Սիբիրախտը վատթարանում է ԿՕԴՍ-ի ախտանիշները եւ նվազեցնում է կյանքի որակը

Ինչպես է ազդում գիրության վրա ազդող մարդկանց մոտ COPD- ով

Ինչպես է ազդում գիրության վրա ազդող խրոնիկ խանգարող թոքային հիվանդությամբ (COPD) ունեցող մարդկանց վրա: Արդյոք կորցնում է քաշը, իրոք, փոխում է, եւ եթե այդպես է, ինչքան: Որքան է քաշը կորցնելու լավագույն միջոցը, եթե դուք հաղթահարում եք COPD- ը:

Overview

Ինչ է լինում գիրության եւ COPD- ի ընդհանուր հետ: Առաջին հերթին, դրանք շատ տարածված են: COPD- ն այժմ համարվում է մահացության երրորդ առաջատար պատճառը ԱՄՆ-ում, միայն սրտի հիվանդության եւ քաղցկեղի հետեւում:

Ոչ միայն դա շատ տարածված է, բայց պարզվում է, որ COPD- ի մահացության ցուցանիշները մեծանում են:

Անբավարարությունը դժվար է վերլուծել, քանի որ դա հաճախ չի դիտվում անմիջապես որպես մահացության պատճառ: Այնուամենայնիվ, գիրություն է հանդիսանում սրտի հիվանդության առաջատար պատճառը (ԱՄՆ-ի մահվան գլխավոր պատճառը) եւ արագորեն մոտենում է (եւ, թերեւս, ծխելու), որպես քաղցկեղի առաջատար պատճառը. ԱՄՆ-ում մահվան երկրորդ ամենատարածված պատճառը

Կոսմետոլոգիական հիվանդությունները եւ գիրություն են աճում, բայց ինչպես են դրանք կապված: COPD- ում ինչ դեր է խաղում գիրություն, եւ ինչպես կարող է KOOP- ը բարձրացնել գիրության վտանգը: Չէ որ COPD- ի հետ կարծրատիպային մարդը թերությունն է:

Ինչպես գիրություն ազդում COPD- ին

Չնայած ցանկացած նկարում, որը դուք ունեք ձեր թշնամիում խեղդած բարակ մարդը, գիրություն կարեւոր եւ շատ կարեւոր դեր է խաղում քրոնիկ խանգարող թոքային հիվանդության (COPD):

Չնայած գիրություն, ինքնին, COPD- ի համար ռիսկի գործոն չէ, քանի որ այն շատ այլ պայմանների համար կա կլինիկական ապացույց, որը ենթադրում է ազդեցիկ փոխհարաբերություններ երկուների միջեւ:

Վիրահատությունն իրեն տալիս է COPD ախտանիշների վատթարացման եւ կյանքի հանդեպ հանդուրժողականության եւ կյանքի որակի նվազեցում: Քաշի կորուստը, սակայն, կարող է զգալի, սիմպտոմատիկ բարելավում ապահովել:

COPD- ով մարդիկ, ովքեր ավելցուկի կամ գիրկ են, նույնպես վտանգի տակ են խանգարող քնի զգացողությունը:

Ինչպես է COPD ազդում գիրություն

Նմանապես, COPD- ն կարող է դեր կատարել գիրություն:

Եթե ​​դուք ունեք COPD, դուք գիտեք, թե որքանով դա կարող է ազդել ձեր հանդեպ հանդուրժողականության վրա, եւ նստակյաց լինելը կարեւոր ռիսկի գործոն է գիրության համար: Նույն պատճառով, COPD- ի հետ նիհարելու փորձը կարող է դժվար լինել:

Սահմանում գիրություն

Պաստառությունը կարող է որոշվել մարմնի զանգվածային ինդեքսի (BMI) նկատմամբ, որը նկարագրում է քաշի եւ բարձրության միջեւ հարաբերությունները: Հետեւյալ ուղեցույցները կօգնեն ձեզ պարզել, թե արդյոք ավելորդ քաշը կամ գիրկը, ըստ ստանդարտ BMI աղյուսակի :

• Ծանրաբեռնվածությունը `> 18.5
• Նորմալ `18.5 - ից 24.9
• Ավելի քաշ: 25 - ից 29.9
• Obese: 30.0 կամ 39.9
• Սնուցող օրգանիզմ `40 եւ բարձր

BMI աղյուսակը կատարյալ չէ, քանի որ չի հաշվի առնում մարմնի տեսակը եւ կառուցում, բայց դա լավ տեղ է: Կարող եք ցանկանալ խոսել ձեր բժշկի հետ, ով կարող է դիտարկել այս այլ փոփոխականներից մի քանիսը եւ ձեզ գնահատել ձեր իդեալական քաշը:

Obesity վիճակագրություն

25 կամ ավելի բարձր ճնշված BMI- ով եւ 30-ից ավելի BMI- ով ճարպակալման նշանով, ամբողջ աշխարհում մեկ միլիարդից ավելի մարդիկ գերակշռում են կամ գերակշռում են: Շագանակագեղձը հանդիսանում է սրտի հիվանդության, շաքարախտի , ռեւմատոիդ արթրիտի եւ քաղցկեղի համար կարեւոր ռիսկային գործոն եւ պատասխանատու է առողջապահական ծախսերի մոտավորապես 10 տոկոսի համար: Սակայն ինչպես է դա առաջացնում խնդիրներ, մասնավորապես, COPD- ի մարդկանց համար:

Սիբիրախտի ազդեցությունը ձեր թոքի վրա

Ավելորդ քաշի կամ գիրկը շատ դեպքերում ազդում է թոքերի գործառույթների վրա: Յուղոտ հյուսվածքների գերբարձրացումը, որը առաջացնում է գիրություն, վնասում է թե մեծահասակների եւ թե երեխաների շնչառական գործընթացը: Վիրահատությունը նաեւ հանգեցնում է մի շարք թոքային ֆունկցիայի թեստերի կրճատմանը, ներառյալ `

• Հարկադիր արտազատման ծավալը մեկ վայրկյանում ( FEV1 )
• Պարտադիր կենսունակունակություն ( FVC )
• Ընդհանուր թոքային հզորությունը ( TLC )

Քաշի ավելորդ քաշը կրելուց հետո ավելացնում է շնչառության աշխատանքը, կա շագանակագեղձի եւ շնչառության շեղումների միջեւ կամ ուղեղի անմիջական կապ, որը նույնպես ճանաչվում է որպես COPD- ի նշանավոր ախտանիշ:

Անբավարարությունը նույնպես կապված է զորավարժությունների հանդուրժողականության նվազման հետ: Անգործության հետ կապված առողջական խնդիրների հետ մեկտեղ, ի վիճակի չէ իրականացնել, կարող է խիստ ազդել կյանքի որակի վրա:

Առողջության առավելությունները քաշի կորուստը

Իմանալով, որ ավելորդ քաշը կարող է վատթարանալ ձեր ախտանիշները, ինչ օգուտներ են ցուցաբերվել COPD- ով ովքեր հաջողությամբ կորցրել են քաշը: Նրանցից ոմանք ներառում են.

• Էներգիայի բարձր մակարդակը
• Խոլեստերինի մակարդակների նվազում
• Արյան ճնշման նվազում
• Ցավով կրճատումը
• Բարելավված շարժունակություն
• Բարելավված քունը
• Անգինայի կանխարգելումը կամ կրծքավանդակի ցավը սրտի կաթվածից թթվածինը նվազեցրեց
• Սրտի հիվանդությունից կամ ինսուլտի անսպասելի մահվան ռիսկը
• 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար
• Բարելավված արյան շաքարի մակարդակները

Հաջողության ռազմավարություններ COPD հիվանդների համար

Քաշի նվազեցում, եթե դուք ավելաքաշ կամ գիրկ է, օպտիմալ առողջության ռազմավարություն է, որը տառապում է COPD- ից: Դա կարելի է անել դիետայի համադրությամբ, ֆիզիկական ակտիվության եւ (երբեմն) դեղորայքի ավելացման միջոցով: Քրոնիկական շնչառական հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար, ինչպիսիք են COPD- ն, քաշի կորստի ռազմավարությունների վերաբերյալ ուսումնասիրության արդյունքներն ու առաջարկությունները սահմանափակ են: Այն, ինչ մենք սովորել ենք, այն է, որ զորավարժությունների ծրագրի ստեղծումն ու պահպանումը կարեւոր է հաջողության համար: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ արագ կզգաք , որ զորավարժությունները COPD- ով մարդկանց օգնում են շատ առումներով, որոնք դուրս են գալիս քաշի վերահսկողությունից:

Ձեր COPD- ի բուժման եւ քաշի կորստի պլանի ներգրավումը թմրամիջոցների վերականգնումն առանձին չի ուսումնասիրվել, սակայն, ամենայն հավանականությամբ, շատ օգտակար կլինի: Թերապեւտիկ թերապեւտը կարող է ձեզ հետ աշխատել, ձեր ուղեղի հանդուրժողականության բարելավման ուղիներ գտնել:

Գտնելով, որ ինչ-որ մեկի հետ վարվելը, նույնպես ապացուցված մեթոդ է, որը կախված է ծրագրից: Ավելի դժվար է «հրաժարվել» կամ սկսեք բաց թողնել ձեր զորավարժություններին, երբ հաշվետու եք այլ անձի:

Լավագույն տեսակի զորավարժությունները, երկարաժամկետ հեռանկարում, կլինեն այն ամենը, ինչ դուք վայելում եք: Մտածեք այն գործողությունների մասին, որոնք դուք եք անում, որոնք ակտիվ են, բայց դուք սովորաբար չեք դիտում որպես «վարժություն»: Որոշ մարդկանց համար դա քայլում է: Մի փոքր զվարճացեք, դուք կարող եք սկսել "geocaching": Մյուսների համար դա այգեգործություն է, եւ փաստորեն, այգեգործությունը կարող է լինել գերազանց տեսակի ֆիզիկական ակտիվություն քաշի կորստի եւ ընդհանուր առողջության համար: Ժամանակ առ ժամանակ որոշեք COPD- ի մարդկանց համար լավագույն վարժությունների մասին :

Դիետայի առնչությամբ, սովորաբար, մասնաբաժինը վերահսկվում է: Ավելի շուտ, սկսեք «դիետա» մտածել երկարատեւ փոփոխությունների մասին, որոնք դուք կարող եք անել ձեր ուտելիքի սովորույթներին: Ինչպես իրականացնելով, եթե դուք կարող եք գտնել առողջ սնունդով հաճելի ուտելու միջոց, ապա ավելի հավանական է, որ հաջող լինի: Միջերկրածովյան ճաշացանկից նոր բաղադրատոմսեր փորձելով, կարող է լավ սկիզբ լինել:

Ստորին գիծ, ​​գիրություն եւ COPD

Հասկանալի է, որ գիրությունը բացասական ազդեցություն է թողնում COPD- ի վրա, եւ COPD- ն կարող է կանխարգելել անձին գիրություն անելու, սահմանափակելու համար: Քաշի կորուստը կարող է օգնել եւ պետք է կենտրոնացվի լավ պարային սովորույթների եւ ֆիզիկական գործունեության համակցությամբ:

> Աղբյուրներ.

> Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci եւ Stephen L. Hauser: Հարիսոնի ներքին բժշկության սկզբունքները: Նյու-Յորք. Mc Graw-Hill Education, 2015. Print.

> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., եւ J. Neder- ը: Երբ գիրություն եւ քրոնիկ օբստրուկտիվ երակային հիվանդություն բախվում են: Ֆիզիոլոգիական եւ կլինիկական հետեւանքները: Ամերիկացի քերականական հասարակության տարեգրություն : 2014. 11 (4): 635-44:

> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D. եւ H. Chung- ը: Մարմնի ազդեցությունը մեղմ քրոնիկ օբստրուկտիվ աղիքային հիվանդությամբ հիվանդների վրա. Արդյունքներ KNHANES 2010-ից 2012 թ .: Քրոնիկ օբստրուկտիվ վահանագեղձի հիվանդության միջազգային ամսագիր : 2017: 12: 757-763: