Perimenopause- ի ճամփորդության մեջ ընկնելը յուրահատուկ է յուրաքանչյուր կնոջ համար
Շատ կանայք սկսում են նկատել ախտանիշները, որոնք կասկածում են, որ կարող են ազդել իրենց 40-ականների իմպլանտների վրա: Այս ժամանակահատվածը կոչվում է perimenopause, որն այն փուլն է, որը հանգեցնում է ձեր վերջնական menstrual period.
Perimenopause- ում կանանց ձվարանների գործառույթը սկսում է նվազել, ուստի մարմնի էստրոգենի մակարդակը սկսում է նվազել: Հանգստացնող էստրոգեն մակարդակները եւ մարմնի այլ հորմոնալ փոփոխությունները, շատ կանայք սկսում են ախտանիշներ ունենալ, ինչպիսիք են տաք շողշողությունները եւ տրամադրության խնդիրները, ինչպես նաեւ իրենց menstrual ցիկլերի փոփոխությունը:
Մենք ուսումնասիրելու ենք այդ (եւ այլ) ընդհանուր նշանները եւ ախտանիշները, որոնցով կանայք զգում են որպես menopause մոտեցում: Հստակեցնելու համար, menopause- ն այն կետն է, երբ կինն 12 ամսվա ընթացքում չի ունեցել menstrual ցիկլը:
Changes in Menstrual Cycle
Շատ կանանց համար, perimenopause առաջին նշան է menstrual ցիկլերի երկարության փոփոխություն: Հաճախ, առաջին հերթին, կնոջ ժամանակաշրջանի միջեւ եղած ժամանակը կտուժի, համեմատած նորմալ menstrual ցիկլերի հետ: Այնուհետեւ, կինը հաճախակի անց է կացնում այն ժամանակահատվածները, որոնք կարող են առաջանալ մի քանի անգամ կամ նույնիսկ մի քանի ցիկլերի ընթացքում: Սա նորմալ է եւ նշան է, որ կնոջ ձվաբջիջները այլեւս ամսական չեն ազատում ձվերը (ձվաձեւ):
Իհարկե, եթե դուք եղել եք կանոնավոր (ձեր ամսական ժամանակաշրջանների առումով), քանի որ ժամը 13-ն է, դուք ավելի շատ հավանական է նկատել որեւէ փոփոխություն: Բայց, եթե դուք ունեցել եք անկանոն ժամանակահատվածներ, ապա դա չի կարող հարվածել ձեր ռադարին մինչեւ ուշ, եւ դա լավ է:
Յուրաքանչյուր կին տարբեր կերպ է զգում perimenopause; ոմանք ավելի ակնհայտ նշաններ ու ախտանիշներ ունեն, իսկ մյուսները `ավելի նուրբ:
Ի վերջո, կարեւոր է նշել, որ դուք կարող եք դեռ հղիացնել perimenopause ընթացքում, քանի որ ձեր ձվարանները կարող են դեռ ազատել ձվի, պարզապես ոչ հուսալիորեն: Այսպիսով, պետք է համոզվեք, որ հղիությունը դիտարկվի որպես հնարավորություն, եթե կարոտեք մի ժամանակաշրջան:
Hot Flashes- ը
Hot flashes- ը ամենատարածված սիմպտոմն է, որը պարունակում է կանանց շրջանում perimenopause եւ հենց menopause հետո: Տաք flashը սովորաբար նկարագրվում է որպես ջերմ լույս կամ զգացում, որը սկսվում է դեմքի կամ պարանոցի մեջ եւ շարժվում է մարմնի վրա, թեեւ դրա նկարագրությունը կարող է տարբեր լինել: Խստությունը կարող է նաեւ տարբեր լինել, ինչը նշանակում է, որ որոշ կանանց համար տաք շողշողությունները խաթարում են, մինչդեռ ուրիշների համար դա աննշան անհանգստություն է:
Լավ նորությունն այն է, որ տաք շողշողությունները հակված են ավելի լավ ժամանակի հետ ստանալու, քանի որ դրանք սովորաբար անցնում են հինգ տարվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, փոքր թվով կանայք կարող են շարունակել տաք շողոքորթումներ ունենալ menopause- ից հետո:
Հատկանշական է նաեւ նշել, որ կանայք, ովքեր վիրահատություն են անցնում վիրահատության համար, նշանակում է, որ նրանք ունեն իրենց ձվարանները վիրաբուժական միջամտությամբ, հակված են ավելի ծանր եւ հաճախակի տաք շողշողունության:
Եթե տաք շողերը ազդում են ձեր ամենօրյա գործունեության եւ / կամ կյանքի որակի վրա, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Կան մի շարք վարքագծային մեթոդներ (օրինակ, հագուստի կրում եւ գիշերը երկրպագու օգտագործելով), ինչպես նաեւ դեղերը (օրինակ, հակադեպրեսանտ կամ հորմոնալ թերապիա), որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ:
Վագինալ ախտանշանները
Որոշ կանանց համար հեշտոցային չորացումն առաջինն է, որ menopause- ն է ճանապարհին: Սա կարող է գալ ցավոտ փոխհարաբերության ձեւով, քանի որ հեշտոցային պատերը դառնում են ավելի նիհար եւ մարմնի մեջ էստրոգենի կորստից ավելի առաձգական:
Բացի վագալային քորոցից եւ չորացումից, մի կին կարող է ավելի հաճախ հանդիպել սրտանոթային վարակների կամ պզուկների անբավարարության պատճառով , քանի որ իներտային տրակտի ծածկույթը նույնպես նվազեցնում է էստրոգենի անկումը:
Չնայած պարիմենոպոզի ախտանիշների գերակշիռ մեծամասնությունը ժամանակի հետ ավելի լավ է հասնում, հեշտոցային ցնցուղը, ցավոք, ձգտում է վատթարանալ, քանի որ կինն ավելի մեծանում է: Փաստորեն, որոշ կանայք նույնիսկ չեն սկսում զգալ այդ ախտանիշը մինչեւ ուշ postmenopause.
Լավ նորությունն այն է, որ կա մի շարք բուժումներ, որոնք մատչելի են այս անհարմար ախտանիշի բուժման համար `սկսած գլխուղեղի քսուքներից եւ խոնավացնողներից` ոչ հորմոնալ եւ հորմոնալ բժշկական բուժմանը:
Ի վերջո, կարեւոր է նշել, որ նույնիսկ առանց որոգայթային չորություն, կանայք կարող են նկատել, որ սեռից ավելի ցածր տոկոսներ կան, քանի որ menopause մոտենում է: Լիբիդոյի փոփոխությունները կարող են աննկատ մնալ սթրեսային կյանքի քաոսում, բայց ի վերջո, դուք կարող եք հասկանալ, որ դուք այլեւս չեք սեռական հետաքրքրություն առաջացնի, կամ ձեր օրգազմները այնքան էլ ինտենսիվ չեն:
Հիշեք, որ լիբիդոն ֆիզիոլոգիական պրոցեսների եւ հոգեբանական եւ էմոցիոնալ տարրերի համախմբում է: Որոշում գտնելը, հավանաբար, ներառում է ձեր բժշկին եւ ձեր գործընկերոջը խոսելը:
Փոփոխություններ տրամադրության մեջ
Perimenopause- ում որոշ կանայք զգացվում են տրամադրության փոփոխություններով եւ կարող են նկարագրել զգացմունքային, տխուր, մտահոգ, դժգոհ եւ / կամ զայրացած: Քանի որ տրամադրվածության խնդիրները ազդում են հարաբերությունների եւ աշխատանքի կատարման վրա, կանայք հասկանում են, որ այս ախտանիշն անհանգստացնում է:
Փորձագետները միանգամայն համոզված չեն, թե ինչու են որոշ կանայք զգում տրամադրվածությունը perimenopause- ում եւ այլն: Հավանական է, որ հորմոն տեղափոխվի, ինչպես էստրոգենի մակարդակներում անկումը, այս ժամանակահատվածում որոշ կանանց համար դեր է խաղում: Ասաց, որ այլ գործոններ, հավանաբար, ներգրավված են հորմոնների, ինչպես նաեւ ծերացման բնական գործընթացը:
Օրինակ, կանայք կարող են սգալ իրենց հերթական ցիկլի կորուստը եւ այն փաստը, որ նրանք այլեւս չեն կարող երեխաներ ունենալ, կամ նրանք կարող են խոցելի լինել անհանգստության կամ տխրության համար, քանի որ երեխաները լքում են քոլեջը:
Նմանապես, պարիմենոպոզի ժամանակ կարող է տեղի ունենալ մի կնոջ կյանքում, երբ նրա ծնողները դառնում են հիվանդ կամ մահանում, կամ երբ նա ինքն է փոխում գործընկերության փոփոխությունը (օրինակ, ամուսնալուծությունը): Առողջության այլ խնդիրներ կարող են սկսվել ծննդաբերության ժամանակահատվածի ընթացքում, որը կարող է ավելի զգայուն դարձնել զգացմունքային խոչընդոտներ:
Եթե մտահոգված եք ձեր տրամադրությամբ, հատկապես եթե տառապում եք ձեր հարաբերությունների եւ / կամ ձեր առօրեական գործունեության վրա ազդողը, համոզվեք, որ ձեր բժիշկը կամ հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալը տեսնում եք:
Բացի համատարած տխրությունից, դեպրեսիայի մյուս ախտանիշները կարող են ունենալ հաճույք կորզելու այն դեպքերում, երբ դուք վայելում եք (կոչվում էհեդոնիա), մեղքի զգացմունքների եւ անարժեքության զգացումներ, ձեր ախորժակի փոփոխություն կամ քնի օրինաչափություններ եւ / կամ մահվան կամ ինքնասպանության մտքեր:
Փոփոխություններ `քնում ձեւերի մեջ
Կորած քունը խաթարող է, սակայն, սա բավականին տարածված բողոք է կանանց, երբ նրանք մոտենում են menopause: Կան բազմաթիվ պատճառներ, որ ձեր քնի օրինակը կարող է փոխվել այս պահին ձեր կյանքում: Օրինակ, դա կարող է պայմանավորված լինել գիշերային տաք շղարշներով, տրամադրության խնդիրներով, անհանգստություն կամ վհատություն զգալու, կամ պարզապես զբաղված աշխատանքի կամ կյանքի գրաֆիկի սթրես:
Բացի այդ, հաճախակի գիշերային արթնացումներ, որոնք առաջանում են առաջնային քնի խանգարումներից, ինչպիսիք են անհանգիստ ոտքի սինդրոմը կամ քնի ներթափանցումը կարող են սկսվել այս պահին:
Իհարկե, կան բազմաթիվ հնարավոր միջոցներ, ներառյալ վարքագծային բուժումը, ինչպես նաեւ դեղերի կարճաժամկետ օգտագործումը, որոնք կարող են օգնել ձեզ ստանալ ձեր քնի օրինակը նորմալ:
Արտաքին տեսքի փոփոխություն
Կան բազմաթիվ այլ հնարավոր նշանները եւ ախտանիշները, որոնք կարող են առաջանալ որպես կնոջ մոտ menopause, եւ նրանք շատ լավ հավանական է բխում (առնվազն մասամբ) հորմոնալ փոփոխություններից, որոնք կապված են ձվարանային ֆունկցիայի կորստի հետ:
Այս փոփոխություններից մի քանիսը տեղյակ են,
- Մազերի կորուստ
- Ծերացող մաշկը (օրինակ, մաշկի խոնավության կորուստը եւ ավելի կնճիռները)
- Ընդլայնելով իր զգեստը մարմնի ճարպի վերաբաշխման պատճառով
- Պզուկներ
Խոսք
Menopause ճամփորդությունը եզակի է յուրաքանչյուր կնոջ համար, եւ դժվար է կանխատեսել, թե ինչ ախտանշանները կարող են տեղի ունենալ ցանկացած անհատ կնոջ, եւ երբ նա կկանգնի: Վստահ եղեք, թեեւ շատ ախտանիշներ, ինչպիսիք են թեժ տհաճությունները եւ տրամադրության խնդիրները, ավելի լավ են հասնում:
Նույնիսկ այդպես է, ճանապարհներ վարելու ճանապարհներ կան, այնպես որ դրանք քննարկեք ձեր բժշկի հետ, արժանի եք լավ զգալ: Այսինքն, փորձեք ներդնել այս բնական անցումը լավագույնը, ինչպես կարող եք, իմանալով, որ դու միայնակ չեք:
> Աղբյուրներ.
> Բոստոնի Կանանց Առողջության Գրքի Կոլեկտիվ, Մեր մարմինները, Ունսալեր: New York, NY: Simon & Schuster Trade; 2011 թ.
Հյուսիսային Ամերիկայի Menopause Հասարակություն: (2014): The Menopause պրակտիկա: A Clinician- ի ուղեցույց, 5th Mayfield Heights, OH: Հյուսիսամերիկյան Menopause Հասարակություն:
> Սիմոն Ջա եւ այլն: Ցածրաբջիջների պարոկետեթին 7.5 մգ `տղամարդկանցից վազոմոտոպային ախտանիշների համար. Երկու ռադոնիզացված վերահսկվող փորձարկումներ: Menopause. 2013 Հոկ, 20 (10): 1027-35: