Հաղթահարելով մահվան մահը

Առաջարկություններ, որոնք վերաբերում են Ձեզ սիրված մարդու կորստյան կորստի հետ

Չնայած սիրելիի անսպասելի, անսպասելի մահը կարող է վառել վշտի եւ վշտի ջրհեղեղ, ընտանիքի անդամ կամ ընկեր, որը հեռանում է օրերից, շաբաթներից, ամիսներից կամ նույնիսկ ավելի երկարից, կարող է ապացուցել, - տխրությունը մահվան նախօրոք զգաց:

Անսպասելի վիշտով հաղթահարելու խորհուրդը

Ահա մի քանի զգացմունքային մարտահրավերներ, որոնք կարող եք հանդիպել, երբ փորձում եք հաղթահարել ձեր սիրելիի մահվան մահը եւ առաջարկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հետ վարվել:

Զգացվում է սպառված

Անկախ այն բանից, թե արդյոք դուք ծառայում եք որպես խնամակալ, թե ոչ, իմանալով, որ ձեր սիրելիի ժամանակը սահմանափակ է, ձեր ֆիզիկական եւ էմոցիոնալ ուժի վրա կպահանջվի: Մարդիկ կարող են կարճ ժամանակահատվածում արդյունավետ կերպով ապրել «արտակարգ դրության պայմաններում»:

Չնայած այդ ժամանակի տեւողությունը կախված կլինի կախված անձից եւ իրավիճակից, այն բանից հետո, երբ սահմանը հասնում է, մտքի եւ զգայարանները կսկսեն փակել որպես ինքնակառավարման միջոց: Սա կարող է դրսեւորվել շատ ձեւերով, այդ թվում `

• Անհրաժեշտ է քնել
• Համակենտրոնացման բացակայություն
• Զգացմունքային «թմրություն» կամ ջոկատ

Կարեւոր է հասկանալ, որ այդ զգացմունքները նորմալ են եւ չեն նշանակում, որ դուք սառը կամ անտարբեր եք: Ի վերջո, ձեր մարմինն ու մտքի կվերականգնվի, եւ դուք կրկին նորմալ կզգաք, մինչեւ որ ուրիշ բան առաջանա բարձր զգացմունքային արձագանքի վիճակը: Դուք պետք է ակնկալեք, զգալ նման զգացողությունների ալիքները եւ դիտել այն ժամանակները, երբ դուք փակել եք անհրաժեշտ եւ առողջ:

Այսինքն, համոզվեք, որ դուք նույնպես ստանում եք բավարար քնել, ճիշտ ուտել, ժամանակ անցկացնել ընտանիքի այլ անդամների կամ ընկերների հետ եւ կարող է ճանաչել խնամատարի այրվածքները :

Լեզուների զգացողություն

Մահը շատ մարդկանց համար խոսելն է, եւ հատկապես երբ մենք պետք է վկայենք սիրելիի երկարատեւ մահվան մասին:

Քանի որ մենք անհարմար ենք զգում, մենք հաճախ սկսում ենք ենթադրություններ անել մեր գլխում, թե մեր սիրելիը ինչ է անում կամ չի ցանկանում խոսել իրենց մահվան մահվան մասին, ինչպիսիք են, «Եթե ես արտահայտեմ, թե որքան եմ կարոտում նրան, զգալ ավելի վատը »կամ« Ես մինչեւ վերջ չեմ հրաժեշտ տալու, եւ նա կարող է գտնել որոշ երջանկություն մնացած ժամանակներում »:

Նման ներքին խոսակցությունների զուտ ազդեցությունը հաճախ է, որ ոչինչ չի ասվում, ինչը, փաստորեն, կարող է մահացու մարդուն զգալ մեկուսացած, անտեսված կամ միայնակ:

Որքան դժվար է, որքան հիմա դա կարող է զգալ, բաց եւ ուղիղ հաղորդակցությունը լավագույն ճանապարհն է, որը կարող է փոխազդել մահացած սիրելիի հետ : Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք կցանկանայիք խոսել ձեր զգացողության մասին, ինչպես նաեւ այն, ինչ դուք կարող եք տրամադրել ժամանակի ընթացքում աջակցություն եւ մխիթարություն:

Երբ սկսվում է ազնիվ խոսակցությունը, դուք կարող եք հայտնաբերել, որ այս զրույցի մասին ձեր վախը գցվեց:

Մեղավոր զգալ

Երբ մենք սիրում ենք ինչ-որ մեկին, ախտորոշվում է տերմինալ հիվանդությամբ , շատ հեշտ է ուշադրություն դարձնել բոլոր ուշադրությունը եւ էներգիան հիվանդի վրա գրեթե մեր սեփական կարիքների բացառումը: Լարվածությունը, որը հանգեցրել է մահացու սիրվածին հոգալու համար, հատկապես խնամքի զգալի քանակի ապահովող անձանց համար հաճախ կարող է հանգեցնել խնամքի սթրեսին, քանի որ ֆիզիկական, զգացմունքային եւ նույնիսկ ֆինանսական ազդեցությունները իրենց վրա են վերցնում:

Չնայած դրան, կարծես անհավատալի է թվում, հոգատար վերաբերմունքի սթրեսը կարող է հանգեցնել հիվանդի հանդեպ դժգոհության, զայրույթի կամ վրդովմունքների զգացմունքների, եւ այդ զգացմունքները հաճախ ծանրացնում են մեղքի զգացմունքները: Եթե ​​չկատարված չլինի, այդպիսի զգացմունքները կարող են լուրջ բարդացնել հիվանդի մահանալուց հետո զգացող վիշտը , դեպրեսիայի վտանգը դնելով, ինքնասպանության կամ հետվնասվածքային սթրեսային խանգարումների մտքերը:

Եթե ​​դուք ցուցաբերում եք խնամողի սթրեսի նշաններ , դուք պետք է անմիջապես խոսեք ձեր ընտանիքի կամ ընկերների հետ եւ ասեք, «ես օգնության կարիք ունեմ»: Իդեալում, ինչ-որ մեկը կարող է ստանձնել որոշակի պատասխանատվություն, որը դուք ստիպված եք եղել, նույնիսկ ժամանակավորապես, որպեսզի Ձեզ ընդմիջման եւ որոշակի սթրեսի մեղմացման համար:

Եթե ​​դա այլընտրանք չէ, ապա հաշվի առեք, որ ավելի վաղ ձեւավորվել է ժամկետային երեխայի խնամքի ավելի մեծ տեսակներ, ինչպիսիք են մեծահասակների խնամքի հաստատությունը կամ տնային խնամքի աշխատողը վարձելը, որպեսզի Ձեզ անհրաժեշտ է ընդմիջում:

Չնայած դժվար է ստիպել ձեզ ինքներդ ձեզ թույլ տալ ժամանակավորապես թողնել, դուք կվերադառնաք ավելի թարմ եւ եռանդուն եւ ավելի լավ հոգատարություն կցուցաբերեք ձեր մահացած սիրելիին:

_{Աղբյուրները.}

_{«Ինչպես բարյացակամ լինել, երբ սիրում ես ինչ-որ մեկին, մահանում է»: www.caring.com. Պոլա Սպենսեր Սքոթ, Caring.com. Ստացվել է հուլիսի 17, 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye}

_{«Ռեսուրսների մահվան ժամանակ»: https://hopkinschildrens.org. Ջոն Հոփքինսի մանկական կենտրոնը: Ստացվել է 26 հուլիսի, 2012 թ .: https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <}

_{«Երկար ճանապարհը»: www.jenniferallenbooks.com. Ջենիֆեր Ալեն. Ստացվել է 26 հուլիսի, 2012 թ .: http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf}