Շատ դեպքերում ինսուլտային հիվանդների համար անհրաժեշտ է դիսֆագային թերապիա, որն օգնում է ամրացնել իրենց ծնոտը
2015-ի ուսումնասիրության համաձայն, ինսուլտային հիվանդների մոտ 33-73 տոկոսը հայտնաբերվում է դիսֆագիա, որը խանգարում է սննդի հետախուզման եւ կուլ տալու դժվարությանը: Դիսֆագիան կարող է լուրջ բարդություններ առաջացնել, ինչպիսիք են ձգտումը թոքաբորբը , ջրազրկելը եւ անբավարարությունը, եւ երբեմն կարող է հանգեցնել մահվան:
Կտրուկ եւ դիսֆագիա
Կաթվածը տեղի է ունենում, երբ ձեր ուղեղի արյան մատակարարումը ընդհատվում է կամ խիստ նվազում, խանգարելով ուղեղի թթվածնի եւ սնուցիչների հյուսվածքի:
Մի քանի րոպե անց ուղեղի բջիջները սկսում են մահանալ: Կաթվածը կարող է ազդել ուղեղի այն տարածքների վրա, որոնք վերահսկում են մաստակի մկանները: Սա հանգեցնում է դժվարության, որը կլանում է բավականաչափ փափուկ եւ փոքր սննդամթերքի զանգված: Անուղղակիորեն դա բերում է դիսֆագիա: Սա է պատճառը, որ շատերի համար ծնոտի վարժությունները կարող են զգալիորեն բարելավելու կուլ տալը: Դիսֆագային թերապիան կարող է օգնել մարդու կյանքի որակը պահպանելու համար:
Դիսֆագիա թերապիայի ներածություն
Դիսֆագային թերապիան ներառում է մի շարք զորավարժություններ, որոնք տարբերվում են ծնոտից եւ շրթունքից մինչեւ լեզու եւ իրական լորձաթաղանթներ: Ծնոտը կարեւոր է ծխելու ժամանակ, երբ այն օգնում է մեզ սննդի մեջ ընկնել փոքր կտորների մեջ, որոնք միացվում են մեկ սննդի բուլուս :
Այստեղ դուք կգտնեք երեք պարզ վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ վերականգնել ձեր ծնոտի ուժը եւ վերադարձնել ձեր կուլ տալու ունակությունը:
Sideway Jaw Stretch
Այս զորավարժությունները օգնում են վերստեղծել որոշակի իրական շարժումներ, որոնք կատարվել են մաստակում, բայց մի փոքր ավելի մեծ չափազանցված:
Պարզապես ձեր ծնոտը մեկ կողմից մյուսին տեղափոխեք որքան հեռու, որքան կարող եք: Դուք չպետք է ցավ զգալ այս վարժությունից, բայց դուք պետք է կարողանաք զգալ մկանների ձգում: Մարտահրավեր է եւ մղել մի փոքր ավելի ուշ: Բայց միշտ կանգ առեք, եթե սկսում ես զգալ ցավը, կամ եթե դուք զարգացնում եք ծնոտի ցատկում:
Յուրաքանչյուր նիստում կրկնում են 5-ից 10 անգամ:
Open Jaw Stretch- ը
Այս վարժության կետն է ծնոտի մկանները ձգելու համար: Հավատացեք, որ դուք կծում եք հսկա խնձորի վրա եւ բացեք ձեր բերանը այնքան լայն, որքան կարող եք: Մի բացեք այն այնքան լայն, որ դուք զարգացնում եք ցատկում, բայց համոզվեք, որ երբ բացեք այն, դուք զգում եք, որ ծնոտի մկանները իրականում ձգվում են: Կրկնել այս վարժությունը 5-ից 10 անգամ, ձեր բերանը բացելիս յուրաքանչյուր անգամ 5-ից 10 վայրկյան:
Ծնկների շրջանակներ
Ձեր ծնոտի մեջ ներգրավեք օդի շրջանակները: Այլ կերպ ասած, տեղափոխեք ձեր ծնոտը շրջանաձեւ շարժման մեջ, փորձելով հնարավորինս խոշոր շրջանակը դարձնել: Կրկին փորձեք ձգվել մկանները, ինչպես դա անում եք: Կատարեք այս վարժությունը 5-10 անգամ:
> Աղբյուրներ.
> ԱՄՆ բժշկության ազգային գրադարան: Առողջության ազգային ինստիտուտներ: «Պարանոցի վարժությունների ազդեցությունը ինսուլտի հիվանդների կուլ տալու գործին»: J Phys Ther Sci. 2015 ապրիլ; 27 (4): 1005-1008: Ապրիլ 30, 2015