Լրացուցիչ նատրիումի թաց ջրից ավելանում է
Եթե դուք ապրում եք փոքր համայնքում կամ գյուղական վայրում, դուք հավանաբար ծանոթ եք ջրի մեղմացուցիչներին: Ջրի մեղմացուցիչները սարքերին կցված են սարքերին, որոնք նախատեսված են վերացնելու որոշակի խնդիրներ, որոնք առաջանում են «ծանր» ջրի խնդիրներից, ինչպիսիք են խողովակների եւ լվացարանների գունաթափում, տհաճ հոտեր / ճաշակներ կամ թունդ, քողարկված հագուստներ (լվացումից հետո):
Ջրի փափկիչ եւ բարձրացման արյան ճնշում
Կոշտ ջուրը գալիս է որոշակի տեսակի ջրհորներից, իսկ «ծանր» տերմինը վերաբերում է այն փաստին, որ լավ ջուրը ձգտում է ունենալ բավական մեծ քանակությամբ լուծարված կալցիում եւ մագնեզիում: Ջրի մեղմացուցիչները աշխատում են այդ նյութերը հեռացնելով, բայց դա անելու համար նրանք պետք է փոխարինեն: Սովորաբար այդ փոխարինումը նատրիում է:
Շատ ծանր ջուր ունեցող տարածքներում ձեր փոսից փափկված ջուրը կարող է իրականում ավելացնել ձեր նատրիումի զգալի քանակությունը: Որքան դժվար է ջուրը, այնքան ավելի նատրիումի փափկացնող համակարգը պետք է ավելացնի լուծարված կալցիումի եւ մագնեզիումը:
Որպեսզի պարզեք, թե որքան նատրիումի ձեր փխրեցուցիչն է ավելացնում, դուք պետք է դիմեք ձեր տեղական առողջապահական ստորաբաժանմանը, որը կկարողանա ձեզ տեղեկացնել ձեր լավ հանքային բովանդակությանը: Ցանկանում եք խնդրեք ձեր ջրի կարծրությունը «գալոնների մեջ»:
Դուք կարող եք բազմապատկել այս թիվը 8-ի համար `պարզելու, թե որքան ջուր է ավելացնում ձեր ջրի համար նատրիում (արտահայտված միլիգրամով մեկ լիտրով):
Ընդհանուր առմամբ, սովորաբար փափկեցված ջուրը պարունակում է մոտ 12.5 մգ նատրիումի յուրաքանչյուր 8oz ապակի: Եթե այս ջուրը գնահատվել է նույն չափով, Սննդամթերքի եւ դեղերի վարչությունը օգտագործում է սննդամթերք, այն համարվում է «շատ ցածր նատրիում»:
Եթե դուք ապրում եք շատ ծանր ջուր ունեցող տարածքում կամ հակված են խմել շատ ջրային ջրի, ապա այս հավելյալ նատրիումը կարող է սկսել ավելանալ:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ զգալիորեն նվազեցնելով նատրիումի ընդունումը կարող է նվազեցնել ձեր արյան ճնշումը `մինչեւ 8 մմ:
Որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել ձեր ջրի մեջ նատրիումի դեմ պայքարելու համար, ներառում են.
- Անցում դեպի ոչ աղ հիմքի վրա փափկեցնող համակարգ
- Օգտագործելով շշալցված կամ ֆիլտրացված ջուրը (պարզ կաթիլային ֆիլտրը կաշխատի) ճաշ պատրաստելու եւ խմելու համար
- Սանտեխնիկա ունենալը անջատել է սառը ջրի համակարգը ձեր փափկիչից, այնպես, որ միայն ջեռուցվող ջուրը (լվացքի եւ լվացքի համար օգտագործվող) ջերմացվում է
Թեեւ կան ձեր տնտեսական դիետայից այս լրացուցիչ նատրիումի վերացման տնտեսական եղանակներ, հիշեք, որ աղի ամենամեծ աղտոտման աղբյուրները գալիս են վերամշակված սննդամթերքներից եւ աղի շաքարից:
Ինչն է բարձրացնում արյան բարձր ճնշումը
Երկու տարբեր տեսակի հիպերտոնիայի կամ բարձր արյան ճնշումը գոյություն ունեն առաջնային (էական) հիպերտոնիկ եւ երկրորդային հիպերտոնիա :
Հիպերտոնիայով մեծահասակների մեծ մասում չկա ճշգրիտ էթիոլոգիա կամ լավ հիմք: Այս մեծահասակները ունեն առաջնային հիպերտենզիա, որը զարգանում է ողջ կյանքի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, աղի նման գործոնները, ինչպիսիք են աղի զգայուն մարդկանց, գիրություն , ծերացումը, սթրեսը եւ ինսուլինային դիմադրությունը ( տիպ 2 շաքարախտ ), կարող են մեծացնել արյան ճնշումը հիմնական հիպերտոնիկ հիվանդ մարդկանց վրա:
Երկրորդային հիպերտոնիան, սակայն, կարող է հետ վերցնել գործին:
Մարդկանց փոքրամասնությունը ունի երկրորդական հիպերտոնիա: Երկրորդային գերճնշման սկիզբը արագ է: Միջնակարգ հիպերտոնիան կարող է վերագրվել հետեւյալ գործոններով.
- Թիրոյան խնդիրներ
- Ածխաջրային ուռուցք
- Երիկամների խնդիրները
- Օպտիկական քնի apnea
- Դեղորայք (օրինակ, ծննդաբերության հաբեր դեղեր, decongestants եւ որոշ ցավազրկողներ)
- Թմրամիջոցներ, ինչպիսիք են մետամֆետամին կամ կոկաինը
- Ալկոհոլի չարաշահումը կամ կախվածությունը