Ինչպես կառավարել ջրազրկելը, երբ դուք ունեք IBD

Անտառային կամ J-Pouch- ով մարդիկ պետք է խուսափեն ջրհեղեղից

Դուք գտնում եք, որ դուք ունեք խնդիրներ, որոնք hydrated մնալով նշանների եւ ախտանիշերի բորբոքումային աղիք հիվանդության (IBD) ? Դիաբետը կարող է հանգեցնել նույնիսկ առողջ մեծահասակների ջրազրկմանը եւ կարող է լինել հատուկ խնդիր, երբ IBD առաջացնում է քրոնիկական լուծ: Քրոն հիվանդության եւ գլխուղեղի կոլիտի հետ կապված մարդիկ երբեմն նաեւ ունեն իրենց հիվանդությունը բուժելու վիրահատություն, որը կարող է ներառել խոշոր աղի մի քանի կամ բոլոր մասերի հեռացումը:

Խոշոր աղիքն այն է, որտեղ ջրի մեծ մասը կլանում է, եւ երբ դրա մի մասը կամ ամբողջությունը բացակայում է, ապա ջուրը կարող է կլանել մարմնի կողմից: Ահա թե ինչու hydration- ը հատուկ հոգեբանություն է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն են ileostomy կամ ունեն j- փոշ վիրաբուժություն (ileal քսակ- anal anastomosis): Դիհրեցումը էնդոստոմի վիրաբուժությունից հետո հիվանդանոցում ռեադմիսիայի հիմնական պատճառն է:

Սպորտի եւ էներգետիկ խմիչքի ծագումը

Շատերը սպորտային խմիչքներ են դիմում որպես խոնավության աղբյուր: Կան մի քանի տարբեր խմբեր, որոնք մշակել են խմիչքներ, որոնք նախատեսված են խոնավության եւ էներգիայի ապահովման համար: Նրանցից ամենահայտնիը սկզբնապես մշակվել է այն մարզիկների համար, որոնք կարող են կորցնել շատ ջուր, հատկապես տաք եղանակին: Ֆլորիդայի համալսարանի դոկտոր Ռոբերտ Կադեն համալսարանի օգնական ֆուտբոլի մարզչի խնդրանքով գլխավորում էր մի թիմ, որը նախապես մշակել էր էլեկտրոլիտներ եւ ածխաջրեր պարունակող խմիչքներ:

Ֆուտբոլային թիմը խմելու ջերմաստիճանով անցավ շատ հաջողակ մրցաշրջան, եւ մյուս քոլեջները սկսեցին խնդրել: Սա, իհարկե, Gatorade- ի սկիզբն էր:

Ժամանակի ընթացքում արտադրողները սկսեցին ավելացնել իրենց այլ ըմպելիքներ, այդ թվում ` կոֆեինի նման խթաններ, էներգետիկ ըմպելիքներ ստեղծելու համար: Էներգետիկ եւ մարզական խմիչքների մեծ մասը պարունակում է արհեստական ​​գույներ եւ քաղցրավենիք:

Սպորտային խմիչքները ջրի մեջ են:

Սպորտային եւ էներգետիկ խմիչքների մասին մի քանի բան կա, որոնք նրանց համար պակաս, քան կատարյալ ընտրություն IBD ունեցող մարդկանց համար, որոնք անհրաժեշտ են լրացնել հեղուկների եւ էլեկտրոլիտների: Առաջինը այն է, որ նրանք իրականում չեն առաջարկում սննդանյութերի ճիշտ խառնուրդ. Շատերը չեն պարունակում բավարար էլեկտրոլիտներ: Երկրորդն այն է, որ որոշ բրենդներ պարունակում են այնպիսի բաներ, որոնք անհրաժեշտ չեն, որպեսզի դրանք ավելի լավ են դիմանում (շաքար կամ արհեստական ​​sweeteners ), նայեք գունագեղ (արհեստական ​​գույներով) եւ տալիս էներգիայի պակաս (կոֆեին):

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը մշակել է բանավոր վերականգնման աղեր (ORS) լուծում, որն օգտագործվում է ամբողջ աշխարհում, հատկապես այն վայրերում, որտեղ ծանր ջրահեռացմանը հիվանդության եւ մահվան պատճառ է հանդիսանում: Օգտագործելով աղիների եւ ջրերի վերականգնման յուրահատուկ համադրությունը կոչվում է բանավոր վերականգնման թերապիա (ORT) , եւ այն փրկում է այն երկրներում, որտեղ աղիքային հիվանդությունը երեխաների մահվան գլխավոր պատճառն է: ORS- ը մատչելի է արեւմտյան երկրներում դեղատներում, հիվանդանոցների մատակարարման խանութներում, եւ երբեմն նաեւ սպորտային ապրանքների խանութներում `առաջին օգնության փաթեթներով: Կան նաեւ ORS բաղադրատոմսեր, որոնք կարող են արվել տանը: ORS- ը սովորաբար բավականին թանկ է, բայց դուք պետք է ստուգեք ձեր բժշկի հետ, նախքան այն գնելը կամ տնակում այն ​​վերականգնման համար:

Ինչպես կարող են IBD- ով մարդիկ հոսել:

Ձեռք բերելով ORS- ի մատակարարման պահը, չնայած դա վատ գաղափար է, ձեր արտակարգ իրավիճակների մատակարարման հետ կապված որոշ դեպքերում պահելու համար), ինչպես կարող են միկրոձաքար ունեցող մարդիկ, ileostomy- ը կամ IBD- ը տանը վերականգնել: Միչիգանի համալսարանի IBD թիմի տվյալներով, ռեաբիլիտացիան, ամենայն հավանականությամբ, լավագույնս արվում է IBD ունեցող մարդկանց մի քանի բաների խառնուրդով, հավանաբար արդեն տանը: Մ-ի փորձագետները խորհուրդ են տալիս, որ սպորտային ըմպելիքը պարզապես մեկնարկ է:

Հիդրավառություն բերելու համար նրանք առաջարկում են ուտել եւ խմել այս «բաղադրատոմսով» բաղադրատոմսերը, որոնք նախատեսված են ORT- ի համար:

• 1 լիտր սպորտային խմիչք
• 1/2 բաժակ հավի ապուր

• Հետեւյալներից մեկը.
  • 1.6 բանան
  • 1.6 քաղցր կարտոֆիլ
  • 1.6 միջին avocados
  • 1.5 բաժակ մածուն
  • 1 բաժակ սպանախ
• 650 մգ նատրիումի բիկարբոնատի (կամ 7 325 մգ հաբեր) 3 1/2 տախտակներ,

Ամերիկայի Միացյալ Ամերիկայի միությունը նաեւ ունի էլեկտրոլիտներ եւ հեղուկների փոխարինման համար նախատեսված բաղադրատոմսեր: Սա առաջարկվող տնային էլեկտրոլիտե խմիչք է.

• 1 թեյի գդալ աղ
• 1 թեյի գդալ խմորի սոդա
• 1 թեյի գդալ սպիտակ կարո օշարակ
• 1 6 ունցիա կարող է սառեցված նարնջի հյութ
• Ջուր ավելացրեք մեկ կվտարի համար, լավ խառնել

Ինչ անել, եթե դու ջրում ես

Դեզիլդրացիայի մեղմ դեպքերը սովորաբար կարող են արվել տանը: Դեզիդդրացիայի լուրջ դեպքերը կարող են բուժվել բժշկի կամ հիվանդանոցում: Խիստ շնչառության, խառնաշփոթության, գլխապտույտի կամ զգայունության ախտանիշներով զանգահարեք 911-ը: Եթե ունեք ավելի շատ հարցեր, թե ինչպես խուսափել ջրազրկելը, կամ ինչ պետք է ուտեք կամ խմեք, եթե ձեր ջուրը չորացվի, խնդրեք ձեր բժշկին:

_{Աղբյուրները.}

_{Gatorade. «Ժառանգությունը»: Gatorade.com. 2016. 22 Հունվար 2016.}

_{Messaris E, Sehgal R, Deiling S, Koltun WA, եւ այլն: «Դիէլտրացիան էռոստոմիայի ստեղծումից հետո ուղեղի ամենատարածված ցուցիչն է»: Դիս Կոլոնի ռեկտոր : 2012 փետր, 55 (2): 175-180: 22 հունվարի, 2016 թ.}

_{Պասիա Մ.- « Դիետա եւ սննդային ուղեցույց» : Ամերիկայի միավորված Ostomy Associations, Inc. 2011. 25 Հունվար 2016:}

_{Միչիգանի համալսարանի IBD թիմը: «Փորձելով վերականգնել Գորադադեին»: Facebook գրառում: 18 հունվարի 2016. 22 հունվարի 2016.}