Մինչեւ 1940-ական թվականներին գիտնականները նկատել էին, որ արեւի ավելի մեծ ազդեցություն ունեցող բնակչությունը մաշկի քաղցկեղի ավելի բարձր դրույքաչափեր ունի, բայց այլ քաղցկեղի ցածր ցուցանիշներ: Տարիների ընթացքում ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ աշխարհագրական տարբերությունները 24 տարբեր քաղցկեղի ցածր մակարդակներում են, ավելի ցածր տեմպերով քաղցկեղի տարածված վայրերում `ավելի մեծ բնորոշ արեւի ազդեցության տակ:
Այսօր պարզ է, որ վիտամին D- ն մեծապես պատասխանատու է այս տատանումների համար, եւ մենք ունենք ամուր վկայություն, որ բավարար վիտամին D մակարդակների պահպանումը օգնում է կանխարգելել տարբեր քաղցկեղեր, ներառյալ սրտանոթային հիվանդությունները, օտոիմմունքի պայմանները եւ, իհարկե, օստեոպորոզը:
Վիտամին D- ի եւ կրծքի քաղցկեղի միջեւ կապը
Կրծքագեղձի քաղցկեղ ունեցող կանանց շրջանում մոտ 75 տոկոսը պակասում է վիտամին D- ում: Կանայք, ովքեր ունենան համապատասխան վիտամին D մակարդակ, ավելի քիչ հավանական է ախտորոշվել կրծքագեղձի քաղցկեղով, իսկ նրանց, ովքեր արդեն ունեն կրծքագեղձի քաղցկեղ: եթե դրանց վիտամին D մակարդակը բավարար է: 2014 թվականին 56 դատավարությունների մետա-վերլուծության արդյունքում եզրակացրեց, որ վիտամին D3 հավելումը կապված է ցանկացած քաղցկեղից մահվան 12% -ի կրճատման հետ:
Վիտամին D- ը կարող է հատկապես պաշտպանիչ ազդեցություն ունենալ կրծքի քաղցկեղի դեմ: Այս հնարավորությունը բարձրացվեց, երբ ավելի քան 57,000 postmenopausal կանանց ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ վիտամին D հավելումները ստացած կանայք կրծքագեղձի քաղցկեղի վտանգի 26 տոկոս նվազում ունեն: Ինչն է հատկապես նկատելի դարձնում այն, որ այն տեղի է ունեցել հատկապես կանանց համար, ովքեր նույնպես օգտագործել են հորմոնալ փոխարինող թերապիա :
Հոստոֆեոզային բաժանմունքում հորմոնալ փոխարինող թերապիայի օգտագործումը կտրուկ նվազել է 2002 թ.-ից հետո, երբ մեծ հետազոտություն, որը կոչվում է Կանանց Առողջության Նախաձեռնություն, վաղաժամ դադարեցվել է հորմոնալ թերապիայի ստացող խմբի սրտի հիվանդության, կաթվածի եւ քաղցկեղի վտանգի աճի պատճառով:
Էստրոգին հայտնի է խթանել կրծքի քաղցկեղի բջիջների աճը եւ տարածումը:
Էսստրոգինի կուտակային ազդեցությունը, կապված կանանց եւ տղամարդկանց ճարպերի ավելի վաղ առաջացման գործոնների հետ, կապված է կրծքի քաղցկեղի ավելի մեծ ռիսկի հետ: Վիտամին D հավելումները կարող են հակազդել հորմոնների քաղցկեղի առաջացման հետեւանքներին:
Այլ դիետիկ գործոններ, որոնք հակադրվում են էստրոգենների գործողություններին կամ արտադրությանը, կապված են կրծքագեղձի քաղցկեղի նվազեցման հետ: Մի քանի օրինակներ. Սնկով պարունակում են aromatase inhibitors (aromatase- ը էստրոգենի արտադրող ֆերմենտ է); soybeans եւ կտավատի եւ chia սերմերը պարունակում են phytoestrogens, որոնք ունեն anti-estrogenic հետեւանքները; բարձր սննդակարգը հեշտացնում է էստրոգենի արտազատումը: Վիտամին D- ը, կարծես, նման ազդեցություն ունի:
Քաղցկեղի քաղցկեղի բջիջների վերաբերյալ in vitro հետազոտությունների համաձայն, վիտամին D- ի ակտիվ ձեւը ճնշում է aromatase արտահայտությունը, որի արդյունքում էստրոգենի ցածր արտադրությունը: Վիտամին D- ը նույնպես ցուցադրվել է կրճատել կրծքագեղձի քաղցկեղի մշակված բջիջների վրա էստրոգենի ընկալիչների քանակը, դարձնելով բջիջները ավելի քիչ արձագանքող հորմոնի քաղցկեղի առաջացման ազդանշաններին:
Արդյոք արեւի լույսը բավարար է
Վիտամին D սինթեզը մաշկի մեջ տարբերվում է անհատների միջեւ: Առօրյա արեւի ազդեցության որեւէ տեւողություն չկա, որը կաշխատի բոլորի համար, եւ մեզանից շատերի համար արեւի ազդեցության ողջամիտ քանակությունը չի լինի:
Հավայան բնակիչներին ուսումնասիրելիս առատ արեւի լույսի ազդեցությունը, շաբաթական 29 ժամյա միջինը, շուրջ 50 տոկոսը դեռեւս վիտամին D մակարդակն է, 30 նգրանտից ցածր: Բացի այդ, մեզանից ոմանք ապրում են բարձրագույն լայնություններում, որոնք վիտամին D- ի համարժեքությունը դժվարացնում են:
Ճիշտ իմանալու լավագույն միջոցը պետք է ունենա 25 (OH) D արյան ստուգում: Խորհուրդ ենք տալիս կիրառել հավելումներ 30-45 նգ / մլ քաղցր տեղում հասնելու համար: Շատերի համար բավարար է 30-45 նգ / մլ պատուհան հասնելու համար լրացուցիչ վիտամին D3- ի (մոտավորապես 1000-2000 IU / օր) չափավոր օրական դոզան:
> Աղբյուրներ.
> ՀԲ-ի դրամաշնորհ: UVB-վիտամին D-քաղցկեղի վարկածի էկոլոգիական ուսումնասիրությունները: Anticancer Res 2012, 32: 223-236:
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Հնարավոր թերապեւտիկ օգուտները վիտամին D է estrogen reseptor դրական կրծքի քաղցկեղի բուժման. Սթերոիդներ 2012, 77: 1107-1112:
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, եւ այլն: Ներկայիս վիտամին D հավելումը եւ կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկի օգտագործման համար օգտագործվող menopausal հորմոնալ թերապիայի փոխազդեցությունը. E3N- ի համահեղինակներից մեկը: Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973:
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, եւ այլն: Ցածր վիտամին D կարգավիճակը, չնայած առատ արեւի ազդեցությանը: J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135:
> Bischoff-Ferrari HA. Օպտիմալ շիճուկ 25-հիդրոկվիտամին D մակարդակները առողջական բազմաթիվ արդյունքների համար: Adv Exp Med Բիոլ 2008, 624: 55-71: