IBD- ն կարող է մեկուսանալ, բայց կան ճանապարհներ, որոնք օգնում են մարդկանց հանդիպել
Բորբոքային աղիքային հիվանդությամբ (IBD) շատ մարդիկ միայնակ են զգում: Crohn- ի հիվանդությունը եւ խոցային կոլիտը, իրենց բնույթով, մեկուսացնում են հիվանդությունները: Բայց հիշեք, որ IBD- ը հազվադեպ պայման չէ, ընդհանրապես հազվադեպ չէ: Դա նշանակում է, որ IBD- ով շատ մարդիկ կան, եւ մինչդեռ որեւէ մեկի հիվանդության դասընթացը նույնն է, ինչքան էլ մեկ ուրիշը, շատ բաներ կան, որ մենք բոլորս միասնական ենք: Դուք չեք կարող ունենալ սերտ բարեկամ կամ ընտանիքի անդամ, ով ունի IBD, կամ նույնիսկ ճանաչում է IBD ունեցող որեւէ մեկին, բայց դա չի նշանակում, որ ձեզ մոտ գտնվող մարդիկ չեն կարողանում հասկանալ ձեր խնդիրները կամ օգնել ձեզ: Եթե կարծում եք, որ դուք իսկապես ցանկանում եք խոսել IBD- ով մեկի հետ, կարող եք գտնել համայնքները ինչպես անձամբ, այնպես էլ առցանց: Պահպանեք ընթերցանությունը, որպեսզի ճանապարհներ գտնեք, օգնելով ձեզ ավելի քիչ զգալ IBD ունենալու մասին:
Գտնել IBD- ի Աջակցության խումբ
Աջակցություն խմբերն ունեն շատ կարեւոր առավելություններ: Ձեր խնդիրները քննարկելու համար ոչ միայն ապահով տեղ կունենաք, այլ տեղական աջակցման խումբը կարող է օգնել ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողներին եւ ծառայություններին: Ձեր գաստրոէնտերոլոգը կամ տեղական Crohn- ի եւ Colitis հիմնադրամի կամ Կանադայի Crohn- ի եւ Կոլիտի հիմնադրամի (CCFC) խումբը կարող են տեղեկություններ ստանալ աջակցման խմբերի մասին : Face-to-face- ի աջակցման խումբը բոլորի համար չէ, եւ եթե դուք անձամբ չեք զգում հարմարավետության մեջ, կարող եք գտնել IBD- ով առցանց: IBD- ի մարդկանց համար կան բացօթյա ուղիները `Twitter, Facebook, Google+ եւ Reddit- ը ընդամենը մի քանի վայրեր են, որտեղ դուք կգտնեք IBD- ով: Դուք ունեք այնքան թե քիչ, որքան քիչ եք զգում ձեզ հետ կիսվելու տարբերակը, եւ դուք կարող եք որոշել, թե ինչպես եք ցանկանում հաղորդակցվել, երբ ցանկանում եք դա անել եւ ում հետ:
Պաշտպանեք ինչ-որ մեկի մեջ ...
Ով կարող եք վստահել: Դա կարող է լինել ձեր ընտանիքում որեւէ մեկը, դա կարող է լինել սերտ բարեկամ , այն կարող է նույնիսկ լինել այն մարդը, որը դուք միայն հանդիպել եք առցանց: Բանալին այն է, որ ձեր կյանքում վստահելի անձ ունենաք, ում հետ կարող եք խոսել IBD- ով: Կարող եք մտածել, որ ձեր IBD- ի մասին խոսելը լինելու է ամենամեծ խոչընդոտը, բայց ամենամեծ խոչընդոտը լինելու է վստահելի անձ գտնելու համար: Այս մարդը պետք է լինի այնպիսի մեկը, որը կարող է պահել այն բաները, որոնք դուք պատմում եք նրանց եւ կլինեն այն մեկը, ով վաղուց պետք է լինի ձեր կյանքում: Դա կարող է նշանակել, որ այդ անձը նաեւ ունի IBD կամ այլ քրոնիկ վիճակը կամ կարող է լինել այն անձը, որը միշտ մոտ է եղել: Բանն այն է, որ խոսելով ձեր անհանգստության մասին, դուք կկարողանաք մաքրել ձեր գլուխը եւ ձեր առողջության հետ կապված դժվարությունները պատշաճ տեսանկյունով: Որքան ավելի շատ եք մեկուսացվում եւ պահում բաները, ապա միայնակ եք դուք զգում
... Բայց մի պահեք դրա մասին
Ընդունելով ձեր IBD- ին եւ զբաղվելու ձեր զգացմունքների եւ մտահոգությունների վերաբերյալ, առողջ է: Այնուամենայնիվ, ձեր առողջության վիճակի մասին չէ: Երկուսի միջեւ լավ տող կա, եւ կարեւոր է գտնել ձեր հաշվեկշիռը: Սա չի նշանակում, որ ձեր խնդիրները չպետք է խոսեն, եւ որ դրանք կարեւոր չեն, բայց նրանք չպետք է զբաղվեն ամեն մի արթուն պահով: Ձեր եւ մյուսների համար IBD- ով խրախուսելը կարեւոր եւ արժեքավոր է, սակայն ձեր սրտում եւ մտքում տարածություն դարձնեք այլ շահերի համար:
Հիշեք, որ դուք ոչ միայն IBD- ի մասին եք
Դուք լավ կողմնակից եք, որն ունի ձեր առողջությունից բացի հետաքրքրությունները: Ինչ էլ որ լինի ձեր կիրքը, ձեզ համար տեղ կա, որպեսզի զբաղվեք եւ վայելեք այն. Պարզապես անհրաժեշտ է գտնել այդ տեղը: Դա գայթակղիչ է IBD- ի պատճառով ինքնուրույն մեկուսացնելու համար, հատկապես, եթե դուք կանոնավոր կերպով լոգարան ունենաք, բայց դա միայն կուժեղացնի ձեր միայնակությունը: Նպատակն այն է, գտնել ինչ-որ բան, որը դուք ակնկալում եք. Դա կարող է լինել թանկարժեք դաս, թե դա կարող է լինել շոու ձեր տեղական թատրոնում: Երբ դուք ինքներդ ձեզ վայելելու ժամանակ եւ թույլտվություն տալու համար, դուք ինչ-որ բան եք անում ձեր առողջության համար: Երբ դուք ներգրավված եք այն մարդկանց, ովքեր սիրում են նույն բաները, որ դուք անում եք, դուք կունենաք առողջարար վարդակից, որը կապված չէ ձեր IBD- ի հետ: