Վիտամին D- ի դեֆիցիտը խիստ տարածված է COPD- ով ապրող մարդկանց մոտ `աճելով տարածված հիվանդության ծանրության տարածվածությունը: Տարիներ շարունակ ուսումնասիրությունները ուսումնասիրել են Վիտամին D պակասության եւ COPD- ի միջեւ հարաբերությունները, միմյանց միացնելու եւ ինչ-որ կերպ կապելով երկուսի հետ: Այսօրվա դրությամբ գոյություն չունեցող վիտամին D- ի դեֆիցիտի ապահովման համար գոյություն չունեցող ապացույցներ կապված են COPD- ի աճող ռիսկի կամ COPD- ի սրացման ալիքի ավելացման հետ:
Բայց դա չի նշանակում, որ վիտամին D- ն, որպես հավելում, կարեւոր չէ: Եկեք ուսումնասիրենք այս հարաբերությունները մի փոքր ավելի:
Վիտամին D- ի կարեւորությունը
Վիտամին D- ը մեր օրգանի կողմից արտադրվող բնական նյութ է `ի պատասխան արեւային լույսի ազդեցության: Վիտամին D- ի կարեւորությունը սկսվում է արգանդում եւ շարունակվում է ողջ կյանքի ընթացքում: Նրա հիմնական դերը մեր օրգանիզմում կալցիումի կլանումը օգնում է մեզ ուտելուց: Կալցիումի պես անհրաժեշտ է ոսկրերի աճ եւ զարգացում: Առանց վիտամին D- ի, մեր մարմինները չէին կարողանա կլանել կալցիումը, որը թողեց մեր ոսկորները փխրուն, թույլ եւ հակված կոտրվածք:
Վիտամին D պակասության եւ COPD- ի հետ կապված փոփոխականներ
Վիտամին D- ի դեֆիցիտը սահմանվում է որպես 20 նգ / մլ-ից պակաս կամ հավասար 25-հիդրոկվիտամին D- ի շիճուկի մակարդակ: Ավելի հավանական է, որ COPD- ով մարդիկ, որոնք նույնպես բացակայում են Վիտամին D- ում
- Օստեոպորոզ
- Եղեք գիրկ
- Եղիր ծխողներ
- Դեպրեսիա
Վիտամին D պակասի եւ COPD- ի ալկոհոլային խանգարում
Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ վիտամին D- ի դեֆիցիտի չափավոր մակարդակ ունեցող COPD- ով հիվանդների բարձր դոզան վիտամին D հավելումը չի նվազեցնում COPD- ի սրացման դեպքերը: Այնուամենայնիվ, հավելումը կարող է կրճատել ծանր վիտամին D պակասորդ ունեցող հիվանդների առաջացումը:
Քանի որ վիտամին D- ի պակասը կապված է մահացության բարձր ցուցանիշների հետ, շատ փորձագետներ կարծում են, որ Վիտամին D հավելումը կարեւոր, ծախսարդյունավետ միջոց է հիվանդությունների կանխարգելման համար:
Բացի այդ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս վիտամիններով պակասող COPD հիվանդների կալցիումը եւ վիտամին D հավելումը կարող են նվազեցնել նվազման եւ օստեոպորոզիայի հետ կապված կոտրվածքների վտանգը: Հավելվածը կարող է նաեւ նպաստել COPD- ի հետ կապված հիվանդությունների նվազեցմանը եւ թոքերի գործառույթը կանխելուն `հետագայում նվազելուց:
Վիտամին D- ի դեֆիցիտը կապված է թոքերի ֆունկցիայի վատթարացման հետ եւ երկարատեւ ծխողների ավելի թոքային ֆունկցիայի անկման հետ: Վիտամին D հավելումը կարող է օգնել թոքերի պաշտպանությունը ծխելու վնասակար հետեւանքներից:
Հավելվածի առավելությունները
- Կարող է նվազեցնել ընդհանուր բնակչության սուր շնչառական վարակների վտանգը
- Կարող է պաշտպանական ազդեցություն ունենալ թոքերի վրա ծխելու վնասակար հետեւանքների դեմ
- Կարող է օգնել պաշտպանել իմունային համակարգը
- Հնարավոր է ունենալ հակաբորբոքային ազդեցություններ, որոնք օգտակար են ԿՈԴ-ով ապրող մարդկանց համար
- Կարող են բարելավել մկանների ուժը եւ զորավարժությունները, թույլ տալով, որ հիվանդները ավելի լավ արդյունքներ ունենան թոքային վերականգնման ծրագրերից
Ինչպես շատ վիտամին D պետք է վերցնեք
Վիտամին D խորհրդին համաձայն, վիտամին D- ի մակարդակը 30-40 նգ / մկ-ից բարձր է (75-100 նմոլ / լ) կարող է նվազեցնել COPD վտանգը:
Այս մակարդակին հասնելու համար մարդկանց մեծամասնությունը պետք է ունենա օրական 1000-5000 միջազգային միավոր (IU) (25-125 մկգ) վիտամին D3- ի, որը մաշկի տակ արտադրված վիտամին D- ի ակտիվ ձեւն է: Այնուամենայնիվ, նրանք նաեւ շեշտում են, որ քանի որ մարդն է մարդուն զգալի փոփոխություն, ճիշտ չափաբաժին պետք է որոշվի հիվանդի վիտամին D- ի արյան մակարդակը չափելուց առաջ, իսկ մի քանի ամիս հետո, վիտամին D3 հավելումները կամ ՈՒՎԲ-ի ազդեցությունը բարձրացնելով:
Նշում. Նախքան սկսեք ձեր դիետան լրացնելով վիտամին D- ի հետ, լավագույնն է ստուգել ձեր առողջապահական գործակալության հետ, որի մասին լրացուցիչ եւ դոզան ճիշտ է:
Աղբյուրները.
American Thoracic Society (2011 թ. Մայիսի 15): Վիտամին D- ը բարելավում է COPD- ով հիվանդների իրականացման արդյունքները: Գիտության օրվա ընթացքում:
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Decramer M. Վիտամին D պակասորդը եւ քրոնիկական խանգարիչ թոքային հիվանդությունը `արատավոր շրջանակ: Վիտամ Հորմ: 2011, 86: 379-99:
Lehouck A et, al. Վիտամին D- ի բարձր չափաբաժինները քրոնիկ խանգարող թոքային հիվանդության խստացումների նվազեցման համար. Randomized trial. Էնթ Ինտեն Մեդ. 2012 հունվարի 17; 156 (2): 105-14:
Lange NE et. ալ. Վիտամին d պակասությունը, ծխելը եւ թոքերի գործառույթը նորմատիվային ծերացման ուսումնասիրության մեջ: Am J Respir Crit Խնամքի Med. 2012 Հոկ 1, 186 (7): 616-21: doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC: Epub 2012 Հուլ 19.