Լիմոնի եթերային յուղը արոմաթերապիայի մեջ սովորաբար օգտագործվող էական յուղի տեսակ է: Ցիտրուսի լիմոնի գործարանի կեղեւից բերված լիմոնի եթերային յուղը առաջարկում է մի շարք առողջապահական օգուտներ:
Ընդհանուր օգտագործման եղանակներ
Լիմոնի եթերային յուղը սովորաբար օգտագործվում է սթրեսը հաղթահարելու համար, պայքարելու հոգնածության եւ անքնություն, ինչպես նաեւ պզուկների, մարզիկի ոտքի, դեպրեսիայի, սատուրների եւ varicose veins- ի պայմանները:
Բացի այդ, կիտրոնի եթերային յուղը խթանում է իմունային համակարգի խթանումը, ցավը թեթեւացնելու եւ քաշի կորստի խթանումը:
Օգուտները
Թեեւ լիմոնի եթերային յուղի արոմաթերապիայի օգտագործման առողջության վրա կատարված հետազոտությունները սահմանափակ են, սակայն որոշ վկայություններ կան, որ կիտրոնի եթերայուղը կարող է առաջարկել որոշակի օգուտներ: Ստորեւ բերված ուսումնասիրություններից մի քանի հիմնական արդյունքներ դիտեք.
1) անհանգստություն
Մի քանի նախնական ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ կիտրոնի եթերային յուղը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը եւ սթրեսը: Օրինակ, 2004 թ.-ին առնետների ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կիտրոնաթթուի հոտի ազդեցությունը օգնում է նվազեցնել կորտիկոստերոնի մակարդակը (սթրեսային հորմոնի տեսակ): Հրապարակված է « Brain Research» հետազոտությունը , ուսումնասիրությունը նաեւ պարզել է, որ կիտրոնի եթերային յուղը կարող է ունենալ անհանգստության նվազեցման եւ ցավազրկող հատկություններ:
2) տրամադրություն
Նախնական հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կիտրոնի եթերայուղը կարող է բարձրացնել տրամադրությունը: 2008-ին Psychoneuroendocrinology- ում տպագրված մի փոքր ուսումնասիրության մեջ, օրինակ, հետազոտողները պարզել են, որ կիտրոնի եթերային յուղի բույրը ներթափանցելն ավելի արդյունավետ է տրամադրվածությունը բարելավելու համար, քան արոմաթերապիան `ներառում է նարդոսի եթերայուղի օգտագործումը:
Ուսումնասիրությունը ներառում էր 56 առողջ տղամարդկանց եւ կանանց:
3) քաշի կորուստ
Լիմոնի եթերային յուղը խոստանում է քաշի առաջացման կանխարգելման համար, համաձայն 2003 թ. Փորձագիտական կենսաբանության եւ բժշկության մեջ հրապարակված ուսումնասիրության: Ատամների փորձարկումներում գիտնականները պարզեցին, որ լիմոնի եւ գրեյփֆրուտի եթերային յուղերի շնչառությունը շնչում է նյարդային համակարգի գործունեությունը, որը կարող է նպաստել մարմնի ճարպի խզմանը:
Այնուամենայնիվ, կլիմայի փորձությունների պակասի պատճառով փորձարկվում է ճարպային ճարպի վրա լիմոնի ազդեցությունները, շատ արագ շտապելու համար կիտրոնի եթերային յուղը որպես քաշի կորուստ օգնություն:
4) Ալցհեյմերի հիվանդություն
Լիմոնի եթերային յուղը կարող է օգտակար լինել Ալցհեյմերի հիվանդություն ունեցող անձանց համար , ըստ 2009 թ. Հոգեբիրիատրիայում հրապարակված ուսումնասիրության: Ուսումնասիրության համար 28 ամյա մեծահասակ (ներառյալ 17 անձ Ալցհեյմերի հիվանդությամբ) օգտագործում են արոմաթերապիա (ներառյալ կիտրոնի, վարդերի , նարդոսի օգտագործումը) եւ նարինջ եթերային յուղեր) 28 օրվա ընթացքում: Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել, որ արոմաթերապիան հանգեցրել է զգալի բարելավման որոշ ճանաչողական գործառույթների, հատկապես Ալցհայմերի հիվանդների շրջանում:
Ինչպես օգտագործել այն
Երբ կրճատվել է կրիչի յուղով (ինչպես, օրինակ, jojoba, քաղցր նուշ, կամ ավոկադո), կաթիլ կամ եգիպտացորենի եթերային յուղ կարող է կիրառվել մաշկի վրա կամ ավելացվել լոգանք:
Մաքուր կիտրոնի եթերային յուղը չպետք է կիրառվի անմիջապես մաշկի վրա կամ օգտագործվի ավելի մեծ քանակությամբ, քան խորհուրդ է տրվում (յուղը ներծծվում է մաշկի միջոցով եւ շատերը կարող են թունավոր լինել):
Լիմոնի եթերային յուղը կարող է նաեւ ներշնչվել այն բանից հետո, երբ յուղի կաթիլը շոր կամ հյուսվածք (կամ արոմաթերապիայի խտարարիչ կամ գոլորշիացնող) օգտագործելով:
Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները
Կա մի մտահոգություն, որ կիտրոնի էթիլային յուղը մաշկի վրա կիրառելը կարող է բարձրացնել ձեր զգայունությունը արեւի տարածված ուլտրամանուշակագույն լույսի վրա եւ արդյունքում բարձրացնել մաշկի քաղցկեղի վտանգը :
Ձեր մաշկի վրա կիտրոնի եթերային յուղ օգտագործելով, շատ կարեւոր է պաշտպանել արեւայրուքը կիրառելով ուլտրամանուշակագույն լույսի ազդեցությունից:
Հղի կանայք եւ երեխաները պետք է խորհրդակցեն իրենց առաջնային բուժաշխատողներին մինչեւ եթերային յուղեր օգտագործելը:
Եթերային յուղով, շփման զգայունության վտանգ կա: Մի մաշկի պղնձի փորձարկում պետք է արվի, օգտագործելով ցանկացած նոր եթերայուղ:
Լիմոնի եթերային յուղը չպետք է ընկղմվի: Իմացեք ավելին, թե ինչպես պետք է ապահովել եթերային յուղեր:
Հիշեք, որ այլընտրանքային բժշկությունը չպետք է օգտագործվի որպես ստանդարտ խնամքի փոխարինող: Ստանդարտ խնամքից խուսափելու կամ հետաձգելու պայմանը ինքնուրույն բուժելը կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ:
Որտեղ գտնել այն
Լայնորեն հասանելի առցանց գնման համար, կիտրոնի եթերային յուղը վաճառվում է բազմաթիվ բնական սննդի խանութներում եւ խանութներում մասնագիտացած ինքնասպասարկման արտադրանքներում:
Ստորին գիծը
Թեեւ շատ շուտով խորհուրդ է տրվում կիտրոնի եթերային յուղ օգտագործել որպես բուժման ցանկացած պայման, օգտագործելով բուժիչ բույրը կարող է օգուտներ ունենալ մտքի եւ մարմնի համար: Մինչ դուք կարող եք արոմաթերապիայի մերսման կամ դեմքի պլանավորել, նավթը կարող է օգտագործվել նաեւ տանը: Պարզապես պետք է խորհրդակցեք արոմաթերապեւտին կամ հասկացեք, թե ինչպես օգտագործել այս հզոր յուղերը անվտանգ:
Աղբյուրները.
Ceccarelli I, Lariviere WR, Fiorenzani P, Sacerdote P, Aloisi AM: Կիտրոնի եթերայուղի երկարաժամկետ ազդեցության ազդեցությունը տղամարդկանց եւ կանացի առնետների վարքի, հորմոնալ եւ նեյրոնային պարամետրերի վրա: Brain Res. 2004 թ. Մարտի 19; 1001 (1-2): 78-86:
Ջիմբոն Դ, Քիմուրա Յ, Տանգիգուի Մ, Ինուե Մ, Ուրաքի Կ. Արոմաթերապիայի ազդեցությունը Ալցհեյմերի հիվանդության հիվանդների վրա: Հոգեգերատիկա: 2009 թ. Դեկտեմբերի 9 (4): 173-9:
Kiecolt-Glaser JK, Graham JE, Malarkey WB, Porter K, Lemeshow S, Glaser R. Olfactory- ը ազդում է տրամադրության եւ ինքնատիպ, էնդոկրին եւ իմունային ֆունկցիայի վրա: Psychoneuroendocrinology. 2008 Ապրիլ, 33 (3): 328-39:
Կոմիան Մ, Takeuchi T, Harada E. Կիտրոնի յուղի գոլորշիները առաջացնում են հակա-սթրեսային ազդեցություն մկների 5-HT եւ DA գործունեության մոդուլացման միջոցով: Այո 2006 Սեպ. 25; 172 (2): 240-9:
Նիժիմա Ա, Նագակի Ք. Էֆիդիդիմի սպիտակ ճարպային հյուսվածքի մեջ սիմպաթիկ ճյուղի ակտիվության վրա գեֆեֆրի խթանման ազդեցությունը գրեյպֆրուտի յուղի եւ կիտրոնի յուղի բույրով: Exp Biol Med (Մայվուդ): 2003 թ., 228 (10): 1190-2:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: