Ինչպես Menopause- ն ազդում է կնոջ սրտանոթային համակարգի վրա

Ինչ է տեղի ունենալու ձեր մալազի եւ վագինի ժամանակահատվածում Menopause?

Երբ դուք մեծանում եք, կարող եք նկատել որոշ փոփոխություններ Ձեր հարավային շրջաններում, որոնք բացասաբար են անդրադառնում ձեր ինտիմ կյանքի վրա: Ինչ կարող ես ակնկալել, երբ ես մոտենամ menopause: Ինչպես է մենոպա u ի ժամանակ հորմոնների փոփոխությունը ազդում ձեր vagina- ի, սրտանոթային համակարգի եւ սեռական առողջության վրա, եւ ինչ կարող եք անել այդ տհաճ կողմնակի ազդեցությունները կառավարելու համար:

Menopause եւ ձեր սրտանոթային տրակտը

Արդեն քննարկվում է, թե արդյոք կանացի վիրուսային տրակտի փոփոխությունները տարիքային առումով պայմանավորված են մենոպաուզայից եւ էստրոգենի պակասից, կամ փոխարենը կապված միայն ծերացման գործընթացին:

Մենք գիտենք, սակայն, որ միզապարկը բեռնված է էստրոգենների ընկալիչներով, ուստի, թերեւս, չի օգնում menopause:

Հաշվի առնելով, որ միզապարկը սկսում է կորցնել ինչպես իր ծավալները, այնպես էլ առաձգականությունը, եւ նորմալ է, որ ավելի հաճախ ստիպված լինեն լոգարան գնալ: Քանի որ ձեր սեռական շրջանում մանրէների համակենտրոնացումը մեծանում է (հաճախ լինելով հեշտոցային պատերի թուլացման պատճառով), ձեր ուրրերը կարող է բարակ լինել, թույլ տալով, որ ձեր մանրադիտակի մանրէները ավելի հեշտ լինեն: Այս պատճառներով, սրտանոթային վարակների (օրգանների վարակների եւ / կամ երիկամների վարակների) առավել տարածված են կանանց շրջանում: Այս ռիսկը սկսում է բարձրացնել ձեր վերջնական menstrual period- ի չորս - հինգ տարվա ընթացքում:

Միզապարկը սկսում է նաեւ բարակ, թողնելով կանանց ավելի խոցելի անբավարարություն, հատկապես եթե առկա են որոշակի քրոնիկ հիվանդություններ (ինչպիսիք են շաքարախտը) կամ կրկնվող սրտանոթային վարակները: Թոքերի մկանները թուլանում է տարիքի, վարժության, հազի, ծիծաղի, ծանր առարկաների վերացման կամ որեւէ այլ շարժման, որը ճնշում է գործարանի վրա, կարող է հանգեցնել փոքր քանակությամբ մեզի արտահոսքի:

Պարբերական ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը կարող է նպաստել նաեւ այս պայմաններին:

Կարեւոր է իմանալ, սակայն, որ անզսպությունը իսկապես ծերացման նորմալ մասն չէ, որը ծածկված է չափահաս հագուստով: Փոխարենը, դա սովորաբար բուժելի վիճակում է, որը երաշխավորում է բժշկական գնահատումը: Փաստորեն, վերջերս կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ միզապարկի ուսուցումն անզգայացման շատ դեպքերում պարզ եւ արդյունավետ բուժում է եւ ավելի թանկ է եւ անվտանգ, քան դեղորայքը կամ վիրահատությունը:

Ինչպես է Menopause ազդում ձեր Vagina եւ սեռական առողջության.

Երբ ես մոտենում ես մենոպա ին, դուք կտեսնեք մի քանի տեղաշարժ ձեր մարմնում: Վարակի պատերը կդառնան ավելի նրբահամ, պակաս առաձգական եւ ավելի խոցելի են վարակի համար: Չորություն սովորաբար մեծանում է: Միայն այս փոփոխությունները կարող են սեռական հարաբերությունների մեջ անհարմար կամ ցավալի լինել:

Ինչ կարող եմ անել կառավարելու քիչ մեղմ ասպեկտները Menopause?

Մեր սրտանոթային համակարգի եւ վագինի փոփոխությունները, չխոսելով ընդհանրացված փոփոխությունների մասին, ինչպիսիք են տաք փափկությունները, միշտ չէ, որ ողջունելի ներածություն ձեր կյանքի վերջին ամառ եւ աշունը: Այնուամենայնիվ, այս ախտանիշներից յուրաքանչյուրի համար հաճախ կան մի քանի հնարավոր լուծումներ, որոնք կարող են նվազեցնել ազդեցությունը:

Վարագույրի կառավարում

Vaginal dryness- ը menopause- ի ախտանիշն է, որը կարող է վնասել ձեր կյանքի որակը եւ ազդել ձեր սեռական հարաբերությունների վրա , սակայն դա այն է, որ կանանց մեծամասնությունը չի հաղորդվում իրենց բժիշկներին: Դա ցավալի է, քանի որ կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնց կարելի է կառավարել:

Անձնական քսայուղերը հաճախ առաջին քայլն են, եւ ջրային լուծվող քսայուղերը սովորաբար խորհուրդ են տրվում, քանի որ դրանք ավելի քիչ են, քան կարող են մեծացնել վարակի վտանգը: Ընդհանուր առմամբ, պետք է խուսափել այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են նավթային ժելեը, քանի որ շատ կանայք այդ արտադրատեսակների ալերգիկ են:

Կանանցից ոմանք կարող են օգտվել հորմոնալ փոխարինող բուժումից, սակայն մտահոգված են կրծքագեղձի քաղցկեղի բարձր ռիսկերով որոշ նախապատրաստություններով, որոնք վերջին տարիներին նվազեցնում են օգտագործումը: Իմացեք որոշ օգուտների եւ ռիսկերի օգտագործման հորմոնալ թերապիայի հետո menopause .

Այլ ընտրանքները ներառում են թեմատիկ հորմոններ (էստրոգին կամ տեստոստերոն):

Ի վերջո, լավ հիդրատիրություն ունեցողը ոչ միայն նվազեցնում է հեշտոցային չորությունը, այլեւ օգնում է մի քանի այլ ձեւերով, ինչպես տարիքը:

Միզապարկի արտահոսքի կառավարում

Նախքան կանանց մոտ խանգարման անպտղության դիմելը, կարեւոր է որոշել, թե ինչ տեսակի անբավարարություն եք զգում: Տեսակները կարող են ներառել.

• Սթրեսային անխափանություն. Եթե դուք գտնում եք, որ ձեզ սպանում են մեզ, երբ ծիծաղում եք, հազը կամ փռշտում եք, կարող եք զգալ սթրեսային անբավարարություն: Այս տեսակի անպտղության հաճախությունն առավել տարածված է մենոպաուզայից եւ ծննդից հետո եւ կապված է պալվիկային հատակային մկանների թուլացման հետ: Բուժման տարբերակները կարող են ներառել լորձաթաղանթի մկանային վարժություններ (դասական Kegel վարժություններ), դեղորայք, բժշկական սարքերի օգտագործումը կամ վիրահատությունը:
• Overactive դյուցազը. Եթե դուք գտնում եք, որ ինքներդ ձեզ հաճախ եք նյարդայնացնում, ապա կարող եք ապրել ավելցուկային միզապարկով : Դա «նորմալ» է օրական վեցից ութ անգամ տառապելիս, եւ եթե ավելի հաճախ եք նյարդայնացնում, նշանակեք ձեր բժշկին: 2012 թ.-ին հաստատվել է « Мирбетрик» դեղորայքը:
• Խուսափեք անզգայացումից. Խանգարել անզգուշության կամ «խոռոչի աղիքային», կապված է մկների մկանային աղտոտման հետ: Դա հաճախ առաջանում է ծայրամասային կամ կենտրոնական նյարդային համակարգի խնդիրներ, որոնք առաջացնում են նյարդային վնաս: Եթե ​​նկատում եք, որ ջուրը վազում է, երբ դուք պետք է շտկեք արագ, դուք կարող եք զգալ այս անբավարարության տեսակ: Բուժումը կարող է ներառել պատճառը (ողնուղեղի վնասվածքը, ինսուլինը կամ այլ նյարդաբանական վիճակը), ինչպես նաեւ ձեր պատվաստում անզգուշ պայմանավորվածությունները նվազեցնելու համար նախատեսված դեղամիջոցները:
• Ժամանակակից անխափանություն. Կանանց ժամանակավոր անպտղության օրինակ է կանանց շրջանում menopause- ից հետո, որը կապված է միզուղիների տրակտի վարակի հետ:
• Overflow incontinence: Ավելի տարածված է տղամարդկանց, գերակշռում անզսպություն սովորաբար շարունակական dribbling կապված խանգարման urethra.

Անզգայացման կոնկրետ բուժումը կախված կլինի նրբանկատության որոշակի տեսակի մանրակրկիտ գնահատման եւ կառավարման արդյունքում: Pelvic հարկային մկանային վարժությունները կարող են շատ օգտակար լինել ընդհանուր սթրեսի անխափանության համար, եւ շատ գինեկոլոգներ խորհուրդ են տալիս այս վարժությունները սկսելուց առաջ խնդիր ունենալ:

ՁԻԱՀ-ի վարակի վարակի կառավարում

Եթե ​​ախտանշանները, ինչպիսիք են ցավոտ կամ չափազանց հաճախակի սրտխառնոցը, ինչպես նաեւ միզուղիների տրակտի վարակի դեպքում, դիմեք ձեր բժշկին: Վարակությունները հեշտությամբ բուժվում են հակաբիոտիկներով, բայց հաճախ հակված են կրկնել: Այս վարակների կանխարգելման համար, առաջացնելուց առաջ եւ հետո շնչել, վստահ լինել, որ ձեր միզապարկը երկար ժամանակ չի լցվել, խմել շատ հեղուկներ եւ պահել ձեր սեռական տարածքը մաքուր: Douching- ը չի կարող արդյունավետ լինել վարակի կանխարգելման համար: Ներկայումս ձեւավորվում է պատվաստանյութ, որը կարող է օգնել կանխարգելել միզապարկի վարակի կանխարգելումը:

Կանադական կրծքային տրակտի վարակների հետ կապված կանանց համար կարող է անհրաժեշտ լինել ցածրաբջիջ հակաբիոտիկներ: 2016 թ-ի ուսումնասիրությունը նաեւ պարզել է, որ հալուրոնիկ թթու, քրոնդրին սուլֆատի, curcumin- ի եւ quercetin- ի հավելումը արդյունավետ էր իմունային տրակային վարակների հաճախականությունը նվազեցնելու համար, հատկապես, երբ համակցված էր թոքային ուռուցքային էստրոգեն թերապիայի հետ:

Ձեր ֆիզիկական ախտանշանները վերադարձնելով մենոպաուզայում

Նույնիսկ վերոնշյալ հնարավոր լուծումներով, ձեր վերարտադրողական եւ իմունային օրգանների փոփոխությունները կարող են նյարդայնացնել: Երբեմն, այլ ոչ թե այդ մարտահրավերների ֆիզիկական լուծումը, հոգեբանական «ամրությունը» կարող է պատասխան լինել: Երբ մենք չենք կարողանում փոխել իրավիճակը կյանքում, երբեմն մենք կարող ենք փոխել մեր զգացմունքային արձագանքը իրավիճակի վրա: Սա այն է, որտեղ reframing կարող է օգտակար լինել:

Ճանաչողական սիմվոլը գործիք է, որի մեջ իրավիճակը չի փոխվում, բայց ձեր ռեակցիան իրավիճակի վրա է, կամ իրավիճակի վերաբերյալ ձեր տեսակետը փոխվում է: Menopausal ախտանիշներով, դա կարող է ներառել ոչ թե ձեր փոփոխության negatives, այլ փոխարենը դրականները: Փոխարենը ուշադրություն դարձնեք ձեր հեշտոցային չորության վրա եւ ինչպես դա ազդում է սեռի վրա, թերեւս կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչպես եք ազատվում սեռից, երբ ցանկանում եք, առանց ծննդյան վերահսկողության: Եթե ​​հեշտոցային քսայուղերի արժեքը խանգարում է ձեզ, մտածեք, թե որքան փող եք փրկում բարձիկներն ու բամպոնները: Կա նաեւ ազատություն, որը գալիս է այլեւս կարիք չունենալու համար, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ունեք այդ ապրանքները ձեռքին:

Reframing միշտ չէ, որ հեշտ է անել, եւ երբեմն դուք կարող է, պետք է «կեղծել այն, մինչեւ դուք դարձնեք այն»: Այնուամենայնիվ, գրեթե ցանկացած իրավիճակում հաճախ կան թաքնված արծաթե ծածկույթներ:

Փորձելով ստեղծել երախտագիտության զգացում, կարող է նաեւ օգտակար լինել: Շատերը գտել են, որ երախտագիտության գիրքը պահելը լավ միջոց է նրանց մտքի շրջանակները բացասականից դրական տեղաշարժելու համար: Փորձեք մտածել երեք դրական ձեր կյանքում ամեն օր:

Ստորին գիծը հեշտոցային եւ սրտանոթային տրաֆիկի փոփոխությունների հետ Menopause

Menopause- ում էստրոգենում նվազեցումը, որը համադրվում է նորմալ ծերացման հետ, կարող է հանգեցնել խրոնիկական չորության, անզսպության եւ սրտանոթային վարակների ցնցող ախտանիշների: Դա ասվեց, կան մի շարք միջոցներ, որոնք նվազեցնելու են այդ ախտանիշները եւ կարեւոր է խոսել ձեր բժշկին: Menopause- ը շատ առումներով կարող է ազատվել, քանի որ այլեւս կարիք չկա հաղթահարել ժամանակաշրջանը եւ երեխաները հաճախ դառնում են անկախ: Շատ կանայք պարզապես «հանդուրժում են» այս ախտանիշները եւ երբեք չեն նշանակում նշանակումներ կատարելիս: Եթե ​​menopause կամ տարիքը կարող է առաջացնել ձեզ անհանգստություն, այսօր նշանակում է տեսնել, թե ինչ տարբերակներ են մատչելի:

> Աղբյուրներ.

Cunningham, F. Gary եւ John Whitridge Williams- ը: Ուիլյամսի Մանկաբարձություն: Նյու Յորք. McGraw-Hill Education Բժշկական, 2014. Տպել:

> Karcher, C., եւ N. Sadick: Վեգինացիոն ապագան `էներգաարդյունավետ սարքերի օգտագործմամբ: Կանանց մաշկաբանության միջազգային ամսագիր : 2016. 2 (3): 85-88:

Kim, H., Kang, S., Chung, Y., Kim, J., եւ M. Kim: Menopause Genitourinary սինդրոմի վերջին ակնարկը: Journal of Menopausal բժշկության . 21 (2): 65-71: