Սովորաբար , մանրաթելը լավ բան է ձեր գլխուղեղի համար: Ավելի շատ բույսի մանրաթելեր կարող են օգնել նվազեցնել ձեր արյան շաքարը, դարձնում ձեր աղիքների շարժումները ավելի կանոնավոր, եւ նույնիսկ կարող է օգնել ձեր խոլեստերինն ու քաշը նվազեցնել: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր աղիքները բուժվում են կամ ճառագայթման բարդություններ եք ունեցել, ինչպիսիք են աղիքի նեղացումը, ապա ստիպված կլինեք երկար ժամանակ պահել կոմբինատը:
Այս դեպքում դուք կարող եք ցածր մնացորդային դիետա ունենալ :
Երբ դուք կարող եք ցածր մնացորդային դիետա ունենալ
Ձեր կյանքում մի քանի անգամ կան, որ դուք կարող եք հավատարիմ մնալ ցածր մնացորդային դիետայի:
- Նախքան կոլոնոսկոպիան , օրինակ, ձեր բժիշկը կարող է պատվիրել ցածր մնացորդային սննդի օր, որպեսզի փորձարկել աղիքի պատրաստումը եւ մաքրումը ձեր փորձարկման համար:
- Եթե վերջերս եք ունեցել աղիքային վիրահատություն , այդ թվում `գեղձի կամ ռեզուսիզմը, այս դիետան կարող է պատվիրել, որպեսզի օգնի ձեր գլխուղեղի հանգիստը կամ անցնել հստակ հեղուկից սովորական դիետա:
- Երբեմն այս դիետան պատվիրվում է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են դիվերտիկիտից կամ բորբոքային աղիքային հիվանդություններից :
Ինչ է նշանակում ցածր մնացորդ:
Ցածր մնացորդային դիետաները շատ նման են ցածրորակ սննդակարգերի: Բառը մնացորդը վերաբերում է ձեր անկյունում մնացած մնացորդային մասին , որը հիմնականում կազմված է բույսի մանրաթելից: Ունենալով պակաս մանրաթել ուտում, աթոռը երկար է տեւում, որպեսզի ձեր գոտկատեղը անցնի, եւ ձեր աղիքի շարժումները չեն լինի, քանի որ դրանք սովորական դիետայում էին:
Չնայած դրան, հավանաբար, այս դիետայում երկար ժամանակ չի լինի, կարեւոր է, որ ճիշտ սննդամթերքի վրա պահեն: Ձեռքով ընդունելի ընտրություններ ունենալը կարող է օգնել ձեզ պահպանել ձեր բժշկի առաջարկությունները : Խնդրեք ձեր բժշկին կոնկրետ առաջարկություններով եւ սահմանափակումներով, սակայն հետեւյալ սննդամթերքների ցանկն ու սննդամթերքը ցանկալի են խուսափել սննդի ընթացքում:
Սննդամթերք ընտրելու համար
- Սպիտակ հաց կամ գլանափաթեթներ
- Պահածոներ կամ մանրակրկիտ եփած մրգեր եւ բանջարեղեն (առանց սերմերի կամ պղպեղի)
- Պյուրե, խաշած կամ թխած կարտոֆիլ (առանց մաշկի)
- Փոշի, փափուկ կամ կոշտ խաշած ձու
- Խմորեղեն հյութեր, կաթ (օրական երկու գավաթից պակաս)
- Մակարոնեղեն եւ սպիտակ բրնձ (ոչ ամբողջ հացահատիկ կամ ամբողջական ցորեն)
- Կաթնային գետնանուշ կարագ
- Փափուկ կամ մաքուր միս
- Սննդային ցնցումներ (Ապահովել, խթանել, գլիկինային)
Խուսափելու սննդամթերք
- Ցորենի հացը, պղպեղը, ցորենը
- Ընկույզ, սերմեր, պղպեղ
- Չորացված կամ հում մրգեր եւ բանջարեղեն
- Խմորեղեն եւ ոգելից խմիչքներ
- Միսը ձմերուկով կամ ծխախոտով
- Վարագույրը
- Թխվածքաբլիթ եւ թթու բանջարեղեն
- Հատապտուղներ
- Ագռավ
Բացի այդ, հիշեք, որ եթե դուք գտնվում եք ցածր մնացորդային դիետայի մեջ , կոլոնոսկոպիա պատրաստելու համար , պետք է խուսափեք կարմիր կամ մանուշակագույն գույնով (օրինակ, ճակնդեղի) ցանկացած կերակուրից: Ներկանյութը կարող է ձեր կույտը քողարկել եւ քողարկել անկանոնությունները:
Դիաբետիկ նկատառումներ
Եթե դուք դիաբետիկ եք, այս դիետային կախվածությունը մի փոքր ավելի բարդ կլինի, բայց ոչ անհնար: Առաջարկվող սննդամթերքներից շատերը `սպիտակ հաց, բրինձ, մակարոնեղեն, պարզ ածխաջրեր են եւ ազդում են ձեր արյան շաքարի վրա: Դուք պետք է շարունակեք հաշվի առնել ձեր մասնաբաժինը , հաշվել ածխաջրերը եւ կատարել ձեր բանջարեղենը եւ բանջարեղենը եւ նիհար սպիտակուցները: Փորձեք փափուկ պատրաստված ձկան կամ թռչնաֆաբրիկաներով, յոգուրտով եւ պահածոյացված բանջարեղներով փորձարկել:
Սովածության զգացում
Ընդհանուր բողոք ցածր մնացորդային դիետաների վրա այն է, որ նրանք ձեզ չեն զգում լիարժեք զգալով: Դա հիմնականում մեր սննդակարգում մանրաթելն է, որը պահում է ավելի երկար, քան բնականաբար սպառող պակաս օպտիկամանրաթելը ձեզ դարձնում է ավելի սուր, քան արագ: Նկատի առնենք օրական հինգ կամ վեց կերակուր, ի տարբերություն երկու կամ երեք խոշորների: Դուք կարող եք նաեւ մի բաժակ ժելատին կամ բուլյոն խմիչքի համար ներդնել `միայն հեղուկի ծավալը կարող է ձեր ուտելիքի մեջ ընկնել ձեր ստամոքսը մեկ ժամվա ընթացքում:
Աղբյուրները.
Ամերիկյան քաղցկեղի միություն: Ցածր մանրաթելեր.
MedlinePlus- ը: (նդ): Ցածր մնացորդային օպտիկամանրաթելային սննդակարգ