Աղիքային գազը եւ հորմոնալ խանգարումները անչափահաս են, բայց շատ խնամված են
Շատ մարդիկ, ովքեր ունեն բորբոքումային աղիքային հիվանդություն (IBD), նույնպես գտնում են, որ դրանք ունեն որովայնային շնչառության կամ նյարդայնացման ախտանիշներ: Այս անհարմար խնդրի մեկ պատճառ կարող է լինել գազը մարսողական համակարգի մեջ:
Բորբոքումն ու գազը կարող են ցավալի, ամաչել, եւ կարող են սահմանափակել ձեր զգեստապահարան ընտրությունները շալվարին առաձգական սպիտակներով: Բարեբախտաբար, դրա հետ կապված մի քանի տարբերակներ կան:
Պատճառները
Բորբոքում որովայնի մեջ սովորաբար առաջանում է գազի աղը: Գազի շատ պատճառներից մեկը գազը կերակուրներից կերակուր է :
Ենթադրվում է, որ օդը խորտակվում է անգիտակցաբար, եւ հաճախ կարող է հանգեցնել հաճախակի ուտելուց հետո: Խուսափելու օդը խորտակելու համար, դանդաղեցրեք ուտելիս, խմեք մի խմեք եւ խմեք չխոսել: Նաեւ փորձեք խուսափել մաքուր մածուցիկներից, քաղցր քաղցրավենից, խմել գազավորված ըմպելիքներից եւ խմել հեղուկների միջոցով ծղոտների միջոցով:
Լակտոզայի անհանդուրժողականություն
Լակտոզայի անհանդուրժողականությունը ընդհանուր պայման է, որը կարող է նպաստել նաեւ որովայնի շնչառության դեմ: Շատ մարդիկ չեն կարողանում քաղցկեղը ճարել, ինչը, ըստ էության, կովի կաթի մեջ հայտնաբերված շաքար է: Այս վիճակն ավելի մեծ է մեծահասակների համար, սակայն որոշ երեխաներ (հատկապես երկու տարեկանից բարձր տարիքի) կարող են հայտնաբերվել նաեւ լակտոզային անհանդուրժող:
Հետաքրքիր է, որ լակտոզայի անհանդուրժողականությունը տարբերվում է իրական կաթի ալերգիայից : Կովի կաթից եւ կաթով պատրաստված կերակուրներից, ինչպիսիք են պաղպաղակն ու պանիրը, կարող են խուսափել խնդիրներից:
Բայց դա միշտ չէ, որ գործնական է կամ ցանկալի: Այսօր մի շարք ապրանքներ կան, որոնք քաղցկեղ չունեն կամ կարող են օգնել քաղցկեղային-անհանդուրժող մարդկանց կաթնամթերքի մեջ հայտնաբերված քաղցկեղը:
Անհայտ պատճառները
Եթե որովայնը շոշափելի է դիպչում կամ դժվար է, դիմեք ձեր բժշկին, համոզվելու համար, որ շնչառության համար որեւէ այլ հիմք չկա:
Չնայած հազվագյուտ, շնչառությունը կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ պայմանների: Անհանգստացնող, առաջադեմ կամ ծանր բորբոքված (հատկապես, երբ ուղեկցվում են այլ ախտանիշներով եւ որովայնի հյուսվածքների աճով) պետք է ստուգվի բժշկի կողմից անմիջապես:
Բուժում
Վերջնական նպատակը առաջին հերթին կանխել շնչառության կանխարգելումը: Բայց երբ խնդիրն արդեն առկա է, այն մի քանի եղանակներ բուժելու համար:
- Որովայնի վրա տեղադրված ջեռուցման պահոցը (չօգտագործել այն երկար ժամանակով կամ քնել), կամ տաք բաղնիքը կարող է նվազեցնել որովայնային անհանգստությունը:
- Հաշվի առնելով Բեկոնի հավելումը, լոբի կամ պղպեղը կերակրելու դեպքում կարող է նվազեցնել գազը, որը առաջացնում է այդ կերակրատեսակները:
- Հանգիստ աղիքային գազի արտանետման համար փորձեք վճռական քայլել կամ ստանալու մարմնի շարժման այլ ձեւ: Հաճախակի վարժությունը կարող է օգնել, որպեսզի աղիները ավելի արդյունավետ աշխատեն եւ օժանդակություն մարսողության հետ:
- Եթե զորավարժությունները ձախողվեն, փորձեք ձախ կողմում դնել անկողնում, մահճակալի կամ հատակին եւ ձեր ծնկներին բերեք ձեր կրծքավանդակը: Այս դիրքորոշումը, կամ մի քանի այլ շարժումները, ինչպիսիք են կարկուտը, կարող են երբեմն օգուտ քաղել թակած գազը:
- Հնարավոր է նաեւ օժանդակել հակահամաճարակային հակահամաճարակային միջոցներ, որոնք հաճախ պարունակում են պոլիէթիլեն գլիկոլ կամ սիմետիկոն: Ստուգեք բժշկի հետ, փորձելով մեկ անգամ, եթե նրանք կարողանան արդյունավետ լինել, համոզվեք, որ կարդաք բոլոր բաղադրիչները: Որոշ բրենդներ պարունակում են սորբիտոլ , սննդային հավելում, որը ցուցադրվել է նյարդայնացնում է մարսողական ախտը եւ առաջացնում է փորլուծություն, ցավեր եւ ցավ:
Կանխարգելում
Գազի կանխարգելման լավագույն միջոցը, որը առաջացնում է սննդամթերք, կանխատեսելի է `խուսափել աղիքային գազին նպաստող այն կերակուրներից: Շատերը գաղափար ունեն, թե ինչպիսի սննդամթերք կարող է գազի (ինչպես լոբի ), բայց կարող է չգիտեն որոշ շատ սովորական սննդամթերքների մասին, որոնք կարող են նպաստել նաեւ գազին:
Խուսափեք մեկ կամ երկու կերակուրից, քանի որ դրանք առաջացնում են գազ, շնչառություն եւ ցավ, չպետք է չափազանց մեծ խնդիրներ առաջացնեն: Սակայն ցանկացած դիետայի կտրուկ փոփոխություն պետք է կատարվի միայն բժշկի եւ հնարավորության դեպքում դիետոլոգի հետ խորհրդակցելուց հետո: Յուրաքանչյուր մարդ տառապում է սննդամթերքի տարբեր ձեւով, սակայն որոշ գազեր, որոնք սովորաբար առաջացնում են գազ:
- Ծնեբեկ
- Բրոկկոլի
- բրյուսելյան կաղամբ
- Կաղամբ
- Ծաղկակաղամբ
- Եգիպտացորեն
- Ֆրուկտոզա (մրգային շաքար)
- Լակտոզա
- Կարտոֆիլներ
- Սորբիտոլ
- Ցորեն
Աղբյուրները.
Ազփիրոզ Ֆ. Հասկանալ աղիքային գազ: 19-ը մարտի, 2015 թ., Ֆունկցիոնալ ստամոքս-աղիքային խանգարումների միջազգային հիմնադրամ:
Ազգային նյարդային հիվանդությունների տեղեկատվական կենտրոն Գազը մարսողական գոտում: Շաքարախտի եւ սննդի եւ երիկամների հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ: 2 հունվարի 2013 թ.