Հոգեկան-մարմնի ֆիբրամալիգիա բուժում

Biofeedback, Hypnotherapy եւ ճանաչողական վարքային թերապիա

Fibromyalgia- ի բուժումը դժվար է, եւ դեղերի թերապիան հազվադեպ է 100% արդյունավետության դեպքում: Դա հանգեցնում է մեզանից շատերի համար լրացուցիչ / այլընտրանքային բժշկության (CAM) դիտարկմանը, սակայն դժվար է տարբերակել տարբեր մեթոդներին նայելու դեպքում:

Բարեբախտաբար, հետազոտողները սկսում են բացահայտել այն, ինչ իրականում աշխատում է ֆիբրամիականգիայի համար:

Հետեւյալ տեղեկատվությունը գիտնական հետազոտությունների ամփոփումն է առավել խոստումնալից մտավոր եւ մարմնի CAM մեթոդների վերաբերյալ `որպես ֆիբրոմիալգիայի բուժում, եւ այն գալիս է բարձր վարկանիշ ունեցող UpToDate կայքից, որը վստահելի եւ պարբերաբար օգտագործվում է բժիշկների եւ առողջապահական այլ ծառայություններ մատուցողների կողմից: Եթե ​​ձեր բժիշկը չի փորձի այսպիսի բուժման համար ֆիբրոմիալգիայի համար, դա նման փաստի վրա հիմնված տեղեկություն է, որը կարող է օգնել ձեզ, թե փորձեք փորձել լավագույն CAM բուժումը:

UpToDate- ից:

«EMG biofeedback, hypnotherapy, եւ ճանաչողական վարքային թերապիա - թերապիայի այս մեթոդները որոշակի օգտակարություն են ցուցաբերել ֆիբոմիանգիայի ընտրված հիվանդների մոտ:

• «EMG biofeedback միջամտությունը հանգեցրեց զգալի բարելավման ցավերի, առավոտյան խստության եւ հեգնանքային կետերի մեկ ուսումնասիրության եւ ցավի, դեպրեսիայի եւ գործառույթը մեկ այլ անվերահսկելի եւ անթափանց դատավարության 12 հիվանդների, որոնք օգտագործվել biofeedback է շահարկել սրտի փոխարժեքի փոփոխականությունը, որը նշան է ինքնորոշման դիսֆունկցիան.
• Հիպոթերապիայի խումբը ցույց տվեց ավելի լավ արդյունք, ինչպիսիք են ցավը, հոգնածությունը, քնությունը եւ գլոբալ գնահատումը, չնայած ոչ մրցութային քննության ժամանակ:
• «Fibromyalgia- ի հիվանդների ուսումնասիրության մեջ, ինչպես նաեւ հանգստացնող խորհուրդը եւ ճանաչողական վարքային թերապիայի ծրագիրը (CBT) օգտակար են եղել ութ շաբաթ տեւող հետազոտության մեջ խթանման համար նպաստավոր դեպրեսիայի համար, որը պատահականորեն նշանակում է 91 կանանց, որոնք ունեն ֆիբրամիականգիա եւ դեպրեսիվ ախտանիշներ meditation կամ սպասման ցուցակ: CBT- ը հանգեցրել է բուժման ավարտից հետո 30 ամսվա ընթացքում հետազոտված 22 հիվանդների մոտ 10 տարբեր թիրախային փոփոխականների բարելավմանը: Փոքր, randomized trial- ն (n = 47) հայտնաբերել է CBT- ին անքնություն , fibromyalgia զգալիորեն բարելավվել է քնի որակը, համեմատած քնի հիգիենայի հրահանգներին կամ սովորական խնամքին »:

Ինչ է EMG Biofeedback?

Biofeedback- ը գործիքներ է օգտագործում մկանների լարվածությունը, ուղեղի ակտիվությունը, սրտի կուրսը եւ մաշկի ջերմաստիճանը չափելու համար: Այն ապահովող տեղեկությունները կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ տեղեկացված լինել, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում ֆիզիկական կամ հոգեբանական սթրեսին: Երբ դուք տեղյակ եք ձեր արձագանքներից, կարող եք աշխատել այն փոփոխելու համար:

Օրինակ, եթե դուք ծնոտը փաթաթեք ամեն անգամ, երբ դուք զգում եք ցավոտ ցավեր, դուք կարող եք զարգացնել ցավը եւ այն հյուսվածքները, որոնք կապում են դրա հետ:

Biofeedback- ը հաճախ օգտագործվում է սթրեսային պայմանների բուժման համար, ներառյալ արյան բարձր ճնշումը, ուտելու խանգարումները, որոշ անհանգստության խանգարումներ եւ որոշակի գլխացավեր: Այն նաեւ օգտագործվում է օգնելու մարդկանց սովորել, թե ինչպես պետք է հանգստանալ ավելի խորը: Դա հաճախ իրականացվում է բժիշկների, ֆիզիոլոգների, kinesiologists (շարժիչի մասնագետ) եւ հոգեբանների կողմից, սակայն դա կարող է անել նաեւ այլ բուժաշխատողներ:

EMG- ն հանդես է գալիս էլեկտրոմիոգրաֆի համար, որը մեքենան է, որը ձեր մարմնի վրա տեղադրվող տվիչներից մկանային լարվածության մասին տեղեկություն է հաղորդում:

Թեեւ biofeedback- ի հայտնի կողմնակի ազդեցությունները չկան, բոլոր պայմանների համար խորհուրդ չի տրվում: Վերոհիշյալ UpToDate- ի հոդվածում նշված ուսումնասիրություններում պարզվել է, որ կլինիկականորեն ընկճված ֆիբրամիալգիայի հիվանդները վատ են արձագանքել, իսկ մյուսը հայտնաբերել է դեպրեսիայի նշաններ: Համոզվեք, որ Biofeedback պրակտիկանտը գիտի ձեր բոլոր պայմանների մասին, նախքան բուժումը սկսելը:

Ինչ է հիպնոթերապիան:

Դուք հավանաբար ինչ-որ չափով ծանոթ եք հիպոթերապիայի հայեցակարգին: Այն հաճախ օգտագործվում է մարդկանց հետ խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար, ինչպիսիք են ծխելը թողնելը եւ քաշը կորցնելը:

Հիպներապեւտը ձեզ դնում է չափազանց հանգիստ վիճակում եւ այնուհետեւ օգտագործում է առաջարկի ուժը, ձեր ուղեղի փոփոխությունները խթանելու համար, որոնք հավատում են թե ֆիզիկական, թե հոգեկան առողջությանը:

Վերոհիշյալ ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է, թե ինչպես hypnotherapy- ը օգնում էր մարդկանց «հալածող ֆիբրոմիալգիա»: Հրակայուն նշանակում է, որ նրանք շատ քիչ հաջողություն են ունեցել այլ բուժման հետ:

Հիպնոթերապիան օգտագործվում է այնպիսի խնդիրների լուծման համար, ինչպիսիք են ֆոբիաները, անհանգստությունը, բարձր արյան ճնշումը, գլխացավերը եւ սուր շնչառական սինդրոմը:

Ինչ է ճանաչողական վարքային թերապիան:

Ճանաչողական վարքային թերապիա (CBT) մի տեսակ կարճաժամկետ հոգեթերապիայի ձեւ է, որը սովորաբար փոխվում է այնպիսի ձեւափոխելու համար, ինչպիսին մտածում ես եւ պահում եք ինչ-որ բան, ինչպիսին է քունը:

Օրինակ, տարիների անքնության տարիները կարող են բացասական մտավոր պատկերներ ստեղծել այն մասին, թե ինչ է նշանակում գնալ անկողնում (այսինքն `հիասթափություն, անհանգստություն բարձրացող ցավ մակարդակ), եւ դա կարող է հանգեցնել ուշանալուն եւ դանդաղեցնել, նույնիսկ փորձել քնելը: CBT- ում, թերապեւտը, կփորձի օգնել փոխել ձեր մտքերը եւ վերաբերմունքը մահանալու մասին, ինչպես նաեւ փոխել ձեր վարքագիծը `օգնելու ձեզ ստեղծել եւ հետեւել ավելի լավ գիշերային ռեժիմին:

CBT- ն օգտագործվում է այնպիսի պայմանների բուժման համար, ինչպիսիք են խուճապի խանգարումը, ուտելու խանգարումները, սուր շնչառական սինդրոմը, որոշակի անհանգստության խանգարումներ եւ կախվածություն:

CBT- ի որպես ֆիբրոմիալգիայի բուժման առաջարկությունը չի նշանակում, որ ֆիբromialgia- ը հոգեբանական խանգարում է: Դա նշանակում է, որ մեր զգացումներն ու վարքագիծը կարող է ազդել առողջության վրա: Եթե ​​դուք կարողանաք ավելի լավ քնել, առողջ ուտել, դրդել ինքնուրույն վարվել եւ ավելի լավ վերաբերվել ձեր հիվանդությանը, ապա ձեր ախտանիշները, ամենայն հավանականությամբ, կբարելավվեն:

Ցանկանում եք ավելին իմանալ: Տեսեք UpToDate- ի թեման, «Ֆիբրոմիալգիայի բուժումը մեծահասակների համար» լրացուցիչ խորը, ընթացիկ եւ անաչառ բժշկական տեղեկատվության համար, ներառյալ փորձագետի բժիշկների առաջարկությունները:

_{Աղբյուրը `}

_{Գոլենբերգը, Դոն Լ. «Մեծահասակների մոտ ֆիբրամալիգիայի բուժումը»: Մինչ օրս. Հասանելի է `2009 թ.}