Հելոուինը նշանակում է, որ ձեր գրասենյակում, ձեր տանը, խանութներում եւ ձեր երեխայի դպրոցում կողք կողքի կախարդ է: Գաղտնիք չէ, որ կոնֆետը լավագույն կերակուրն է: Եվ շաքարավազը շատ չուտելու դեպքում ձեզ չի տա շաքարախտ , կոնֆետը ոչ սննդարար սննդի ընտրություն է, որը, երբ գերազանցում է կերակուրը, կարող է հանգեցնել քաշի ավելացմանը եւ արյան շաքարի թփերի:
Խնդիրն այն է, թե ինչպես կարող եք կանխել գերբարձրացման եւ լավ օրինակ ծառայել ձեր ընտանիքի համար: Ճնշելով գայթակղությունը կարող է դժվար լինել, բայց կան ուղիներ, դա անելը: Այս խորհուրդները կարող են օգնել ձեզ եւ ձեր ողջ ընտանիքին :
Ստանդարտացրեք, որ դուք չեք սիրում
Քաղցրավենիքն ավելի քիչ գայթակղելու համար, գնել քաղցրավենիք, դուք չէիք ուտում, քաղցրավենիք չեք սիրում: Իմ հիվանդներից մեկը ինձ դարձրեց այս գաղափարը: Թեեւ նա գիտի, որ ամենից շատ խուսափել կոնֆետ գնելուց, նա սիրում է պահպանել Հելոուինի ոգին: Փորձելով նվազեցնել գայթակղությունը եւ խուսափել հացահատիկից կամ անխոհեմ ուտելուց, նա գնում է քաղցրավենիք, որը նա չի սիրում: Այս կերպ նա գիտի, որ նա չի ուտում:
Outsmart ինքներդ
Եթե դուք անցնեք կոնֆետի գդալ, ամեն անգամ, երբ գնում եք լոգարանում, եւ գտնում եք, որ ճանապարհին մի քանի կոնֆետներ գրպանելը նպատակ է հետապնդում գայթակղությունից խուսափել ձեր նպատակակետին այլ ճանապարհով: Եթե այլընտրանքային երթուղին տարբերակ չէ, ձեր բերանը զբաղված պահելը կարող է օգնել:
Կտրել մի կտոր մածուկ կամ ձեր ատամի խոզանակն անցկացնել ձեզ հետ, երբ դուք զգում եք փափուկ զգացում, փոխարենը ատամները խոզանակ:
Առեւտրի համար կանխիկի համար
Սա լավ հուշում է երեխաների համար: Ուրախալի է, որ խաբել կամ բուժել, բայց ոչ ոք չպետք է ուտել քաղցրավենիքով մի պարկ: Որոշ հատվածների վրա որոշեք կամ քաշի վրա որոշեք, եւ թող ձեր երեխաները մի քանիսը վերցնեն եւ մնացածը վաճառեն կանխիկ կամ խաղալիքով:
Դուք նույնիսկ կարող եք ստեղծել առողջ մրցակցություն եղբայրների միջեւ, այնքան ավելի քաղցրավենիք նրանք ավելի լավ են վաճառում մրցանակին:
Բարեր համար ուղեւորության համար
Կանխիկ դրամի փոխարեն առեւտրի համար փոխարեն վաճառեք ձեր երեխաներին առեւտրի մեջ գտնվող ֆիլմերի, սառույցի սահադաշտի, կենդանաբանական այգու կամ այլ ցանկության մասին իրենց ցանկությունների ցանկում: Դա զվարճալի կլինի ամբողջ ընտանիքի համար:
Սառեցրեք այն ավելի ուշ
Հելոուին գիշերը սահմանեք մի կանոն, որը ձեր երեխան կարող է ունենալ որոշակի քանակությամբ կոնֆետներ եւ սառեցնել մնացածը: Դուք կարող եք թողնել մեկ շաբաթվա ընթացքում մեկ անգամ մեկ շաբաթվա ընթացքում, իսկ մնացածը `աղբը գցեք, կամ հնարավոր է, որ դուք կարողանաք ավելի երկար պահել դրանք եւ թույլ տալ նրանց ժամանակ առ ժամանակ բուժել: Եթե գտնում եք, որ սառնարանով քաղցրավենիք ունենալու համար գայթակղիչ է ուտելու համար, փորձեք դրանք փչացնել այն վայրում, որը դժվար է հասնել: Եթե կոնֆետները դժվար է գտնել, ապա ձեզ համար քիչ գայթակղիչ կլինի: Պարզապես կարողանալ կանգ առնել ինքներդ ձեզ համար, ժամանակն է փոխել ձեր միտքը եւ խուսափել այն բաներից, որոնք դուք գիտեք, դա լավ չէ ձեզ համար:
> Աղբյուրներ.
> Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիա: Հասկանալով ածխաջրերը `շաքարավազ եւ աղանդեր: