Խորհրդատվություն ֆիզիկական թերապեւտից
Արթրիտով ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հանդեպ հոգատարություն կարող է լինել դժվար, բայց հատուցող փորձ: Ձեր սիրելիին կարող է դժվարություն առաջացնել հիվանդության գործընթացի տարբեր բաղադրիչները կառավարելու եւ իրենց խնամքի տակ գտնվող որպես վստահելի դաշնակից լինելու հնարավորությունը կարող է դրական տարբերություն դառնալ: Բայց ինչ են լավագույն միջոցները, օգնելու որեւէ մեկին արտրիտով:
Եթե դուք ունեք արթրիտ, ապա դուք գիտեք, թե ինչպես է կոշտությունը եւ ցավը կարող է սահմանափակել ձեր ունակությունը շարժվելու եւ գործելու համար:
Արթրիտի ցավը կարող է կանխել ձեզ ճիշտ քայլելուց, օգտագործելով ձեր ձեռքերը եւ զենքերը եւ վայելել ձեր նորմալ աշխատանքի եւ հանգստի գործունեությունը: Ընտանիքի անդամների եւ ընկերների խրախուսումը, որոնք կօգնեն ձեր խնամքին, կարող են ապահովել, որ ձեր կարգավիճակը լավ կառավարես եւ հնարավորինս գործնականորեն անկախ լինեք:
Արտրիտի հետեւանքները
Կան տարբեր տեսակի արթրիտներ, ինչպիսիք են osteoarthritis եւ rheumatoid arthritis , եւ բոլորը զգում են տարբեր ողնուղեղների տարբեր աստիճանի ծանրության երբ նրանք ունեն արթրիտ: Արտրիտի որոշ ընդհանուր հատկանիշներ կարող են ներառել.
- Միասին ցավ
- Համատեղ կոշտություն
- Նվազեցված մկանային ուժը եւ գործառույթը
- Շարժման միջակայքի կորուստ
- Բարդություն ֆունկցիոնալ շարժունակությամբ
Ձեր սիրելիին կարող են խնդիրներ առաջանալ, որոնք կարող են թվալ հիմնական խնդիրներ, կամ կարող է դժվարություն առաջացնել այնպիսի գործողություններ, որոնք պահանջում են ոտքերի, զենքի կամ երկուսի օգտագործումը: Հասկանալով, թե ինչպես են իրենց արթրիտը ազդում նրանց օրվա ֆունկցիոնալ շարժունության վրա, կարող է օգնել ձեզ ապահովել ձեր բարեկամին կամ սիրելիին:
Հոգատարություն, ինչ-որ մեկի հետ, արտրիտով
Կան որոշ բաներ, որ դուք կարող եք անել (կամ պարզապես հիշել), երբ հոգատար է արթրիտի մեկին: Դրանք կարող են ներառել.
- Հասկացեք նրանց վիճակը: Ձեր սիրելիի արթրիտի մասին հստակ պատկերացում ունենալը կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե որտեղ պետք է օգնության կարիք լինի: Օրինակ, եթե ձեր սիրելիի մոտ կա ռեւմատոիդ արթրիտ, որը ազդում է նրանց ձեռքի եւ վերին ծայրամասային շարժման վրա, ապա նա կարող է օգնություն ցուցաբերել շշերի եւ բանկաների բացման կամ տրանսպորտային խնդիրների լուծման համար: Ծունկ osteoarthritis ունեցող մարդը կարող է դժվարությամբ քայլել եւ քայլել աստիճաններով:
- Պահպանեք կապի բաց գիծ: Խոսելով ձեր սիրելիի կամ ընկերոջ մասին նրանց վիճակի մասին, դա հասկանալու լավ միջոց է, թե ինչպես դա ազդում է նրանց վրա: Եվ մի ամաչեք միմյանց հանդեպ ունեցած ձեր զգացմունքները կիսելու մասին: խնամք տրամադրելով եւ մեկին օգնելու համար հետեւողականորեն կարող է զգացմունքային բեռ դառնալ ձեզ վրա:
- Գիտեք, երբ օգնեք եւ երբ կանգնեք: Արթրիտ ունեցող մարդկանց մեծ մասը ցանկանում է մնալ որքան հնարավոր է անկախ: Այն կարող է թվալ, թե լավ գաղափար է քայլել եւ աջակցել քայլելու, մահճակալի շարժունակության կամ խնդիրների հասնելու համար: Բայց վստահ եղեք, որ ձեր սիրելիը հնարավորություն ունի հնարավորինս գործունակորեն անկախ լինել եւ գիտի, որ նա անհրաժեշտության դեպքում օգնություն է խնդրում:
- Օգնություն կառավարել դեղորայքը: Երբեմն արթրիտի կառավարումը նշանակում է տարբեր դեղերի կառավարում: Եթե ձեր սիրելիին դժվար է պահել թմրամիջոցները եւ դեղորայքները ուղիղ, կամ եթե նրանք ֆիզիկապես խնդիրներ ունեն բժշկության մեջ, հասանելի կլինեն:
- Օգնություն օժանդակ սարքերի կառավարման հետ: Արթրիտի որոշ մարդիկ պահանջում են օժանդակ սարքերի, ինչպես ջրանցքների կամ քայլողների, շրջվելու համար: Երբեմն այս սարքերի օգտագործումը կարող է լինել կախարդ կամ դժվար է պարզել: Դուք կարող եք օգնել ձեր ընկերոջը կամ սիրել մեկին արթրիտով `մի քանի րոպե անցելով` իմանալով, թե ինչպես պետք է օգտագործվեն իրենց օգնականը եւ ճիշտ վարվի:
- Խրախուսեք եւ օգնել զորավարժություններին : Զորավարժությունները արդեն ապացուցված են օգտակար լինել արթրիտ ունեցող շատ մարդկանց համար: Շարժումը օգնում է հոդերի լվանալ եւ մկանները ուժեղ: Plus, զորավարժությունները կարող են օգնել պահպանել կամ զարգացնել ֆունկցիոնալ շարժունակությունը: Սակայն իրականացնելը կարող է թվալ, թե ցավոտ կամ դաժան խնդիր է արթրիտի մեկի համար: Քաջալերելով զորավարժությունները եւ օգնել ձեր սիրելիին կատարելու իրենց վարժությունները պատշաճ ձեւով հոգ տանել արթրիտի մեկի համար: Ընդ որում, եթե ձեր սիրելիը համատեղ վիրահատություն է պահանջում, կարող եք օգնել հետվիրահատական զորավարժություններին :
Հիշեք, որ ձեր ընկերը կամ սիրվածը կարող է անցնել այն ժամանակաշրջաններից, որտեղ ձեր խնամքը եւ օգնությունը ողջունվում են եւ այն ժամանակները, երբ նրանք ցանկանում են միայնակ գնալ:
Փորձեք ճկուն մնալ ձեր խնամքի մեջ `օգնություն ցույց տալով, երբ դա բացարձակապես անհրաժեշտ է եւ երբ այն ողջունվում է:
Ինչպես ֆիզիկական թերապիան կարող է օգնել
Ֆիզիկական թերապիստները համարվում են շարժման մասնագետներ, եւ շատերը պատրաստված են գնահատելու եւ բուժելու մարդկանց տարբեր ձեւերով արթրիտ: Եթե ձեր ընկերը կամ սիրելիը արթրիտ ունենա, խրախուսեք նրանց այցելել ՊՏ, լավ միջոց է սովորում ռազմավարությունը `արդյունավետ կառավարելու իրենց վիճակը:
Եթե ձեր սիրելիը պատրաստվում է թերապիա, հարցրեք, արդյոք ընդունելի է, թե ինչպես կարելի է պիտակավորել եւ տեսնել, թե ինչ է կատարվում: Համոզվեք, որ մնում եք չեզոք, բայց մի քանի հարց տվեք, որպեսզի որոշ ցուցիչներ ձեռք բերենք, թե ինչպես կարող եք օգնել ձեր սիրելիին իրենց արթրիտի կառավարման մեջ:
Խոսք
Արթրիտը կարող է լինել բարդ հիվանդություն, որը կառավարելու համար, քանի որ այն բոլորին տարբեր է ազդում ախտանիշներով: Ընկերոջը կամ սիրելիին դիտելը արթիթի կառավարման հետ կապված կարող է դժվար լինել, այնպես որ գտնելու ուղիներ գտնելը կարող է ապահովել, որ ձեր ընկերը կամ ընտանիքի անդամը ունենա ճիշտ աջակցության անհրաժեշտ պատշաճ բուժում ախտանշանների եւ արթրիտի հետ առաջացած ֆունկցիոնալ խանգարումներ:
Աղբյուրը `
> Feldthusen, C. et al. Ռեւմատոիդ արթրիտ ունեցող անձանց հոգնածության հետ կապված փոփոխականների վրա մարդու կենտրոնացած ֆիզիկական թերապիայի հետեւանքները. Պատահական վերահսկվող դատավարություն: Arch Phys Med եւ Rehab : 97 (1); 2016: 26-36: