Ինչպես վերականգնել ժանտախտի վնասվածքից

Վիրահատության վնասվածքների բուժում եւ ախտորոշում

Whiplash- ը, որը շատ շոշափելի մոտեցում ունի, նկարագրում է, թե ինչ է պատահում ձեր պարանոցին, երբ մեքենայի մեջ մեքենայով կամ երթեւեկելիս բախվել եք մեքենայից կամ մյուս կողմից: Whiplash- ը կարող է առաջանալ նաեւ այն դեպքերից, ինչպիսիք են ավտոմեքենաների վթարները (MVAs): Օրինակներ են պատահում պատահական վթարները եւ ցնցված երեխայի սինդրոմը:

Ցանկապատման նշանները կարող են մի քանի օր տեւել, ցույց տալ, այն փաստը, որ դուք ցավ չեք զգում անմիջապես այն բանից հետո, երբ ցնցումը չի նշանակում, որ դու անտառից դուրս ես:

Ցանկապատերի ազդեցությունից հետո օրվա ընթացքում ձեր պարանոցը կամ հետի մկանները կարող են դառնալ խիստ եւ ծանր: Դրանից հետո ձեր մարմնի պատասխանը կարող է տարբեր լինել: Ախտանշանները կարող են մի քանի օրվա ընթացքում իջնել կամ դրանք կարող են մնալ:

Ավելի կոնկրետ, ախտանշանները կարող են ներառել ցավը կամ կոշտությունը ձեր պարանոցին, վերին եւ / կամ ուսերին, եւ դուք կարող եք գլխացավեր ստանալ: Դուք կարող եք նաեւ զգալ նյարդային զգացողություններ, որոնք ընկնում են մեկ թեւի տակ: Այս տիպի ախտանշանների օրինակները ներառում են, կապում եւ ասեղներ, tingling, էլեկտրական ցնցում եւ / կամ այրման:

Այլ հնարավոր ախտանշանները ներառում են վերին վերջույթների թմրություն, գլխապտույտ, բորբոքված տեսողություն, գլխուղեղ, դժվարության կուլ եւ / կամ հոգնածություն:

Վնասվածքի հետեւանքով վնասվածքը

Խոշոր եղջերավորության հետեւանքով առաջացած վնասը հիմնականում ազդում է ձեր փափուկ հյուսվածքների եւ հոդերի վրա, չնայած դեպրեսիան կամ այլ տրամադրությունների խանգարումները կարող են ուղեկցվել այս պայմանով:

«Փափուկ հյուսվածք» տերմինը վերաբերում է մկանների, ցնցումների եւ կապվածքների:

Հոդերը այն վայրերն են, որտեղ հարակից ոսկորները հանդիպում են, որպեսզի թույլ տան շարժվել մարմնի շարժումը, ինչպես նաեւ մարմնի միջոցով փոխանցվելու շարժման ուժերի համար:

Վերջինը, ընդհանուր առմամբ, ազդում է ձեր կեցվածքի, մարմնի հավասարության եւ ֆիզիկապես առանց ցավի գործելու ունակությամբ:

Համաձայն 2014 թ. Անեսթեզիոլոգիական Քրոնիկական խնամքի եւ ցավի հետազոտության շարունակական կրթության մեջ հրապարակված 2014 թ. Հոդվածի, մոտ 60% խոշորացում դեպքերում կատարված վնասը կատարվում է ֆասային հոդերի , հատկապես C2-3 եւ C5-6-ում:

Որոշ երջանիկ մարդիկ ոչ մի վնաս չեն կրում խոշտանգումներից: Բարդությունների դեպքերում, որոնք առաջացնում են խնդիրներ, վերականգնման մակարդակը կարող է փոփոխական լինել, սակայն 3-6 ամիսը շատ հիվանդների համար ստանդարտ է:

Քրոնիկ ցնցում է ոսկրների ներկայությունը `ավելի քան երեք ամիս:

Ինչպես խմելն է բուժվում

Խորհուրդ է տրվում, որ ցանկացած մեքենայի վթարի հետեւանքով տեսնեք բժիշկ: Սուր եւ ենթասպասվող փուլերում, որոնք, ընդհանուր առմամբ, տեւում են մինչեւ 3 ամիս հետո, բուժումը կարող է բաղկացած լինել ֆիզիկական թերապիայի, ոչ օփիոիդային ցավեր դեղամիջոցների եւ ձեր բժշկական պրովայդերների կրթությունից:

Երեք ամիս հետո դուք համարվում եք քրոնիկական: Այս պահին բազմապրոֆիլային ցավազրկումը կարող է օգնել ձեզ: Ցանկացած ուղեկցող տրամադրության խանգարումների համար դուք կարող եք դիտարկել ճանաչողական վարքային թերապիա, որը կարճաժամկետ թերապիա է, որը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես պահպանել ցավերի եւ ախտանիշների վերաբերյալ իրատեսական հեռանկարը, այդ թվում, պրոցեսորների կառավարումը:

Ինչ կարող ես անել ինքներդ Ձեզ վիրահատության հետեւանքով

Թերեւս ամենալավ բանը, որ դուք կարող եք անել, որդեգրելիս, ձեր մարմինը շարժվում է:

Հիմա, դա չի նշանակում, որ ձեր վնասվածքից հետո տղաները դուրս կգան եւ հրաձիգներ կսպասարկեն, բայց դա նաեւ չի նշանակում, որ մահանում է: Շարժումը լավ է մարմնի համար. Բանալին դա անել այն դոզանների մեջ, որոնք «ճիշտ են զգում» եւ, առաջին հերթին, ցավ չեն պատճառում:

Անեսթեզիայում շարունակական կրթությունը վերոհիշյալ քննադատական ​​խնամքի եւ ցավազրկման ուսումնասիրություն է, որը հանդիսանում է ապացույցի վրա հիմնված լավագույն փորձի հավաքածուն, խորհուրդ է տալիս վաղաժամ զորահավաք եւ վերադարձել նորմալ գործողություններ, որքան հնարավոր է շուտ:

Ինչ վերաբերում է վաղ մոբիլիզացիային, հիշեք, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, տուժում եք: Ֆիզիկական թերապեւտով աշխատելը կարող է լինել ամենաարդյունավետ եւ ամենաարդյունավետ միջոցը `վաղ մոբիլիզացմանը հասնելու համար:

3 Վնասվածքների վնասվածքների կառավարման համար ինքնավստահության խորհուրդներ

1. Տեսեք տնային ծրագրի ֆիզիկական թերապեւտը եւ կատարեք ձեր զորավարժությունները, ինչպես սահմանված է: Բացի այդ, օգնելով սովորել, թե ինչպես պետք է տեղափոխվել անվտանգ, հավատարիմ մնալով զորավարժությունների ծրագրին, կարող է օգնել ձեզ նվաճել ձանձրույթը, ինչպես նաեւ կառուցել պարանոցի մկանային ուժը, որն անհրաժեշտ է ձեր գլուխը համապատասխանեցնելու համար:

1. Զգուշացեք վատ կեցվածքի սովորույթների համար, այսինքն, այն դիրքային փոփոխությունները, որոնք ձեր մարմինը կատարում են ցավին կամ ֆիզիկական կարողությունների նվազում: Չնայած քայլերը եւ դիրքերը, որոնք նվազեցնում են ցավը, կարող են կարճ ժամանակահատվածում օգնել, եթե դրանք կենսամեխանիկական հնչեղություն չունեն, երկար հեռավորության վրա նրանք կարող են ավելի շատ ցավ եւ ֆունկցիոնալ սահմանափակումներ առաջացնել: Կրկին, ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգնել ձեզ այստեղ:
2. Աշխատանքի մեջ, փորձեք տեղափոխել եւ անցնել դիրքերը, որքան կարող եք: Քայլեք մի գործընկերոջ գրասեղանին, այլ ոչ թե զանգահարեք: Սա կարող է օգնել ձեզ օգտագործել ձեր մկանները ավելի հավասարապես, ինչպես նաեւ տալ նրանց ընդմիջում, նախքան նրանք գերակշռում են: Կարող եք նաեւ հաշվի առնել մի տիպի խնդիրներից մյուսին անցնելու (եւ նորից ետ), եթե ձեր աշխատանքը թույլ է տալիս:

> Աղբյուրներ.

> Jull, G. Whiplash վնասվածքների վերականգնում. Ինքնակարգավորվող ուղեցույց: Ավստրալիայի Քվինսլենդի համալսարան:

> Tameen, A., MD, et. ալ. Վնասվածքային վնասվածք, շարունակական կրթություն, անեստեզիայում, կրիտիկական խնամք եւ ցավ: Օգոստոս 2014 թ.