Քաղցկեղի զարգացման լավագույն պատճառները եւ ռիսկային գործոնները

Որոնք են քաղցկեղի զարգացման հիմնական պատճառներն ու ռիսկային գործոնները: Մարդկանց մեծ մասը չի գիտակցում, որ շատ դեպքերում քաղցկեղը կանխարգելելի է: Ուսումնասիրելով, թե ինչն է առաջացնում քաղցկեղ եւ ռիսկի գործոնները, առաջին քայլն է քաղցկեղի կանխարգելումը Շատ քաղցկեղի ռիսկի գործոններից կարելի է խուսափել մի կողմից, կամ փոխվել է մյուսը, նվազեցնել ձեր ռիսկը:

Քաղցկեղի պատճառները եւ ռիսկի գործոնները

Ինչպես կյանքում շատ բաներ, մեր պատկերացումներն այն մասին, թե ինչն է ռիսկը քաղցկեղի համար, իսկ իրականում ռիսկը միշտ չէ, որ համընկնում է:

Կարող է դեզոդորանտ կրել կրծքագեղձի քաղցկեղը: Արդյոք ենթարկվում են քաղցկեղի առաջացմանը: Ցավոք, այս քննարկումներից շատերը շարունակվում են, մինչդեռ մարդիկ անմեղ են ենթարկվում քաղցկեղի հայտնի պատճառների:

Ծխախոտ

Ազգային քաղցկեղի ինստիտուտի տվյալներով, ծխելը ԱՄՆ-ում քաղցկեղի բոլոր մահացությունների 30 տոկոսի պատճառն է եւ պատասխանատու է թոքերի քաղցկեղի դեպքերի 87% -ի համար: Ոչ միայն ազդում է թոքերի վրա, այլ ծխելը մեծացնում է բազմաթիվ քաղցկեղի վտանգը : Ծխելուց դուրս գալը անմիջապես նվազեցնում է ձեր ռիսկի գործոնը քաղցկեղի դեմ:

Ֆիզիկական ակտիվություն / վարժություն

Առնվազն 30 րոպե վարժություն, շաբաթական 5 օր, զգալիորեն նվազեցնում է քաղցկեղի ռիսկը: Յոգայի, աերոբիկայի, քայլելու եւ վազքի նման զորավարժությունները մեծ միջոցառումներ են `նվազեցնելով ձեր ռիսկը: Ոչ միայն ֆիզիկական գործունեությունը կարեւոր է քաղցկեղի կանխարգելման համար, բայց դա նվազեցնում է գիրության ռիսկը, եւ գիրություն քաղցկեղի առաջատար պատճառն է: Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է մարաթոններ: Պարզվել է, որ նույնիսկ թեթեւ վարժություններ, օրինակ `շաբաթվա մի քանի օր այգում աշխատելը, նվազեցնում է թոքերի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:

Ձեր գեները

Գենետիկան կարող է մեծ դեր խաղալ որոշ քաղցկեղների զարգացման մեջ: Եթե ​​ունեք ընտանեկան քաղցկեղի պատմություն, ինչպիսին է կրծքի քաղցկեղը , լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ կիրառելը կենսական նշանակություն ունի: Երբ քաղցկեղը գենետիկ է, մի mutated gen կարող է ընդունվել: Գենետիկական թեստեր հասանելի են որոշ ժառանգական քաղցկեղի համար: Հիշեք, որ եթե դուք ունեք ընտանեկան քաղցկեղի պատմություն, դա չի նշանակում, որ դուք կզարգանաք այն:

Դուք միայն ունեք այն զարգացնելու ավելի մեծ հնարավորություն (գենետիկ հակումներ):

Բնապահպանական ազդեցությունները

Ձեր շրջապատը կարող է բարձրացնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Ասբեստի ազդեցությունը, բնակարանային եւ արդյունաբերական շինանյութերում հայտնաբերված հանքանյութերի մի խումբ կարող է առաջացնել բազմաթիվ բժշկական խնդիրներ, ինչպիսիք են մեսոտելիիան `թոքերի լվացման քաղցկեղը : Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր ունեն մեծ քանակությամբ բենզին, ենթարկվում են քաղցկեղի վտանգի: Բենզենը բենզինի, ծխելու եւ աղտոտվածության մեջ հայտնաբերված քիմիական նյութ է: Մեր միջավայրում կան բազմաթիվ այլ նյութեր, որոնք կարող են վտանգի ենթարկել ձեզ: Զգույշ եղեք ձեր տանը քիմիական նյութերի հետ եւ միշտ աշխատեք ժամանակին կարդալ այն նյութերը, որոնք դուք ներկայացրել եք ձեր հետ աշխատող քիմիկատների մասին:

Անվտանգ սեքս

Վտանգավոր սեռի գործելակերպը կարող է մեծացնել ձեր վիրուսը, որը կոչվում է մարդու պապիլոմավիրուս `HPV : HPV- ը 100-ից ավելի վիրուսների խումբ է: Ոչ բոլոր HPV- ի շտամները քաղցկեղ են առաջացնում, սակայն որոշ շտամներ ավելացնում են արգանդի վզիկի, վիտամինների , վիրուսային եւ հեշտոցային քաղցկեղի վտանգը : Վերջերս ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ HPV- ն նույնպես շատ կարեւոր դեր է խաղում գլխի եւ պարանոցի քաղցկեղի վրա, եւ հետազոտությունները շարունակվում են նաեւ այլ քաղցկեղի հնարավոր դերերի նկատմամբ:

Արեւի ազդեցությունը

Մաշկի քաղցկեղը կարող է պատճառվել արեւից արեւի ճառագայթների ճառագայթման ավելի մեծ ազդեցության:

Շատերը չեն գիտակցում, որ արեւայրուկը, նույնիսկ տանն է, իրականում արեւի հետեւանքով առաջացած մաշկի վնասների արդյունքն է: Շատ դեպքերում մաշկի քաղցկեղի դեպքերը կարող են կանխել փոքր պլանավորման միջոցով: Կիրառելով արեւապաշտպան պաշտպանությունը կարող է օգնել, բայց նաեւ կիրառել անվտանգ արեւի ազդեցությունը: Խուսափեք արեւի ուղիղ ճառագայթներից (10: 00-ից 14: 00-ն ընկած ժամանակահատվածում) նստել հովանոցով, կրել պաշտպանիչ հագուստ եւ մի մոռացեք ձեր աչքերը պաշտպանելու համար արեւային ակնոցներ: Մաշկի քաղցկեղի մեկ ձեւ - մելանոմա - ունի միտում ազդելու աչքերի վրա: Արեւի ազդեցության մասին քննարկումները ամբողջական չեն, առանց վիտամին D- ի բերելու: Վիտամին D- ը վիտամին է, որը մարմնում մարմնավորվում է ավելի հորմոն, եւ արտադրվում է մեր մաշկի վրա արեւի ազդեցության տակ:

Այն հայտնաբերվել է վերջին տարիներին, որ վիտամին D- ի դեֆիցիտը `ինչն ազդում է ԱՄՆ քաղաքացիների ավելի քան կեսին` ռիսկի գործոն է քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակների համար: Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է նետեք արեւապաշտպան դեմքը, հատկապես, քանի որ պարզ արյան ստուգումը կարող է ձեզ ասել, թե արդյոք դուք թերի եք, թե ոչ: Հարցրեք ձեր հաջորդ ֆիզիկական քննության ժամանակ ստուգված մակարդակ ունենալ:

_{Աղբյուրները.}

_{Ազգային քաղցկեղի ինստիտուտ: Ռիսկի գործոններ քաղցկեղի դեմ: Թարմացվել է 12/23/15: http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk}