Ինչպես պահել ձեր ոտքերը առողջ եւ գեղեցիկ ամռանը
Ամռանը մոտենում է, եւ եղանակը տաքացնում է, ինչը նշանակում է, որ ծնեց ոտքերն ու փաթաթված ֆլոփերը, ճիշտ: Եթե դուք տիպ 2 շաքարախտով տառապող մարդ եք , դա կարող է վտանգավոր լինել, հատկապես, եթե դուք ունեք ծայրամասային նյարդաբանություն, սենսացիա, քրոնիկ բարձր արյան շաքարեր կամ ծայրամասային արյան հիվանդություն : Շաքարային դիաբետ ունեցող մարդիկ երբեք տան վրա երբեք ոտքով չեն քայլում:
Հատկանշվում է տաք ավազի մեջ, շերտը կամ հատակին անկյունում փորելը, կարող է հանգեցնել ոտքի վնասվածքների, որը հանգեցնում է լուրջ վարակի կամ անհետաձգելի խնամքի խնդրին, հատկապես, եթե դուք չեք զգում այն:
Բարեբախտաբար, ամռանը ձեր ոտքերը պաշտպանելու շատ եղանակներ կան:
Հագնում պաշտպանական կոշիկները նույնիսկ լողափում
Մի քայլեք մի տաք ավազի վրա, առանց կոշիկի, դա կարող է այրել ձեր ոտքերը: Խուսափեք օվկիանոսում առանց կոշիկի ներթափանցել: Փոխարենը, ձեռք բերեք մի քանի զույգ լողափ կոշիկ: Օրինակ, CrocsRX- ը ընդունում է ամերիկյան Podiatric բժշկական ասոցիացիայի ոտքով առողջության համար: Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե այս կոշիկները ձեզ համար լավն են:
Ներկեք ձեր սեփական եղունգները կամ բերեք ձեր սեփական եղունգների գործիքները
Ոչ բոլոր եղունգների սրահները լավ հիգիենա են գործադրում, եւ նույնիսկ եթե դա արվում է, պեդիկյուրային վաննաներ կարող են լինել բակտերիաների եւ բորբոսների անբավարար հիմք: Ջուրը լվանում հաճախորդների միջեւ չի մաքրում բորբոսը, որը կարող է երկարաձգվել օդում:
Լավագույն խորհուրդը խուսափել եղունգների սրահներից ընդհանրապես խուսափելուց, բայց եթե դուք այնքան հակված եք գնալ, ձեռք բերել ձեր սեփական գործիքները եւ խնդրեք, որ ձեր առջեւ կանգնած լոգարանը մաքրեն ձեր առջեւ դրված լոգանքը մաքրելու լուծման միջոցով:
Համոզվեք, որ նրանք չեն կտրել ձեր toenails շատ կարճ եւ բաց թողնել cuticle կտրում եւ քելեուս հեռացում (հեռացնել այս խնդիրները ձեր ոտքով բժշկի). Նաեւ խնդրեք, որ նրանք զգան ջուրը, նախքան ձեր ոտքերը տեղադրելը: Դուք չեք ուզում այրել ձեր ոտքերը:
Գործիքներ պետք է բերել:
- Եղունգափոշի
- Ոտքով թիակ կամ պեմզա քարի (մեղմ մաշկի վրա մեղմորեն մաքրելու համար)
- Եղունգների ֆայլը (մեկանգամյա փայտյա բանկերը լավագույնն են)
- Բուֆինգ աղյուս (պատրաստի եղունգների համար լեհերեն)
- Նարնջագույն փայտ (մաքրելու եղունգների տակ կամ նրբորեն մղում են կատվիկները)
- Խոնավեցնող կամ կուտիկոլ յուղ (մեղմելու համար)
- Լեհերեն (շատ սրահներ օգտագործում են նույն շշերը եւ խոզանակները տարբեր հովանավորների համար, որոնք կարող են հանգեցնել սնկային վարակի)
Ստացեք լավ ռեժիմ
Չորացնել ձեր ոտքերը, հատկապես ցնցուղից, լողավազանից կամ լողափից հետո ձեր ոտքերի միջեւ: Ավելորդ խոնավությունը կարող է հանգեցնել սնկային վարակի: Կիրառել լոսյոն ձեր ոտքերին ամեն օր, թեթեւացնել չոր, կոտրված մաշկը, բայց չեն լոսյոն դրել ձեր բծերը: Մի թափեք ձեր ոտքերը: Ոտքերը լվանալը կարող է փոխել մաշկի ամբողջականությունը եւ բարձրացնել վնասվածքի վտանգը:
Ստուգեք ձեր ոտքերը ամեն օր
Պատահարներ տեղի են ունենում: Եթե ձեր ոտքերում ինչ-որ բան եք գտնում, որ կասկածում եք, որ սովորականից դուրս լինելը, կտրելը, վերքը, խեղաթյուրված մաշկը, անմիջապես ձեր ոտքով բժիշկ կամ առաջնային բժիշկ եք: Ավելի հեշտ է ինչ-որ բան բուժել, երբ հենց այն բռնել եք: Փոքր կտրվածքը կարող է արագ վերածվել խոշոր ինֆեկցիայի, եթե անհապաղ չի բուժվում:
Ստացեք ընթացիկ ստուգումներ
Կարեւորն այն է, որ տարիքային համապարփակ քննություն ունենա, ստուգեք ամեն օր ձեր ոտքերը եւ լավ հիգիենայի պրակտիկան: Շաքարային դիաբետով բոլոր մարդիկ չեն կարող ունենալ ոտքերի հետ կապված խնդիրներ, բայց դուք կարող եք անտեսել նրանց ոտքերը:
Podiatrists պատրաստված են ձեր եղունգները ճիշտ ձեւը կտրելու համար: Նրանք կարող են նաեւ գնահատել, թե արդյոք դուք իրավունք ունեք շաքարախտով կոշիկներ : Podiatrists- ը հանդես է գալիս որպես կոշիկի դիստրիբյուտոր: Եթե ձեր բժիշկը ձեզ դիաբետի կոշիկի դեղատոմս է տվել, ապա դրանք պետք է բաժանվեն podiatrist, orthotist, prosthetist կամ pedorthist.
> Աղբյուրներ.
> Լանդաու, Մ. Դիաբետիկ կենդանի: Շնչեք ինքներդ: Պեդիկյուրի խորհուրդներ շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար: http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips- մարդիկ - diabetes.