Կրծքագեղձի ցավը եւ ձեր ասեմստրադային շրջանը

Սրտի կրծքագեղձի ցավերի պատճառները, բուժումը եւ ինքնօգնությունը

Կանանց շրջանում կրծքի ցավը հաճախ կապված է menstrual ցիկլի հետ : Նման ցավը կոչվում է ցիկլային կրծքագեղձի ցավ : Կանանց օրգանիզմում բարձրացող եւ ընկած հորմոնները կարող են դանդաղ քնքշություն, այտուցվածություն, ցավ, եւ նույնիսկ ձեր կրծքագեղձում:

Եթե ​​ձեր դոշիկներն ընկալվում են fibrocystic ( անպարկեշտ փոփոխություններ, որոնք տալիս են ձեր կրծքազուրկ կամ պարան նմանատիպ հյուսվածք), ապա դուք կտեսնեք, որ ձեր կտավային ժամանակահատվածում ավելի հեշտ է դնում եւ բամպեր:

Ինչ պետք է իմանաս այս ցավը եւ ինչ կարող է օգնել նրան ավելի լավ դարձնել:

Կրծքագեղձի առաջացման պատճառները տղամարդկանց շրջանում

Ձեր ամսական հղի ցիկլը որոշվում է էստրոգեն եւ պրոեկտերոնային մակարդակների տատանումներով: Այս կարեւոր հորմոնները պատրաստում են ձեր դոշիկներն ու վերարտադրողական համակարգը պոտենցիալ հղիության համար: Կրծքագեղձի զգացմունքները կարող են գալ կրծքի լոբալներից եւ կրծքագեղձեր, որոնք ընդլայնվում են օվուլյացիայի ժամանակ:

Կրծքագեղձի ցավը կարող է լինել ավելի վատ, մինչեւ հղիության վաղեմությունը, եւ այնուհետեւ աստիճանաբար կտրատեք ձեր ժամանակահատվածում եւ դրանից հետո: Որոշ կանանց համար կրծքագեղձի ցավը մշտապես պահպանվում է, բայց իր ցիկլը զարգանում է ինտենսիվության մեջ: Ցիկլային կրծքագեղձի ցավը քաղցկեղի ախտանիշ չէ: Ժամանակի մեծ մասը կրծքագեղձի ցավը կապված չէ կրծքի քաղցկեղի հետ, նույնիսկ այն դեպքում, երբ դա ոչ սեռական բնույթ է կրում եւ մեծ ուսումնասիրություն է դրսեւորվել այն բանի համար, որ կանանց մոտ, ովքեր կրծքագեղձի ցավից բուժվել են, միայն 0.2 տոկոսը կրծքագեղձի քաղցկեղ ունի:

Կրծքագեղձի քսուքները, ֆիբրոկիստիկական փոփոխությունները եւ կրծքագեղձի տուբերկուլյոզները կարող են հանգեցնել տատանվող ցավը, չնայած որ դրանք բոլորն էլ լավ են կրծքի պայմաններում:

Getting բուժում է menstrual կրծքագեղձի ցավ

Եթե ​​դուք վախենում եք ամսական կրծքի ցավերից եւ վստահ չեք, թե արդյոք դա կապված է ձեր menstrual period- ի հետ, փորձեք կրծքագեղձի ցավի նկարագրությունը պահել: Այս աղյուսակը կդարձնի ավելի հեշտ բան այն դեպքում, երբ դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկին ձեր կրծքի ցավը: Ձեր բժիշկը կարող է կատարել կրծքագեղձի քաղցկեղ, միամտագրություն եւ / կամ Ուլտրաձայնային հետազոտություն կամ ՄՌ (եթե դուք ունեք վտանգավոր քաղցկեղի զարգացման ռիսկ):

Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել օգտագործել ibuprofen- ը, ինչպես նաեւ պահպանողական բուժումը `նման սթրեսի նվազեցումը:

Այլընտրանքային բուժում, որոնք որոշ չափով գնահատվել են, ներառում են երեկոյան փխրուն յուղ (գամոլենիկ թթու), վիտամին E եւ վիտամին B6:

Դեղատոմսով դեղամիջոցները, որոնք կարող են օգտակար լինել, ներառում են Topricin (diclofenac) լուրջ հակաբորբոքային դեղորայք: Որոշակի համադրություն ծննդյան հսկողության դեղահատեր կարող են օգնել նաեւ նվազեցնել menstrual- ի կրծքագեղձի ցավը:

Շրջանների հետ կապված ծանր կրծքագեղձի ցավ (մաստալգիա) համար այլ ընտրանքներ ներառում են Parlodel (bromocriptine), կամ Danacrine (danazol) դեղերը:

Self-Help կրծքագեղձի ցավը ժամանակ menstruation

Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք դուք կարող եք փորձել օգնել կանխարգելել եւ ազատել ձեր կրծքի ցավը ձեր menstrual ժամանակահատվածում:

• Աջակցություն Bra: Կիրառեք պատշաճ տեղադրման օգնության կրծկալ, քանի որ ձեր ցավազրկման շրջանում կրճատում է կրծքի հյուսվածքը եւ երբեմն խանգարում կամ կրճատում է կրծքի ցավը: Դուք կարող եք ունենալ պրոֆեսիոնալ կցամասեր, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ստանում եք ճիշտ տեսակի կոստյում, պատշաճ տեղին:
• Մտածեք քիմիկոուլներ. Որոշ կանայք, հատկապես նրանք, ովքեր կրծքով փոքր են, կարող են ավելի լավ զգալ առանց քսել: Որոշ camisoles- ն ապահովում է աջակցություն, առանց լիարժեք կախոցի սահմանափակման: Սպորտի բույրը կարող է ավելի հարմարավետ լինել, քան ավանդական սանրը:

• Թեժ կամ սառը տուփերը կարող են օգնել, բայց դրանք անմիջապես կիրառեք ձեր կրծքի մաշկի վրա: Օգտագործեք սրբիչի կամ փափուկ կտորի մեջ ձեր եւ փաթեթի միջեւ եւ միաժամանակ կիրառեք տաք կամ սառը տուփ միայն 20 րոպե:
• Ցավից ազատվածները. Ավելի շատ օգնություն ստանալու համար փորձեք իբուբրֆեն կամ ասպիրին, որոնցից երկուսում չկա կոֆեին :
• Սահմանափակող կոֆեինացված ըմպելիքներ. Հետազոտությունները խառնվում են կոֆեինի դերակատարմանը կրծքային կրծքագեղձի ցավի մեջ, բայց շատ կանայք կասեն, որ դա կարող է մեծ տարբերություն ունենալ: Հիշեք, որ կոֆեինը հայտնաբերվում է ոչ միայն շատ սուրճերի, թեյերի եւ ալկոհոլային խմիչքների, բայց շոկոլադի մեջ:
• Խոնավացրեք եւ նվազեցրեք աղը. Խմեք ավելի շատ ջուր եւ կտրեք աղի մեջ `ջրի խնայողության համար:

• Slim Down: Եթե ​​ձեզ հարկավոր է մի ֆունտ թողնել: Դուք կարող եք զարմանալ, որ մի փոքր քաշի կորուստը, երբեմն 2-3 անգամ ավելի փոքր է, կարող է կրճատել կրծքագեղձի ցավը:
• Eat Right: Կերեք բարձր մանրաթել, ցածր ճարպային դիետա, որը կախված է ամբողջական ձավարներից եւ բանջարեղենից: Սկսեք միսը մտածել որպես համեմունք եւ օգտագործել այն զուսպ: Սա լավ է սրտի առողջության, քաշի կորստի եւ ոսկրային առողջության, ինչպես նաեւ կրծքի եւ աղիքների առողջության համար:
• Խորհեք խոտաբույսեր եւ / կամ վիտամիններ. Հաշվի առեք, երեկոյան փրփրացող յուղ, վիտամին E կամ վիտամին B6, կրճատելու կրծքագեղձի ցավը եւ menopausal ախտանշանները , բայց միշտ խոսեք ձեր բժշկին: Եղեք գիտակցեք, որ այդ բուսական միջոցները միայն մեղմ գիտական ​​ապացույց են: Այս դեղաբույսերը կարծես թե վնասակար չեն, բայց կարող են փոխազդել այլ դեղամիջոցների հետ եւ կարող են հանգեցնել որոշակի կողմնակի ազդեցությունների:
• Վնասեք ինքներդ. Նվազեցնել ձեր սթրեսային մակարդակները `նուրբ վարժություն կատարելով, լողանալով լողանալով կամ որոշակի պարզ շնչառական վարժություններով: Արոմաթերապիան կարող է օգնել նաեւ նվազեցնել սթրեսը, ինչը կարող է նվազեցնել կրծքագեղձի ցավը:

Ստորին գիծը ժամանակաշրջանի հետ կապված կրծքագեղձի ցավ

Կանանց ցավը կապված է կրծքագեղձի ցավը կարող է զգալիորեն կրճատել ձեր կյանքի որակը, բայց հաճախ պահեստային միջոցները կարող են նվազեցնել ձեր ցավը: Եթե ​​ձեր ցավը սահմանափակում է ձեր գործունեությունը, համոզվեք, որ ձեր բժիշկը տեսնեք եւ հաստատապես տեսնեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ցավը ծանր է: Կան դեղատոմսով բուժում մատչելի եւ կարեւոր է նաեւ համոզվել, որ ձեր ցավը «նորմալ» կրծքագեղձի ցավն է:

> Աղբյուրներ.

> Goyal, A. Կրծքագեղձի ցավ: BMJ կլինիկական ապացույցներ : 2011..pii.0812.

> Koo, M., Von Wagner, C., Abel, G. et al. Քաղցկեղի տուբերկուլոզի տիպային եւ ատիպիկ ներկայացնելը եւ ախտորոշիչ միջամտություններ ունեցող միավորումները. Քաղցկեղի ախտորոշման ազգային աուդիտի ապացույցներ: Քաղցկեղի համաճարակաբանություն : 2017: 48: 140-146:

> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P. եւ P. Rajput: Մաստալգիա բուժեց: Randomized դատավարությունը համեմատելով Centchroman երեկոյան Primrose Oil. Կրծքագեղձի օրագիր : 2012. 18 (5): 509-10: