
Ինչպես օգնում է մարզվելը
Երկար ժամանակ հայտնի է դարձել, որ կանոնավոր աերոբիստական վերապատրաստումը կարող է զգալիորեն բարելավել վարքի ունակությունը եւ կյանքի որակը, սովորական սրտի անբավարարությամբ հիվանդների մոտ, այսինքն, սրտի անբավարարությունը կապված է թուլացած, սրտամկանի սրտի մկանների հետ (նաեւ հայտնի է որպես սրտամկանի սրտանոթերապիա ):
Վերջերս ցուցադրվել է, որ դիաստոլի դիսֆունկցիան ունեցող հիվանդների մոտ հայտնաբերվել են նույն տեսակի արդյունքներ: Մասնավորապես, կանոնավոր aerobic զորավարժությունները կարող են իրականում նվազեցնել սրտի մկանների ամրացումը եւ բարձրացնել diastole ընթացքում սրտի լրացում:
Դիաստոլիկ սրտի անբավարարությամբ հիվանդների ռադանդիզացված փորձարկումները ցույց են տվել, որ 3-4 ամիսների ընթացքում կանոնավոր aerobic դասընթացներ կարող են զգալիորեն բարելավել զորավարժությունները, շնչառության կրճատման ախտանիշները, ինչպես նաեւ կյանքի չափանիշները:
Կարեւոր է շեշտել, որ դիաստոլիկ դիսֆունկցիայի դեպքում դա օդաբժշկական վարժություն է եւ ոչ թե քաշի բարձրացում կամ ուժի վերապատրաստում, որը բարելավում է սրտի խստությունը: Ի դեպ, գոյություն ունի ապացույցներ, որ այդ անհատներում ուժեղ վերապատրաստումը կարող է վատթարանալ խնդիրը `առաջացնելով սրտի մկանների հիպերտրիֆիայի առաջացումը (խտացում) այնպես, որը մեծացնում է սրտային խստությունը:
Աերոբիկա վարժանք, սովորաբար, քայլում, հեծանվային կամ վազք `ավելի կայուն, ավելի ցածր ինտենսիվության ձեւ է, որի ընթացքում մկանների էներգետիկ պահանջները բավարարվում են թթվածնի սպառումով:
Եթե դուք ունեք դիաստոլիկ դիսֆունկցիա
Եթե դուք դիաստոլիկ դիսֆունկցիայի եք հանդիպում, այնուամենայնիվ, մեծ թվով հավանականություն կա, որ դուք կօգտվես aerobic զորավարժությունների ծրագրից:
Մի քանի ամիս հետո ոչ միայն լավ է զգում, այլեւ կարող եք սկսել ձեր սրտի մկանների խստությունը եւ (ավելի կարեւոր է) կանխել դիաստոլիկ սրտի անբավարարության առաջացումը: Դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկին սկսելու aerobic վարժություն սկսելու մասին, կամ նույնիսկ մասնակցելու ձեւական սրտանոթների վերականգնման ծրագրին , որպեսզի սկսեք ճիշտ ուղղությամբ:
Աղբյուրները.
Զիլա Մ.Ռ., Baicu CF, Gaasch WH: Diastolic սրտի անբավարարություն - ակտիվ հանգստի եւ ձախ խոռոչի պասիվ խստության անբավարարություն: N Engl J Med . 2004 թ. 350: 1953:
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM եւ այլն: Զորավարժեք վերապատրաստման դասընթացի սրտի անբավարարությամբ հիվանդների եւ պահպանում է արտահոսքի խմբաքանակը `ռադոնալիզացված, վերահսկվող, մեկ կույր փորձ: Շրջ սրտի անհաջողությունը : 2010 թ. 3: 659:
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD եւ այլն: Զորավարժությունների դասընթացը բարելավում է վարակիչ հզորությունը եւ դիաստոլիֆիկ ֆունկցիան, սրտային անբավարարությամբ հիվանդների հետ `պահպանված ejection fraction- ի միջոցով: Նախկին DHF- ի (Exercise training in Diastolic Heart Failure) փորձնական ուսումնասիրության արդյունքները: J Am Coll Cardiol- ը : 2011 թ. 58: 1780: