Ինչպես պատմել, եթե դուք ունեք հարթ ոտքեր եւ ընկած արջեր

Անհայտ կորածների պատճառով ցավն անխախտելը պետք է լինի բացառություն, այլ ոչ թե կանոն

Անթեւ ոտքերը , կամ ընկած կամարները, տարածված ոտնաթաթերի աննորմալությունն են, որոնք առաջացնում են չամրացված ցնցումներ: Իրականում ամերիկացիների 25 տոկոսն այս պայմանն ունի: Բնակելի ոտքեր ունեցող մարդկանց մեծ մասը լուրջ խնդիրներ չունեն նրանց վիճակի հետ: Ցավոք, ոմանց համար դա կարող է հանգեցնել ոտքի ցավը, ինչպես նաեւ

• Ծնկի ցավը
• Սրունք
• Աքիլես tendinitis
• Plantar fasciitis

Որոշ մարդիկ, ովքեր ունեն լավ դագաղներ, զարգացնում են հարթ ոտքեր, ծերության, վնասվածքի կամ հիվանդության պատճառով, վնասում են ոտքի ցնցումները:

Ինչպես ասեք, եթե ունեք հարթ ոտքեր

Եթե ​​դուք ունեք ոտքով ցավ , դուք պետք է իմանաք, եթե դա կապված է հարթ ոտքերի հետ, այնպես որ կարող եք դա բացառել կամ լուծել այն խնդիրը, որն առաջացնում է:

Հետեւյալ թեստերը կարող են օգնել ձեզ որոշելու, թե արդյոք ունեք հարթ ոտքեր:

The Footprint Test- ը

Հաջորդ անգամ լողավազանից դուրս եկեք, նայեք ձեր ոտնահետքերի վրա կոնկրետ:

Եթե ​​դուք ունեք նորմալ կամ բարձր կարկասներ, ոտքի, գնդակի եւ աշտարակի առջեւը միացվում է գարշապարը, որը պետք է հայտնվի ձեր ոտքի արտաքին եզրին: Նորմալ կերպարով շերտը ոտքի ճակատի կեսը լայնություն է: Եթե ​​ունեք բարձր հենարան , միայն բարակ շերտը միացնում է ոտքի ճակատը գարշապարը:

Եթե ​​դուք նվագել եք կամարների մեջ, ապա շերտը նույն լայնությունն է, ինչպես ոտքի ճակատը, որը ստեղծում է ոտնահետք, որը կարծես ձգված է նրբաբլիթ:

Կոշիկի գնահատումը

Ներդրեք ձեր կոշիկները հարթ սեղանի վրա եւ հետեւեք նրանց աչքերի մակարդակից հետեւից: Տեսեք `արդուկը մաշված է:

Ամուր ոտքը կարող է ավելի շատ հագնվել միանի ներսում, հատկապես գարշապարը, առաջացնելով հագուստ, որը հեշտ է դարձնում կոշիկի համար, որից կախված է կողքից: Այս պայմանը նաեւ կախված է կոշիկի վերին մասից ներքեւ ներսից:

Շատերը շատ են

Կանգնեք զուգահեռ ձեր ոտքերի հետ: Արդյոք որեւէ մեկը կանգնած է ձեր ետեւից եւ հետեւում է ձեր ոտքերը հետեւից: Եթե ​​դու մենակ ես, կարող ես կանգնել ձեր հայելին հայելու մեջ:

Սովորաբար, միայն ծիրանի ծայրը երեւում է ետեւից: Եթե ​​մեկ ոտք ավելի հարթ է, քան մյուսը, ապա երբեմն կարող եք տեսնել 4-րդ եւ երբեմն նաեւ 3-րդ ոտքը:

Tiptoes Test

Երբ որոշել եք, թե ոտքի մեկ կամ երկուսը հարթ են, այն ժամանակն է, երբ փորձարկումները կատարվում են: Այս գնահատումը կսահմանի, թե արդյոք ունեք ճկուն հարթ ոտքեր, որոնք սովորաբար ավելի քիչ խնդիրներ են առաջացնում:

Տրիոների փորձարկումը կատարելու համար կանգնեք ձեր բծերը նման բալերինա: Եթե ​​տեսանելի պատնեշ ձեւավորվի, դուք ճկուն հարթ ոտքեր ունեք:

Բժշկական թեստեր

Եթե ​​դուք որոշել եք ձեր ոտքերից մեկը կամ երկուսն էլ կոշտ են, նշանակում է ոչ ճկուն, ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողը կարող է առաջարկել CT սկան ստուգելու ոսկորները, MRI սկանավորում, ստուգելու ձեր ցնցումները կամ ձեր ոտքի ռենտգեն:

Բուժում

Եթե ​​դուք մեծամասնության մեջ եք, դուք ճկուն հարթ ոտքեր ունեք, ոչ մի ցավ, եւ, թերեւս, բուժման կարիք չունեք:

Եթե ​​դուք փոքրամասնության մեջ եք եւ ընկած կղմինդրների հետ ոտքով ցավ ունենաք, ապա գուցե կարիք ունենեք գերազանցող ցավազրկում, եւ եթե դա չի գործում, վիրահատեք: Այնուամենայնիվ, ընթացակարգը չի կարող թեթեւացնել ձեր ցավը եւ կարող է առաջացնել բարդություններ, ներառյալ կոճ շարժման կորուստը եւ երբեմն վիրահատության ընթացքում միաձուլված ոսկրերը միասին չեն բուժում:

_{Աղբյուրը `}

_{Medline Plus: հարթ ոտք (2015):}