Ինչպես փորձել ալերգիայի վերացման դիետա

Վերացման դիետաները կարող են օգնել ձեզ բացահայտել պրոբլեմային սննդամթերք

Եթե ​​դուք տառապում եք քրոնիկ փորլուծությունից, փորկապությունից, որովայնի ցավից կամ աղտոտությունից, վերացման դիետան կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե արդյոք ձեր ախտանիշները պայմանավորված են որոշակի սննդի զգայունության պատճառով:

Ահա թե ինչպես անվտանգ եւ արդյունավետ կերպով օգտագործել վերացման դիետաները, սննդային օրագրերը եւ նոր բժշկական զննումները, ձեր գլխուղեղի ցավը վերացնելու համար:

Վերացման դիետաներ. Հաստատում ալերգիայի փորձարկում

Վերացման դիետա, երբեմն կոչվում է բացառման դիետա, այն գործիք է, որն օգտագործվում է բժիշկների կողմից, հաստատելու ալերգիայի փորձարկման արդյունքները:

Վերացման դիետաները նաեւ տարածված այլընտրանքային բժշկության բուժում են այն պայմանների համար, որոնք տարբերվում են արթրիտից ` սուր շնչառական սինդրոմին :

Չնայած սննդային ալերգիաների եւ զգայունությունների բուժման նման մեծ մասի վերացման վերացման դիետաները, շատ ուսումնասիրություններ չեն եղել, թե արդյոք այդ վերացման դիետաները իրականում աշխատում են: Ուսումնասիրությունները, որոնք կատարվել են, արդյունքը խառնված է:

Օրինակ, ինը ուսումնասիրության վերանայումը պարզել է, որ առանց դիետաների ոչնչացումը, առանց ալերգիայի փորձարկման, չի բարելավում էկզեմա ունեցող մարդկանց ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, մեկ այլ հետազոտության արդյունքում հայտնաբերվել է, որ էկզեմա ունեցող երեխաները, ովքեր դրական ձվի ալերգիա փորձարկ ունեն, բարելավվել են ձվի պարունակությունը:

Միեւնույն ժամանակ, հետազոտողները պարզել են, որ ալերգիկ փորձարկման արդյունքում առաջացող վերացման դիետաները կարող են օգտակար լինել վիտամին Eosinophilic esophagitis- ի պայմաններում, ինչը կարող է վնաս պատճառել ձեր փորոտիքին եւ ախտանիշներին, ինչպիսիք են այրոցը եւ ձախողումը:

Նմանապես, ալերգիայի փորձարկումից հետո վերացման դիետաները նպաստել են սուր շնչառական սինդրոմի եւ գլխուղեղի ախտանիշները :

Ռեակցիաները կարող են ավելի վատ լինել երկարաժամկետ

Որոշ ապացույցներ կան, որ երկարատեւ վերացման դիետաները կարող են իրականացնել ձեր մարմնի ալերգիկ արձագանքը սննդի: Եթե ​​ձեր ալերգիկ պատասխանը եղել է համեմատաբար աննշան, ձեր վերացման սննդակարգից առաջ, դա չի կարող լինել բարենպաստ զարգացում (եւ դա կարող է որոշ դեպքերում վտանգավոր լինել):

Օրինակ, Ջոնս Հոփքինսի համալսարանում կատարված ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ երեխաները, ովքեր անցել են իրենց գետնանուշային ալերգիաները, բայց շարունակում են վերացնել իրենց ընկույզները եւ գետնանուշները `իրենց դիետաներից կրկնակի ալերգիայի կրկնություն են ունեցել: Բացի այդ, մարդիկ, ովքեր սպիտակուցների սնձանները վերացնում են իրենց դիետներից, հաճախ իրենց ռեակցիաները շատ ավելի վատն են ստանում, երբ անուշադրությամբ սպառում են սնձան պարունակող սննդամթերք:

Սրտի զգուշացում. Եթե դուք ունեք դասական սննդային ալերգիայի ախտանիշներ , ինչպիսիք են փեթակները, շրթունքների եւ լեզուների այտուցը կամ անաֆիլաքսիսը , ձեր սննդակարգի մեջ մթերքների վերսկսումը պետք է իրականացվի միայն այն բանից հետո, երբ վերահսկվում է բժշկի կողմից:

Ինչպես օգտագործել վերացման դիետա

Ահա քայլ առ քայլ վերացնելու դիետային հրահանգներ, որը կարող եք հետեւել (առաջին հերթին խորհրդակցեք ձեր բժշկին):

1. Ամբողջովին վերացրեք սննդի սնունդը երկու շաբաթվա ընթացքում: Թեեւ դա անում եք, ուտեք այն պարզ կերակուրները, որոնք դուք պատրաստում եք, խուսափելու հնարավոր խաչաձեւ աղտոտումից: Օրինակ, եթե դուք վերացնում եք սոյայի, թարմ մրգեր, ուտեստներ եւ ուտելիքներ ուտեք, այլ ոչ թե որեւէ բան, որը գալիս է փաթեթում կամ պատրաստվում է ռեստորանում, եթե այն չի հաստատվել սերտիֆիկացված սոյայի ազատ հաստատությունում:
2. Հետեւեք ձեր ախտանիշներից `տեսնելու, թե արդյոք դրանք բարելավվում են: Եթե ​​նրանք չեն բարելավում, ապա վերացրած սննդամթերքը ամենայն հավանականությամբ խնդիր չէ:

1. Եթե ​​բարելավեն, վերադարձրեք սննդամթերքի ամենակարեւոր ձեւը `տեսնելու, թե արդյոք դուք ունեք արձագանք: Դա կոչվում է «մարտահրավեր»: Սոյայի դեպքում լավ մարտահրավեր կլինի սոյայի սոուսը, այլ ոչ թե սոյայի սոուսը կամ բազմաթիվ բաղադրիչներով սնունդը: Celiac հիվանդության հետ կապված որոշ մարդիկ այնքան էլ զգայուն են սնձանով, որ կարող են արձագանքել մանրադիտակային սնձան հետքերին, որոնք կարող են ներկայանալ բանջարեղենի դրսից դուրս գտնվող խաչաձեւ աղտոտման հետեւանքով կամ այն ​​ապրանքի մեջ, որը պիտակավորված է սնձան ազատ:
2. Եթե ​​ձեր ախտանիշները վատանում են սննդից հետո, փորձեք վերացնել գործընթացը եւ կրկին մարտահրավեր նետեք արդյունքներին հաստատելու համար : Հնարավոր է, որ առաջին անգամ պատահականություն էր: Օրինակ, թերեւս, ձեր մարտահրավերների համար օգտագործվող սննդամթերքն յուղոտ է եւ խանգարում է ստամոքսը, բայց կարող եք հանդուրժել սննդի այլ ձեւ:

Սննդամթերքի օրվա օգտագործումը

Սննդի օրագիր կարող է օգնել ձեր վերացման դիետան ավելի ճշգրիտ եւ հաջողակ: Պահպանելով սնունդը, որին դուք ուտում եք եւ ձեր ախտանիշները թույլ են տալիս որոնել նմուշներ: Այն կարող է օգնել նաեւ բացահայտել խաչաձեւ աղտոտման հնարավոր աղբյուրները կամ ձեր ախտանիշներին նպաստող այլ կերակուրներ:

Ինչպես պահել սննդամթերքի օրագիր

1. Պահեք փոքրիկ նոութբուք, որտեղ գրեք ամեն մի ուտեստում ամեն ինչ ուտում եք: Փորձեք գրել սննդամթերքի հիմնական բաղադրիչները: Օրինակ, «շոգեխաշել» գրելը օգտակար չի լինի, օրինակ `« տավարի, կարտոֆիլի, գազարով, խնկունի եւ սխտորի հետ »:
2. Օրվա ընթացքում նշեք ձեր ախտանիշները: Դիարխիա ունեք: ● Հազալը? Runny քիթը: Ինչ ժամանակի ընթացքում ձեր ախտանիշները տեղի ունեցան: Արդյոք նրանք կերան անմիջապես ուտելուց հետո, թե նրանք հետաձգվեցին: Որքանով էին դրանք ծանր: Եթե ​​դուք ունեք դասական սննդի ալերգիայի ախտանիշներ, ապա այժմ լավ ժամանակ կգտնեք մեծ ալերգոլոգ գտնել:
3. Մի քանի շաբաթ անց փնտրեք սննդի եւ ախտանիշների օրինակ: Այն կարող է տեւել մեկ ամիս կամ ավելի, մինչ դուք կարող եք տեսնել մի օրինակ: Հնարավոր չէ անհնար է տեսնել ձեր ախտանիշներից մի օրինակ, եթե դուք ամեն օր արձագանքում եք ուտելիքին: Օրինակ, եթե ամեն օր ճաշի մեջ ցորենի հացով սենդվիչ եք ուտում, օրվա ընթացքում չեք կարող տեսնել փոփոխություններ ձեր ախտանիշներից, նույնիսկ եթե սենդվիչի ցորենը ձեզ հիվանդ է դարձնում:

Բժշկական թեստավորման աջակցություն

Դուք չեք կարող մտածել, որ ձեր ախտանիշները բավականաչափ ծանր են բժշկական փորձաքննության համար, սակայն փորձարկումը կարող է օգնել ձեզ թիրախային նպատակներ վերցնել ձեր վերացման դիետայի համար, կամ նույնիսկ հեռացնել անհրաժեշտության գործընթացը:

La ctose անհանդուրժողականությունը այժմ ունի ոչ ինվազիվ փորձ, որը կարող է կատարվել լաբորատորիայում, եւ դուք կարող եք ցուցադրել celiac հիվանդության արյան թեստեր (թեեւ դեռ պետք է էնդոսկոպիա հաստատելու ձեր celiac հիվանդության ախտորոշումը ):

Երբեմն փորձարկումները կարող են անառարկվել եւ պահանջել վերացնել դիետան, հետեւելու արդյունքներին: Հնարավոր է, որ սննդի համար դրական ալերգիայի փորձարկման արդյունքը լինի, բայց այդ կերակուրին ոչ մի ալերգիկ ռեակցիա չլինի: Ալերգիկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս այն մարդկանց, ովքեր սննդի նկատմամբ խիստ ալերգիկ ռեակցիաներ չեն ունեցել, վերացնում են իրենց դիետայից եւ իրենց գրասենյակներում սննդի մարտահրավեր են գործում:

Բժշկական թեստավորումը կարող է նաեւ որոշել, թե արդյոք ձեր ախտանիշները պատճառ են հանդիսանում սննդի զգայունության այլ բանով: Գալլոն քարերը կարող են առաջացնել աղիքային եւ որովայնային ցավ, երբ դուք յուղոտ սնունդ եք ուտում, ինչը, կարծես, լակտոզայի անհանդուրժողականություն է, եթե այդ յուղոտ սնունդը սնունդը պիցցա է: Գաստրոէնտերոլոգը կարող է օգնել, որպեսզի միասին հանելուկը դնեն եւ պարզեք ձեր ցավը:

Խոսք

Որոշ այլընտրանքային բժիշկներ կիրականացնեն երկար ժամանակ ծոմ պահելու կամ սննդի զգայունության որոշման մեթոդից բաղկացած սննդի միայն մի քանի սննդամթերք: Որոշ դիետաներ սահմանափակվում են սննդով, որոնք որոշակի դիետան համարում է «ոչ ալերգենիկ», թեեւ հնարավոր է ալերգիկ լինել ցանկացած սննդի համար: Մյուսները սահմանափակում են ձեզ մեկ կամ երկու սննդի խմբերի `ընդամենը մրգերի եւ բանջարեղենի, օրինակ.

Օգտագործեք զգուշությամբ, երբ ձեր սննդակարգից վերացրեք կերակուրները: Կրճատելով ձեր ուտելիքի սննդի քանակը կարող է հանգեցնել աղքատ սնուցման, հատկապես երեխաների համար:

Որոշ մարդիկ կարող են խուսափել սննդից, որ նրանք կարող են հանդուրժել: Ազգային հրեական Առողջության ուսումնասիրության ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ախտորոշված ​​սննդային ալերգիկ ախտորոշմամբ երեխաները կարողացել են ուտել 84% - ը, իրենց դիետաները վերացրած, բժշկի գրասենյակներում սննդամթերք փորձելով: Հետեւաբար, նախքան ձեր diet- ի կամ ձեր երեխայի սննդից սննդի վերացումը, համոզվեք, որ այն քննարկեք ձեր բժշկի հետ:

_{Աղբյուրները.}

_{Այդըլները EI et al. IgG- ի վրա հիմնված վերամշակման դիետա մղրեյնում եւ ներծծվող աղիքային սինդրոմում: Գլխացավ. 2013 թ., 53 (3): 514-25:}

_{Fleischer DM, եւ այլն: Գետնանուշ ալերգիա. Կրկնությունը եւ դրա կառավարումը: Ջի ալերգիայի քիմիական Immunol. 2004 Նոյ; 114 (5): 1195-201:}

_{Բոնթ-Հեքքթալ ՖՋ, Դելամեր FM, Ուիլյամս HC: Դիետիկ բացառություններ հաստատված ատոպիկ էկզեմայի համար: Համակարգչային դիտարկումների համակարգչային տվյալների բազան 2010 թ}

_{Fleischer DM, եւ այլն: Սննդային ալերգիայի ախտորոշում ունեցող երեխաների բանավոր սննդի խնդիրները: J Pediatr. 2010 Հոկ 27.}

_{Jennifer J. Schneider Chafen; Սիդն Յ. Նիբերի; Մարկ Ա Ռիդլ; եւ այլն: Ընդհանուր սննդի ալերգիաների ախտորոշում եւ կառավարում. Համակարգային վերլուծություն: ՋԱՄԱ. 2010; 303 (18): 1848-1856}

_{Syrigou E et al. Ալերգիա-թեստի վրա հիմնված վերացման սննդակարգը օգտակար է eosinophilic esophagitis ունեցող երեխաների համար `անկախ ախտանիշների ծանրությունից: Մանկական ալերգիայի եւ իմունաբանության բաժին: 2015 Հուն; 26 (4): 323-9:}