Ինչ գիտեք, նախքան վերցնում եք օպտիկամանրաթելային հավելումներ

Ոչ բոլոր օպտիկամանրաթելային հավելումները հավասարապես ստեղծվում են, ուստի ինչպես եք իմանում, թե որն է ընտրել: Օպտիկամանրաթելային հավելումները կարող են սահմանվել թե երկաթի, թե փորկապության համար: Եթե ​​դա կարծես տարօրինակ է, ապա դա չի կարող որոշ բացատրություններից հետո, թե ինչպես է մանրաթելային աշխատանքը: Օպտիկամանրաթելը կախված է աթոռից, դարձնելով այն ավելի ամուր, եթե այն չափազանց թույլ է: Այն նաեւ կօգնի, եթե աթոռը չափազանց դժվար է, դրանով ավելի հեշտ անցնելը:

Նպատակն այն է, ունենալ աղտոտված շարժում, որը փափուկ է, բայց ոչ հեղուկ, որն անցնում է հեշտությամբ, առանց լարվածության անհրաժեշտության զգալու:

Կան երեք հիմնական տեսակի լուծվող մանրաթելային հավելումներ, որոնք վաճառվում են over-the-counter: psyllium, methylcellulose եւ polycarbophil. Այս տեսակի մանրաթելերից յուրաքանչյուրը ունի տարբեր օգտագործում, կողմնակի բարդություններ եւ հատկություններ: Խոսեք ձեր բժշկին մանրաթելային հավելումների մասին `որոշելու համար, թե որն է լավագույնը ձեր մարմնի համար: Երբ մանրաթելերի համար գնումներ կատարեք, ուշադիր նայեք բաղադրիչներին, որոնք հայտնաբերելու համար յուրաքանչյուր ապրանքային բրենդի համար օգտագործվում է մանրաթելի որ ձեւ:

Նաեւ տեղյակ լինի ձեր մանրաթելային հավելվածում հավելումների մասին, հավանաբար ավելացված չակերտներ, բուրմունքներ կամ գույներ չկան: Եթե ​​դուք պարզապես սկսում եք օպտիկամանրաթելային հավելվածից, օգտագործել ցածր դոզան եւ խմել շատ ջուր, երբ այն վերցնում եք: Բարձրացրեք դոզան դանդաղ, մինչեւ աղիքի շարժումները փափուկ եւ հեշտ անցնեն:

Psyllium

Բրենդի անուններ. Metamucil, Fiberall, Hydrocil, Konsyl, Perdiem, Serutan

Psyllium- ը օպտիկամանրաթելային հավելում է, որը կարող է ամեն օր վերցնել ամբուլատորիան , ինչը հեշտացնում է անցնելը: Psyllium աշխատում է կոտրել ներքեւ մեջ փրփուր եւ դառնալ սննդի աղբյուրի համար «լավ բակտերիաների», որոնք ապրում են այնտեղ: Psyllium- ն օգտագործվում է փորկապություն , սուր շնչառական սինդրոմ (IBS) եւ դիվերտիկյուլոզ բուժման համար:

Բացի այդ, psyllium կարող է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը որոշ մարդկանց մոտ 10% -ից մինչեւ 15%, ինչը ավելացված օգուտ է նրանց համար, ովքեր ասել են, որ իրենց խոլեստերինը բարձր է: Ցածրից հետո, psyllium պարունակում է կալորիաներ եւ կարող է հանգեցնել որոշ մարդկանց աղիքային գազի:

Մեթիլլեկուլոզ

Ապրանքի անվանումը ` Citrucel

Methylcellulose- ը մանրաթել է, որը ոչ ալերգենային է, ոչ fermentable, կարող է ամեն օր վերցնել եւ ստեղծվել բույսերի բջիջների պատից: Այն չի ներծծվում աղիքային համակարգի միջոցով, այլ փոխարենը ջուրը կլանում է, որպեսզի ավելի փափուկ աթոռ լինի: Methylcellulose հաճախ օգտագործվում է բուժելու փորկապություն, դիվերտիկյուլոզ, IBS, եւ որոշակի պատճառների diarrhea . Քանի որ դա չի խտացնում, այն պակաս հավանական է, քան այլ տեսակի օպտիկամանրաթելային հավելումներ, որոնք առաջացնում են աղիքային գազ: Այն կլանում է ցուրտ ջրով եւ ձեւավորում է գել, եւ պետք է ընդունվի 2 ժամ առաջ կամ այլ դեղամիջոցներ ընդունելուց հետո:

Polycarbophil

Բրենդի անունները ` Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan

Մեթիլլյուլոզային նման, պոլիկարբոֆիլը ստեղծվում է բույսերից եւ չի ներծծվում մարմնի կողմից: Polycarbophil- ը ջուրը ներծծում է աղիքային համակարգի մեջ եւ ստեղծում է բուլկիեր եւ ավելի փափուկ աթոռ: Polycarbophil- ն մի տեսակ մանրաթել է, որը պակաս հավանական է, որ առաջ է քաշում եւ կարող է օգտագործվել երկարատեւ:

Այն կարող է օգտագործվել փորկապություն, IBS եւ divertikulosis բուժելու համար: Մանրաթելի այս ձեւը հարմար չէ այն մարդկանց համար, ովքեր դժվարությամբ են կուլ տվել: Պետք է ձեռնարկվեն մոտ 2 ժամ առաջ, կամ այլ դեղամիջոցներ ընդունելուց հետո, խուսափելու համար կլանումը խանգարելու համար:

Ստուգեք ձեր բժշկին

Մանրաթելերի այս բոլոր ձեւերը հասանելի են գերհամակարգիչ եւ սովորաբար օգտագործվում են անվտանգ: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր ամեն օր բուժում են մանրաթելային հավելումը, բուժելու համար (կամ աղիքային խնդրի կամ բարձր խոլեստերինի համար), առաջին հերթին պետք է խոսեն բժշկի հետ: Սա է ապահովել, որ ընտրված մանրաթելերի տեսակը այնն է, որն ամենից արդյունավետ կերպով կաշխատի եւ ճիշտ դոզան ապահովելու համար:

Բացի դրանից, աղիքային կամ փորկապություն ունեցող մարդիկ կանոնավոր կերպով կարող են գնահատել աղեստամոքսային վիճակի համար, նախքան խնդիրը մանրաթելով բուժելու համար:

_{Աղբյուրները.}

> Թմրանյութերի Digest: «Psyllium Capsules»: Թմրանյութերի Digest 2 Apr 2014.

_{Բնական ստանդարտ հետազոտությունների համագործակցություն: «Psyllium»: MedlinePlus 26 դեկտեմբեր 2012 թ.}