Կան երկու հիմնական բաներ, որոնք մենք անում ենք անկողնում. Քնել եւ սեռական հարաբերություններ ունենալ: Ստացվում է, որ առաջինն ինչպես կարող եք առաջինի վրա ազդել ձեր երկրորդ գոհունակության վրա: Գիտնականները տարիներ շարունակ գիտակցում են, որ խանգարող քնի զգայունության դեպքերը (երբ քնկոտի քնի ժամանակ հանգեցնում է շնչառության շեղումը) կապված են սեռական դիսֆունկցիայի հետ, սակայն նրանք չգիտեին, թե արդյոք քնի խնդիրների մեղմ ձեւերը ազդում են մարդու սեռական կյանքի վրա:
Ինչ հետազոտություններ գտան
Գիտնականները պարզել են 827 տղամարդկանց (միջին տարիքը `64), ովքեր սովորական սեռական հարաբերություն ունեն: Նրանք հարցեր են ուղղել սեռական վարքի (libido), erectile դիսֆունկցիայի , ejaculations, գոհունակությունը իրենց սեռական կյանքը եւ այլն: Նրանք նաեւ հարցրել են քնի սովորույթների մասին եւ, մասնավորապես, խռովություն : Նրանց բացահայտումները հրապարակվել են «Սեռական բժշկության ամսագրում» :
Մարդկանց 90-ը հսկայական սառցակալներ էին, 573-ը չափավոր սնկեր եւ 159-ը `մեղմ կամ ոչ սառեցնող: Սեռական բավարարվածության աստիճանը համեմատելով, պարզվեց, որ տղամարդիկ, ովքեր ավելի շատ են սանրել, ավելի քիչ գոհունակություն են հայտնել: Իրականում, ծանր սնունդը սեռական բավարարվածության մասին զեկույցի 2,3 անգամ ավելի հավանական է, քան մեղմ / ոչ սնկերի համեմատ: Դա ճիշտ էր, երբ քաշը, ծխելը եւ այլն:
Որն է հղիության եւ սեռի միջեւ կապը:
Հետազոտողներն այդ ուսումնասիրության հարցում ամուր դիրքորոշում չեն ունենում:
Կարող է լինել այն, որ մարդիկ, ովքեր խեղդվում են, սովորաբար չեն քնում եւ, հետեւաբար, ավելի հոգնած են: Հնարավոր է, որ ծանր սնկերի գործընկերները նույնպես լավ քնած չեն, կամ գուցե ցնցող հարեւանությամբ պայմանավորված սթրեսի պատճառով նրանք կարող են ավելի քիչ մտերմություն ունենալ: Մենք կարող էինք շատ բաներ կազմել, բայց կոնկրետ «ինչու» դեռ հայտնի չէ:
Ինչպես դադարեցնել խոռոչելը
Սկսեք կորցնել քաշը, եթե անհրաժեշտ է: Քաշը եւ խթանող ինտենսիվությունը սերտորեն կապված են: Հաջորդը, փորձեք քնել ձեր կողքին. դա կարող է օգնել որոշ դեպքերում խոռոչում: Եթե ձեր խորտակվածությունը պայմանավորված է գերբնակվածությամբ, փորձեք վերացնել նյարդարաններից հնարավոր դյուրագրքերը (ինչպես նախկին հյուսվածքները, հին գորգերը, կենդանիները) եւ հաշվի առնել ձեր բժշկին, գերբնակեցման-քլիրինգի դեղերի մասին:
Դուք կարող եք փորձել այլ հակահրթիռային օգնության միջոցներ (ինչպես, օրինակ, մկանային շերտեր), սակայն հիշեք, որ դրանցից շատերի արդյունավետությունը մնում է անառարկելի:
Վերջապես, եթե ձեր հեգնանքը վատ է, դա կարող է ցույց տալ, որ դուք ունեք քնի խանգարում: Խոսեք ձեր բժշկին: դուք կարող եք, անհրաժեշտ է տեսնել քնի մասնագետ եւ անցնել փորձարկում `ախտորոշելու կամ գնահատելու ձեր խնդիրը: Երազ խանգարումները կարող են վտանգավոր լինել, ոչ թե ձեր սեռական կյանքի, այլ ձեր սիրտին:
Աղբյուրը `
Դոկտոր Վիկտոր Հանակ, Դեբրա Ջ. Ջակոբսոն Մ.Ս., Միքաա Է. McGree BS, Ջենիֆեր Ս. Սաուեր բ.գ.թ., Միքայել Լ. Լիբեր Մ.Դ., Էրիկ Ջ.Օլսոն Մ.Դ., Վիրենդ Ք. Սոմերս Մ.Ի., բ.գ.թ., Նոեմի Մ. Գադեսս DVM, Սթիվեն J. Jacobsen MD, բ.գ.թ. (2007): Խայթելով որպես համայնքի տղամարդկանց սեռական դիսֆունկցիայի ռիսկի գործոն: Սեռական բժշկության ամսագիր: Ծավալ 5-րդ թող., Էջ 898-908, ապրիլ 2008: