Ինչ է ճիշտ վիտամին D դոզան
Գիտական ապացույցները վկայում են վիտամին D պակասության եւ բազմակի սկլերոզի (MS) միջեւ ուժեղ կապի մասին: Փաստորեն, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ վիտամին D- ի դեֆիցիտը կարող է հանդիսանալ MS- ի զարգացման ռիսկի գործոն ,
Այս կապակցությամբ ամենաակնառու գիրքներից մեկը MS- ի աշխարհագրական բաշխումն է: Բազմակի սկլերոզը շատ ավելի տարածված է հյուսիսային լայնություններում, որտեղ ավելի քիչ ինտենսիվ արեւի լույս եւ ցուրտ եղանակ է:
Քանի որ մեր մարմինները պատրաստում են արեւի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից վիտամին D- ն, փոքր արեւի ազդեցությունը կարող է հանգեցնել «վիտամին D» պակասի:
Բացի այդ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վիտամին D- ը կարող է դեր կատարել այն հարցում, թե ինչպես է առաջանում մարդու մաշկը: Օրինակ, վիտամին D- ն հայտնաբերվել է կրճատել MS- ին:
Կա նաեւ առողջ ապացույցներ, որ վիտամին D- ը, հատկապես կալցիումի միջոցով, կարող է օգնել կանխարգելել օստեոպորոզը , ոսկրային թուլացման հիվանդությունը, որը սովորական է MS- ով: Հետեւաբար, կանխարգելման օստեոպորոզը եւ հետագա ոսկրային խանգարումները MS- ի այլընտրանքային վիտամին D հավելումը
Լրացնելով Վիտամին D- ով MS- ում
Վիտամին D- ի եւ MS- ի միջեւ կապի հիման վրա զարմանալի չէ, որ շատ նյարդաբաններ ստուգում են վիտամին D մակարդակները եւ / կամ առաջարկում են վիտամին D հավելումը իրենց հիվանդների համար: Ասվում է, որ ներկայումս չկա ստանդարտ ուղեցույց, թե ինչ է «նորմալ» վիտամին D մակարդակը եւ որքան մարդ պետք է վերցնի այդ մակարդակի վրա:
Ասվում է, որ բժշկության ինստիտուտը հայտնում է, որ վիտամին D (25OHD), որը 50 նմոլ / լ կամ ավելի է, «բավարար է»: Նյարդաբանները, որոնք բուժում են MS- ն, կարող են ցանկանալ վիտամին D մակարդակները, որոնք ավելի բարձր են, մոտ 75-ից 125 նմոլ / լ:
Տիպիկ վիտամին D չափման ռազմավարություններ
Եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս վիտամին D հավելումը, ապա նա, հավանաբար, կպատրաստի ձեր վիտամին D մակարդակի վրա հիմնված ձեր դոզան, որտեղ դուք ապրում եք, եւ տարվա տարեթիվը, ձմռան ամիսներին ավելի շատ վիտամին D կարիք կա, երբ ավելի քիչ արեւի լույս կա:
Չնայած ոչ մի ծանր եւ արագ կանոն, տիպիկ վիտամին D- ի չափը կազմում է 1000 IU- ից մինչեւ 2000 Վիտամին D օրական: Որոշ բժիշկներ նույնիսկ կարող են խորհուրդ տալ ամեն օր օրական 4000 IU օրական դոզան: Եթե ձեր վիտամին D մակարդակը շատ ցածր է, ձեր բժիշկը կարող է նաեւ ավելի բարձր դոզա սահմանել, ինչպես 6-ից 8 շաբաթվա ընթացքում շաբաթական 50,000 IU վիտամին, ապա ավելի ցածր օրական դոզան, ինչպես 2000 IU- ն:
Կրկին, դոզանն այս պահին շատ փոփոխական է եւ հիմնականում հարմարվում է անհատին:
Ինչ է տեղի ունենում, եթե դուք շատ վիտամին D- ն եք
Վիտամին D- ի թունավորության հիմնական հետեւանքն է հիպերկալեմիա, ինչը նշանակում է, որ ձեր արյան մեջ չափազանց շատ կալցիում կա: Հիպերկալեմիայի նշանները եւ ախտանիշները ներառում են.
- Անոթային եւ / կամ փսխում
- Անզգայունություն եւ / կամ շփոթություն
- Փորկապություն
- Հանգստություն
- Նվազեցված ախորժակը
- Թուլություն
- Երիկամային քարեր
Վիտամին D- ի թունավորության բուժումը դադարում է վիտամին D հավելումները եւ պոտենցիալ այլ բժշկական միջամտությունները `ձեր արյան մեջ կալցիումի մակարդակը նվազեցնելու համար:
Խոսք
Ընդհանուր առմամբ, այս պահին Վիտամին D- ի դոզավորման եւ լրացման թեմա դեռեւս պարզ չէ: Ավելի գիտական ուսումնասիրություններ պետք է անել, որպեսզի հստակեցնեն, թե ինչպես եւ երբ բժիշկները պետք է վերահսկեն եւ բուժեն Վիտամին D մակարդակը: Դու համար դա նշանակում է, որ լավագույնն է միայն ձեր վիտամին D- ն ձեր անձնական MS բժշկի հոգածության ներքո:
> Աղբյուրներ
> Alharbi FM. Թարմացնել վիտամին D- ով եւ բազմակի սկլերոզով: Neurosciences (Ռիադ) : 2015 Հոկ, 20 (4): 329-35:
> Բոուլինգ AC: Ազգային ՄՍ հասարակություն: Վիտամին D եւ MS: Կիրառական պրակտիկայի հետեւանքները:
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Ռիսկի գնահատում վիտամին D. Am J Clin Nutr. 2007 թ. Հունվար, 85 (1): 6-18:
> Heaney, RP: Վիտամին D- անվտանգության եւ արդյունավետության չափանիշներ: Nutr Rev. 2008 Հոկ, 66 (10 հավելված 2): S178-81:
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. վիտամին D եւ բազմակի սկլերոզ: epidemiology, immunology, եւ գենետիկա: Curr Opin Neurol- ն : 2012 Հուն; 25 (3): 246-51: