Դա հեշտ է ձեռք բերել քաշը կանխարգելման ժամանակ, բայց դժվար է այն վերցնել
Պրնդնիսոնը մի տեսակ կորտիկոստոիդ է, որը հաճախ սահմանվում է բժիշկների կողմից `բուժելու բազմաթիվ բորբոքային պայմաններ, այդ թվում` բորբոքային աղիքային հիվանդություն (IBD) : Որոշ դեպքերում մարդիկ գտնում են, որ կանխարգելման միջոցը կարող է հանգեցնել քաշի ձեռքբերմանը: Նրանց համար, ովքեր թերահավատ են իրենց առողջության համար, կարող են օգտակար լինել, բայց ուրիշների համար դա կարող է առաջացնել եւս մեկ խնդիր, որով կարող է հաղթահարել:
Ինչու Prednisone- ն օգտագործվում է IBD- ում
Հաստ աղիքները արտադրում են կորտիզոլ կոչվող ստերոիդի բնական ձեւը: Կորտիզոլն ունի կարեւոր դեր մարմնում եւ աշխատում է նյութափոխանակության, իմունային ֆունկցիայի, բորբոքման եւ սթրեսի եւ վնասվածքի արձագանքման ուղղությամբ: Prednisone- ը սինթետիկ ստերոիդ է, որը նման է կորտիզոլին, որը բարձր դոզանների դեպքում նշանակում է կառավարել IBD- ի բորբոքային հիվանդությունների ախտանշանները:
IBD- ի առաջացնող բորբոքումը հանգեցնում է մարսողական համակարգի առաջացմանը եւ կարող է առաջացնել այլ բարդություններ: Պրնդնիսոնը երկար տարիներ օգտագործվում է IBD- ի պատճառած բորբոքումը բուժելու համար: Պրնդնիսոնի հետ նպատակը հնարավորինս կարճ ժամանակ օգտագործելը, այնուհետեւ դանդաղեցնելը եւ դադարեցնելը, երբ բորբոքումն ընկնում է: Այն սովորաբար օգտագործվում է որպես բուժում, որը կարող է արագ աշխատել, իսկ մյուսը `պոտենցիալ խնդրահարույց եւ ավելի կայուն երկարաժամկետ բուժման պլան:
Prednisone Side- ի հետեւանքները
Մինչդեռ կանխագուշակումը հաճախ օգնում է բորբոքումը արագ վերահսկողության տակ ունենալուց, այն կարող է առաջանալ կողմնակի բարդություններով: Մեկ պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունը մեծացնում է ախորժակը, ինչը, ցավոք, կարող է հանգեցնել որոշակի մարդկանց քաշի բարձրացման: Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու prednisone- ի համար IBD- ն կարող է հանգեցնել քաշի ձեռքբերմանը, այդ թվում `
- Հեղուկի պահպանում
- Կալորիականության մեծացում
- Նվազեցված ֆիզիկական գործունեությունը
Լավ նորությունն այն է, որ գիտակցելով, թե ինչու է կանխագուշակված քաշը հասնելու համար, կարելի է քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի կանխեն քաշը, երբ այդ դեղը սահմանելիս եւ հասկանալ, թե ինչպես պետք է քաշը վերցնել, եթե դա տեղի ունենա:
Ինչու Prednisone Weight Gain է տեղի ունենում
Prednisone- ն առաջացնում է մարմինը պահպանել նատրիումի (աղ) եւ կորցնել կալիումը: Այս համադրությունը կարող է հանգեցնել հեղուկի պահպանման, քաշի ձեռքբերման եւ շիկացման : Պրնդնիսոնը առաջացնում է ախորժակի ավելացում, ինչը նշանակում է, որ ավելի շատ ուտում է եւ ավելի շատ կալորիաներով է ընդունվում: Որոշ դեպքերում, օրինակ, IBD- ում, դա կարող է օգտակար լինել, եթե ախորժակի բացակայությունը խնդիր է:
Շատերը կանխարգելում են բորբոքային կամ քրոնիկական պայմաններով: Այս առողջական խնդիրները կարող են ֆիզիկական ակտիվության ավելի բարդացնել, ավելացնելով քաշի բարձրացման ընդհանուր ազդեցությունը: Prednisone- ը կարող է նաեւ առաջացնել ճարպի վերաբաշխում, ինչը նույնիսկ փոքր քանակությամբ կշիռ է ստանում ավելի անհանդուրժող: Պրնդնիսոնային թերապիայի ընթացքում բերված քաշը գտնվում է դեմքի, պարանոցի եւ որովայնի մեջ:
Բայց ոչ բոլորը քաշի գինը վատ է
IBD- ի նշաններից մեկն անհավանական քաշի կորուստն է: Որոշ դեպքերում քաշի կորստի գումարը կարող է նշանակալի լինել եւ կարող է հանգեցնել մտահոգության:
Այդ իսկ պատճառով քաշի վերածելը բուժման նպատակներից մեկն է: Prednisone- ը կարող է հակադարձել որոշակի քաշի կորուստը, ինչը լավ բան է, քանի դեռ այն չի հեռանում մյուս ճանապարհից:
Կանխարգելում Prednisone Weight Gain
Պրնդնիսոնի կշիռը հաղթահարելու լավագույն միջոցը առաջին հերթին խուսափել այն: Միջոցները, որոնք կարող են օգտագործվել խուսափելու համար հեղուկի պահպանումը, ներառում են նատրիումի ցածր սննդակարգի կրճատումը եւ կալիումի հարուստ սննդամթերքների միջոցով կալիումի ընդունման ավելացումը (ինչպիսիք են բանանները, գինեգործությունը, գրեյպֆրուտը եւ լիմա լոբի): Առաջարկվում է նատրիումի օրական նվազագույնը 2000 մգ-ից պակասեցնել, եւ խուսափել բարձր վերամշակված կերակուրներից, կարող է օգնել այդ նպատակին հասնելու համար:
Չնայած ախորժակի բարձրացմանը խուսափելու համար փորձեք նվազեցնել ամեն օր սպառվող կալորիաները, նվազեցնելով սննդային ճարպը եւ օրական 3 անգամ փոխարինել մի քանի փոքր ուտելիք: Ուշադրություն դարձրեք դատարկ կալորիաների վերացումը, ինչպիսիք են պարզ ածխաջրերը եւ վերամշակված շաքարերը: Փոխարենը, համոզվեք, որ յուրաքանչյուր ջերմաստիճան ակնկալում է եւ գալիս սննդարար կերակուրներից:
Հնարավորության դեպքում զորավարժությունները կարող են օգնել նաեւ կանխարգելել կամ նվազեցնել prednisone- ից ստացված քաշը: Բժիշկը խոսեք ֆիտնես ռեժիմի մասին, որը կարող է ոչ միայն օգնել կանխագուշակված քաշի կորցնելուն, այլեւ նպաստել երկարատեւ առողջությանը: Ֆիզիոթերապեւտին ուղղված ուղեցույցը օգտակար է, քանի որ երբ առկա է քրոնիկական հիվանդություն, կարեւոր է հատուկ վարժեցման ծրագիր:
Քաշի հասնելու ներուժի ավելացմանը նպաստող բազմաթիվ գործոններով, դա կարող է զերծ մնալ քաշի կանխարգելման կամ քաշի կորստի կանխման համար, երբ կանխորոշվածը դադարում է: Ոչ բոլորը չէ, որ կստանան մեծ քանակությամբ քաշը կանխարգելման ժամանակ, սակայն շատերը ձեռք կբերեն:
Ինչպես կորցնել շահը
Լավ նորությունն այն է, որ քաշի ձեռքբերման կողմնակի ազդեցությունը հակված է հակադարձելու, երբ prednisone- ի դեղաչափը վերցվում է օրական 10 մգից ցածր: Հեղուկի պահպանումը եւ աճող ախորժակը նույնպես նվազում են, քանի որ prednisone- ն ընկնում է եւ դադարում: Ցանկացած քաշային օգուտ, որը տեղի է ունեցել նախնիսոնի ժամանակ, սակայն ինքնաբերաբար ինքնաբերաբար չի վերանա: Կախված է առողջ ուտելիքի պլանին եւ ֆունտից դուրս գալու համար անհրաժեշտ է հերթական զորավարժությունների անցկացում: Ավելի հեշտ կլինի անել այդ երկու բաները, երբ առաջադրված prednisone առողջական խնդիրը կամ լուծված է կամ լավ հսկողության ներքո:
Բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ լավագույն դիետան եւ ֆիթնես պլանը, որն աշխատում է ձեր առանձին կենսակերպի եւ ցանկացած բժշկական պայմանների համար: Ցավոք սրտի, հեշտ ճանապարհ չկա քաշի կորստի համար, ինչի համար շատ դիետիկ պլաններ եւ դեղահատեր խոստանում են արագ քաշի կորուստ:
Այնուամենայնիվ, քաշը կորցնելու լավագույն միջոցը դեռ առողջ ապրելակերպի միջոցով է. Նվազեցնելով ջերմաստիճանի սպառումը եւ կանոնավոր մարզումը: Քաշի կորուստը պետք է դանդաղ ու կայուն լինի, որպեսզի մշտապես ֆունտ կորցնելու լավագույն հնարավորություն լինի: Դիետան եւ վարժություն պահելը կարող է օգնել քաշը կորցնելուն եւ դրդապատճառների պահպանմանը:
Խոսք
Ձեռք բերելու եւ կորցնելու քաշը հակված է լինելու այնպիսի մի բան, որը տեղի է ունենում IBD ունեցող մարդկանց համար: Դա կարող է լինել պայքարի համար, երբ կշիռը կախված է նրանից, թե ինչպիսի բռնկում է առաջանում, կամ հետաձգվում է կանխարգելման կամ այլ դեղորայքի հետ թերապիայի պատճառով: IBD- ում միշտ կարեւոր է այնպիսին լինել, որքան հնարավոր է առողջ դիետան պահպանել եւ բավարար քանակով սնուցումներ ստանալ մարմինը սնուցելու համար:
Մի փոքր քաշի ձեռքբերումը միշտ չէ, որ վատ բան է. որոշ դեպքերում դա կարող է ավելի առողջ լինել, քանի որ կան առողջական խնդիրներ, որոնք չունեն բավարար մարմնի ճարպ: Հավասարակշռություն պահպանելը կարեւոր է եւ աշխատել գաստրոէնտերոլոգի հետ եւ դիետոլոգը կարող է օգնել քաշը առողջ մակարդակի վրա պահելու համար:
Աղբյուրները.
> Ջոնս Հոպկինս Վասկուլիտի Կենտրոն: «Բուժում-Պրնդնիսոն»: Ջոն Հոփկինս Վասկուլիտի կենտրոն, Ռեւմատոլոգիայի բաժանմունք 2015:
> Լուպուս Ամերիկայի հիմնադրամ: Lupus Foundation of America, Inc. 25 հուլիսի 2013 թ.
> UCSF բժշկական կենտրոն: «ILD սննդային ձեռնարկը. Prednisone եւ Weight Gain»: UCSFHealth.org: 2017 թ.