Ալֆա ակտիվությունը ուղեղի ալիքի գործունեության օրինակ է, որը ցույց է տալիս, որ աչքերը փակված են եւ զգալիորեն առաջ են քնում: Այն տեղի է ունենում ութսունվեց ցիկլերի ռիթմով մեկ վայրկյանում (Hz) եւ լավագույնս չափվում է ուղեղի ծայրամասային շրջանում, որը գտնվում է ղեկի ետեւում:
Ալֆա ալիքի գործունեությունը նշանակում է, որ ուղեղը գտնվում է հանգիստ վիճակում, բայց դու դեռ արթուն ես:
Ալֆա ալիքները ներկա են, երբ դուք շրջապատում եք կամ գործնականում մտածում եք կամ մտածում եք, եւ կարող եք նաեւ արտադրել aerobic զորավարժությունների ընթացքում: Ավելի բարձր ալֆա ակտիվություն է հայտնաբերվել նաեւ ստեղծագործական խթանման համար եւ կարող է նույնիսկ նվազեցնել դեպրեսիվ ախտանշանները եւ քրոնիկական ցավը `ավելացնելու ձեր սենսացիաներին, հետազոտության հայտնաբերումները:
Երբ քնած եք, ուղեղը սովորաբար ալֆա ալիքներ չի արտադրում: Սակայն որոշ դեպքերում անհամապատասխան ալֆա գործունեությունը կարող է հանգեցնել քնի խանգարումների: Ահա թե ինչպես է չափվում ալֆա ակտիվությունը, եւ ինչ պետք է իմանաք, թե ինչպես է ազդում ձեր ուղեղի ալիքների վրա:
Ինչպես է Alpha- ի գործունեությունը չափվում
Ուղեղի ալիքների չափման ամենատարածված թեստը, ներառյալ ալֆա ալիքները եւ ալֆա ակտիվությունը, հանդիսանում է էլեկտրաէֆենտալալոգրաֆիա ( EEG ): Փորձության համար գլխի վրա տեղադրվում են փոքր մետաղական էլեկտրոդներ, որոնք կարող են չափել ուղեղի նախշերը: Նախագծերը կարդում են նյարդաբանը, ով կարող է օգտագործել տեղեկատվությունը ախտորոշելու տարբեր պայմաններ, ներառյալ քնի խանգարումները եւ առգրավման վտանգը:
Երբ Alpha- ի գործունեությունը խափանվում է
Disturbed alpha- ի գործունեությունը կարող է հանգեցնել հանգստանալու եւ վատ sleep- ի որակի անկարողության: Դրանցից մեկի օրինակն է ալֆա-EEG անոմալիան , որը սովորական քնի օրինաչափություն է, որը տեղի է ունենում առավել տարածված ֆիբրոմիալգիա ունեցող մարդկանց շրջանում: Քնի խորքում, ուղեղը պետք է արտադրի դելտա ալիք:
Ալֆա-EEG անոմալիայի դեպքում ուղեղը արտադրում է ալֆա ալիքների ժամանակաշրջաններում, երբ այն պետք է լինի միայն դելտա ալիքներ արտադրող, ինչը հանգեցնում է հանգստության եւ քնի, որը չի թարմացնում:
Ուղեղի ալիքների այլ տեսակներ
Ալֆա ալիքները մեկն են այն բազմաթիվ ուղեղային ալիքներից, որոնք ներգրավված են ինչպես մտածել, զգալ, հաղորդակցվել, քնել եւ ընդհանրապես գործել:
Delta Waves: At .5 - ից 3 Հց, Դելտայի ալիքները ամենաերջանիկ ուղեղի ալիքներն են եւ տեղի են ունենում քնի ամենախոր վիճակներում:
Թեթա ալիքները. 3-ից 8 Հց-ն ընկած ժամանակներում թատերական ալիքները նույնպես առաջանում են քնի ժամանակ եւ դիտվում են շատ խորը մտածողության մեջ:
Բետա ալիքներ. Սրանք ամենատարածված ցերեկային ուղեղային ալիքներն են, 12-ից 30 Հց ռիթմով: Նրանք գերիշխող են նորմալ վայելուչ երկրներում եւ երբ դուք կենտրոնանում եք ճանաչողական եւ այլ խնդիրների վրա, ինչպիսիք են խնդիրը լուծելու կամ որոշումների ընդունումը:
Գամմա ալիքներ. Սրանք ուղեղի ալիքների ամենաարագն են, 25-ից 100 Հց ռիթմով: Նրանք ուղարկում են տեղեկատվություն տարբեր ուղեղային տարածքներից եւ պատասխանատու են գիտակցված ընկալման համար:
Աղբյուրները.
Bergland, C. (2015, Ապրիլի 17): Alpha Brain ալիքները խթանում են ստեղծագործականությունը եւ նվազեցնում դեպրեսիան: Ստացվել է 2016 թվականի հունվարի 28-ը, Հոգեբանության այսօր:
Սախչեթ, MD, Laplante, RA, Wan, Q., Pritchett, DL, Lee, AK, Hamalainen, M.,. . . Ջոնս, SR (2015): Ուշադրություն `Շարժիչի եւ Բետա ռիթմերի համաժամեցումը աջ անկման ֆրոնտալի եւ առաջնային զգայական նեոկորտեքսի միջեւ: Journal of Neuroscience, 35 (5), 2074-2082: