Ֆիզիկական վարժությունը արվում է հետազոտության մեջ, որպես Alzheimer հիվանդության եւ դեմենքի այլ տեսակների առաջացման ռիսկի կանխարգելման եւ նվազեցման միջոց: Այնուամենայնիվ, դուք գիտեք, որ նույնիսկ պարադոքսալուց հետո, ֆիզիկական վարժությունը կարող է օգուտ քաղել այն անձի հետ, որը դեմենտիայով է ապրում:
Ալցհեյմերի հիվանդության բուժման մի քանի եղանակ կա: Դեղորայք , ոչ թմրամիջոցների վարքային եւ շրջակա միջավայրի փոփոխություններ , ընտանիքներին եւ խնամատարներին կրթություն. Դրանք բոլորն ունեն արժեք եւ կարող են օգտակար լինել դեմեմարիային պատասխանելիս:
Մեկ անգամ եւս ընդգծված մեկ այլ ձեւ է ֆիզիկական վարժությունը:
Ինչպես կարող է ֆիզիկական վարժությունը օգնել Alzheimer հիվանդության հետ ապրող մարդկանց:
Կրճատել Դեմենիայի մեջ դեպրեսիայի վտանգը
Դեմենիք ունեցող մարդկանց մոտավորապես 5-ից 23% -ը ընկնում է դեպրեսիայի որոշ մակարդակներով: Դեպրեսիան կարող է մեծացնել հիշողության անհաջողությունը եւ զգալիորեն ազդել մարդու կյանքի որակի վրա : Ֆիզիկական ակտիվությունը եւ զորավարժությունները թողարկում են էնդորֆիններ, որոնք կարող են բարձրացնել տրամադրությունը:
Կրճատել անդառնալիությունը եւ կանխել թափառողը
Զորավարժությունները կարող են օգնել նաեւ նվազեցնել Alzheimer- ի որոշ դժվար վարքագծերը : Անբավարար զորավարժությունները կարող են բավականաչափ ֆիզիկական ակտիվություն ապահովել, որպեսզի մարդը ավելի քիչ հավանական է զգա, որ տեղափոխվի եւ պոտենցիալ թափի դուռը: Ֆիզիկական գործունեությունից հետո մեր մարմինները ավելի հակված են զգալ հանգստացնող եւ հանգիստ, ինչը մեզ համար օգտակար է:
Պահպանել ֆիզիկական գործելակերպը, ուժը եւ ADL ունակությունները
Մարմինի կարողությունը հավասարակշռության եւ ուժի պահպանման եւ, հետեւաբար կանխելու համար ընկնելը , նշանակալի օգուտ է դեմենիայի մեջ: Դեմոկրատիան առաջ է գնում , օրվա ընթացքում ապրելու եւ իրականացնելու գործունեություն իրականացնելու ֆիզիկական կարողությունը նվազում է, երբ հագնվում եւ պատրաստ է ընկնել օրվա համար: Ֆիզիկական վարժություններ եւ այլ գործողություններ, որոնք պահանջում են շարժունակություն, երբեմն կարող են օգնել ավելի երկար ժամանակով գործելու ավելի բարձր մակարդակի:
Բարելավել / պահպանել սրտի ֆունկցիան
Սրտանոթային առողջության վատը կապված է ճանաչողական անկման հետ հետազոտության հետ: Առողջ սիրտը կարող է խանգարել այլ առողջական բարդությունների եւ պայմանների, որոնք կարող են ազդել գործունակության վրա:
Բարելավել քնի սովորությունները
Ձգողության բացակայությունը կարող է նաեւ խանգարել լավ քնելու ունակությանը, հատկապես, եթե օրվա ընթացքում հաճախակի նապպում են, իսկ հետո գիշերը անհանգիստ եւ արթուն: Ֆիզիկական գործունեությունը կարող է օգտակար լինել լավ քնի արթնացման ցիկլը պահպանելու եւ գիշերը ձայնային քնի խթանման գործում:
Բարելավել հոգեկան զգոնությունը եւ ճանաչողական գործելակերպը
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ֆիզիկական վարժությունը իրականում բարելավում է ճանաչումը մեղմ ճանաչողական խանգարում ունեցողների շրջանում : Չնայած այն չի ցուցադրվել հիշողության ամբողջությամբ վերականգնելը, այն բարելավել է ընդհանուր մտքի գործընթացները եւ ճանաչողական գործունեությունը:
Քաշի վերապատրաստումը ցույց տվեց, որ հատկապես արդյունավետ է, ընտրովի ուշադրության, խնդիրների լուծման եւ հիշողությունների բարելավման հետ: Քայլում է նաեւ հիշողության մեջ բարելավումներ: Բազմաթիվ հետազոտական ուսումնասիրությունների արդյունքները շատ քաջալերողական են ֆիզիկական վարժությունների եւ դրա օգուտների առնչությամբ եւ ճանաչողական անկումից հետո:
> Աղբյուրներ.
> Ալցհեյմերի հասարակությունը: Զարգացում եւ ֆիզիկական ակտիվություն անհանգստություն ունեցող մարդկանց համար:
Կլիվլենդի կլինիկա: Հասկանալով Ալցհեյմերի հիվանդությունը. Ալցհայմերի հիվանդության մասին հաճախ տրվող հարցերը:
> Geriatric Nursing. Ավելի մեծահասակների համար ֆիզիկական պատրաստվածության առավելությունները Ալցհեյմերի հիվանդությամբ: