Մեր մարմինները անհրաժեշտ են վիտամիններ եւ հանքանյութեր, որպեսզի գործեն ճիշտ, եւ մարսողական հիվանդությունները կարող են խանգարել իրենց կլանումը: Չնայած արեւմտյան երկրներում ցինկի պակաս ունեցող մարդկանց համար դա սովորական չէ, այն կարող է պատահել այն մարդկանց հետ, որոնք այդ հանքանյութը բավարար քանակով չեն ընկնում իրենց աղիքում: Զարգացող ցինկ չունենալը զարգացող աշխարհում ավելի տարածված է:
Ցինկը հանքանյութ է, որն ունի մարմնի մի քանի կարեւոր գործառույթ:
Ցինկից որոշ բաներ ներառում են վիտամին A տեղափոխելը, բուժման վերքերը, հոտի եւ ճաշի զգացողությունները սատարելը եւ ավելի քան 80 ֆերմենտային գործողություններին մասնակցելը: Լավ նորությունն այն է, որ այն մարդկանց համար, ովքեր բացակայում են, լրացնում են, սովորաբար շատ դժվար չէ: Այնուամենայնիվ, քանի որ այն այլեւս տարածված չէ, դա սովորաբար հանքային չէ, որը առաջին հերթին մտածում է, երբ մարդը որեւէ ախտանիշներից որեւէ մեկի ցուցադրում է:
Ցինկ եւ IBD
Ցինկը կորչում է երկօքսիդով եւ ցինկի պակասը, իսկ հազվադեպ, կարող է առաջանալ բորբոքային աղիքային հիվանդություն ունեցող մարդկանց (IBD) : Սա հատկապես վերաբերում է քրոնիկական լուծի ունեցողներին, որոնք կարող են տեղի ունենալ IBD- ի բռնկման ժամանակ: Այլ խնդիրներ, որոնք կարող են նպաստել ցինկի աղքատ խթանմանը, ներառում են գաստրոտնտեսային վիրաբուժություն եւ կարճ աղիքային սինդրոմ (SBS) :
Ցինկային թերությունները սովորաբար ավելի շատ են IBD ունեցող մարդկանց մոտ: Որպես սնունդը բարելավվել է, ցինկի պակասի քիչ դեպքեր կան:
Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ կարող են առաջանալ վիտամինների եւ հանքային խիստ ցածր թերություններ, եւ պատշաճ սնուցում չափազանց կարեւոր է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն Crohn հիվանդություն կամ գլյուտոզային կոլիտ: Սա է պատճառը, որ խստորեն դիետան սահմանափակելը խորհուրդ չի տրվում IBD ունեցող մարդկանց համար: Մեզ մոտ հնարավորինս շուտ պտուղներով եւ բանջարեղեններով լի առողջ դիետա ստանալը այնքան կարեւոր է, որպեսզի բավարար քանակով վիտամիններ եւ հանքանյութեր ձեռք բերվեն:
Ախտանիշները
Ցինկի դեֆիցիտի ախտանշանները կարող են նուրբ լինել եւ բացատրվել հեռու, քանի որ ոչ մի բան էլ չի վերաբերվում: Ցինկի դեֆիցիտի ախտանիշները ներառում են դանդաղ բուժում, թուլություն, մատնահետքերում սպիտակ փխրունություն, ինչպես նաեւ տեսողության, ճաշակի եւ հոտի խանգարումներ: Ցինկի դեֆիցիտը կարող է հանգեցնել նաեւ վտանգավոր վիտամիններ, որոնք հայտնի են որպես ակրոդերմատիտ մտնտոպաթիկա: Acrodermatitis enteropathica առաջացնում է մաշկի բորբոքում է elbows, ծնկի, այտերի, բերանի եւ perineum (տարածքը շուրջ սեռական օրգանների եւ anus).
Բուժում
Ցինկի դեֆիցիտը հաճախ վերաբերվում է `զարմանալի չէ: - ցինկի հավելումներ: Ցինկի պակասից խուսափելու լավագույն միջոցը առողջ կերակուրն է: IBD ունեցող մարդկանց համար, ովքեր ցինկի պակաս են գտնում, դադարեցնելու լավագույն միջոցը վերահսկողության տակ վերցնել ցանկացած լուծ եւ բորբոքում եւ պոտենցիալ վերցնել հավելումներ: Ձեր IBD- ի ճիշտ վերաբերմունքը ցինկի անբավարարությունը կանխելու համար ամենակարեւոր միջոցն է:
Ցինկը կարելի է գտնել տարբեր տեսակի սննդամթերքներում: Սա ներառում է.
- Տավարի, գառան, խոզի միս, հորթի միս
- Կտրուկ
- Պանիր (չեդդեր, ամերիկյան, գուդա, մոցառելլա, մուենթեր, շվեյցարական)
- Հավի, Թուրքիա (մուգ միս)
- Crab, օմար, oysters, ծովախեցգետին
- Հացահատիկային հատիկներ (ցորեն, բրինձ, ցորենի սերմեր եւ դրանցից պատրաստված ապրանքներ)
- Կանաչ ոլոռ
- Լյարդ, սիրտ
- Պղպեղ եւ ոսպ
- Ընկույզ
Ստորին գիծը
Ցինկի դեֆիցիտը տարածված չէ, նույնիսկ այն դեպքում, երբ լուծը մեծ խնդիր է, ինչպիսին է IBD ունեցող որոշ մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, դա հնարավոր է, եւ եթե առկա են չճանաչված ախտանիշներ, ցինկի պակասի փորձարկումը կարող է բժիշկ լինել: Եթե հայտնաբերվել է, որ կա պակասություն, ցինկի պարունակությամբ որոշ կերակուրներ ուտում կամ չի կարող հակադարձել, բայց միշտ խորհուրդ է տրվում առողջ դիետա ուտել: Եթե լրացուցիչ անհրաժեշտություն կա, կարեւոր է ճիշտ չափը վերցնել, ինչը կարեւոր է խորհրդակցել բժշկի հետ: Ստուգեք ձեր բժշկին կամ դիետոլոգին վիտամինների եւ հանքային հավելումների մասին, եթե դուք մտահոգված եք ցինկով կամ այլ վիտամինի պակասությամբ:
Աղբյուրները.
Դիետիկ հավելումների գրասենյակ, Առողջության ազգային ինստիտուտներ: «Սննդային հավելումներ, ցինկ» առողջապահական ազգային ինստիտուտներ: 11 փետրվարի, 2016:
Crohn- ի եւ Colitis հիմնադրամի Ամերիկայի. «Սրտանոթային բարդություններ. Մաշկի խանգարումներ»: CCFA.org 1 Մայիս 2012 թ.