Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ եւ գլխապտույտ

Հավասարակշռության եւ հանգստության խնդիրներ

Խրոնիկ հոգնածության սինդրոմով ( ME / CFS ) ունեցող մարդկանց համար գլխապտույտը ախտանիշ է, որը պետք է ամեն օր զբաղվի: Որոշ դեպքերում, դա «գլուխը շտապում է» հիմա, հետո կամ մի քանի վայրկյան, երբ սկսում է քայլել: Այլ դեպքերում, հավասարակշռությունը շատ ավելի վատ է, եւ զգացումը լուրջ սպառնալիք է:

Այսպիսով, ինչ է տեղի ունենում գլխապտույտը եւ հարակից խնդիրները: Այս ախտանշանները կարող են կապված լինել ME / CFS- ի մի շարք հայտնի բաղադրիչների հետ:

Դրանք ներառում են փոփոխությունների ճանապարհին, սրտի անբավարարություն եւ արյան ճնշման վերահսկում եւ նյարդային համակարգի դիսֆունկցիա:

Դժվարություն առաջացնող խնդիրները

Մի փոքր գլխապտույտ, հետո, հավանաբար, մեծ խնդիր չէ: Դա մարդկանց մեծամասնության կողմից պարբերաբար զգացվում է, թե արդյոք հիվանդությունը, գլխի վնասվածքը, սովը կամ ջրազրկելը կամ պարզապես կանգնելը շատ արագ են:

Այնուամենայնիվ, երբ գլխապտույտ հաճախակի է եւ ծանր, դա կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի վրա: Դա այդ հիվանդության հետ կապված շատ մարդկանց համար է: Սինկոպի ուսումնասիրության մեջ (հետազոտության ժամանակահատվածի համար բժշկական տերմինը) հետազոտողները պարզել են, որ սինկոֆի համար հոսպիտալացված կանայք հատկապես ունեն ME / CFS- ը:

Ճարպկություն եւ հավասարակշռված խնդիրներ կարող են վտանգավոր լինել ակտիվ լինել: Նույնիսկ նրանք, ովքեր լավ են գնում խանութի շուրջը, չեն կարող զգալ, որ դա անում է, որպեսզի ընկնեն կամ անցնեն: Նրանք, ովքեր ընկնում կամ հեռանում են, վտանգի ենթարկվում են վնասվածքներ, որոնք հետագայում նվազեցնում են իրենց կյանքի որակը:

Այսպիսով, այս ախտանիշը կարող է իսկապես սահմանափակվել եւ ստեղծել շատ մեծ վախ եւ անհանգստություն, երբ խոսքը վերաբերում է այն պարզ բաներին, որ քայլում է աստիճաններով: Այս ազդեցության հետեւանքով մեզ համար կարեւոր է հասկանալ գլխապտույտի պատճառները եւ փնտրել այս ախտանիշի նվազեցման կամ հաղթահարման ուղիները:

Քայլում. Աննորմալ քայլեր ME / CFS- ում

Ավելի քան 20 տարի հետազոտողներն ուսումնասիրում են ME / CFS- ով ապրող մարդկանց քայլելը կամ քայլելը:

Նրանք հայտնաբերել են մի քանի աննորմալ: Ըստ Neuroengineering եւ վերականգնման ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության, ME / CFS- ի եւ առողջ մարդկանց հետ տարաձայնությունները ներառում են.

• Դանդաղ քայլող արագություն (արագություն)
• Փոքր քայլեր
• Ավելի շատ ժամանակ է անցել ոտքի վրա քայլերի ժամանակ
• Ավելի քիչ քայլեր մեկ րոպեի (cadence)
• Փոքր swinging շարժումները է hips, ծնկների եւ ankles

Ավելի վաղ հետազոտությունները նշեցին, որ արգելավայրի անբավարարությունը սկսվել է անմիջապես, եւ այդպիսին չէ, որ ME / CFS- ի հետ չհեռացվեն:

Բայց ինչպես են այս քայլերը վերաբերում հավասարակշռությանը: Իհարկե, հնարավոր է, որ դուք քայլեք այն նետելու համար: Այնուամենայնիվ, պարզ չէ, թե արդյոք կաշառքի խնդիրները նպաստում են հավասարակշռության խնդիրներին: Փաստորեն, որոշ հետազոտողներ ենթադրում են, որ քայլի անբավարարությունը կարող է առաջանալ աղքատ հավասարակշռության հետեւանքով, հնարավոր է, որ ուղեղը վերահսկում է մկանները կամ այլ նյարդաբանական աննորմալությունները:

Բացի այդ, 2016 թ. Կլինիկական բիոմեխանիկայի ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ արգելքների խնդիրները կարող են անմիջականորեն կապված լինել այն բանի հետ, երբ առաջին քայլը սկսվում է հավասարակշռությունը պահպանելու անհնարինությամբ: Այնուամենայնիվ, մենք չգիտենք, թե ինչ-ինչ պատճառահետեւանքային կապ կա զբոսանքի եւ հավասարակշռության միջեւ: Ավելի շատ հետազոտություններ կստանան, որպեսզի իմանան, թե ինչպես են դրանք ազդում միմյանց վրա:

Սրտի եւ արյան ճնշման աննորմալ երեւույթներ

Multiple (ոչ մահացու) սրտի անբավարարություն կապված է ME / CFS- ի հետ , եւ նրանցից ոմանք կարող են պատասխանատու լինել գլխապտույտի վիճակում:

Մեկ ուսումնասիրության արդյունքում հայտնաբերվել է ME / CFS- ով մարդկանց մոտ փոքր սրտի խցիկ (ձախ խոռոչ): Հետազոտողները նշում են, որ հանգստացող եւ orthostatic անհանդուրժողականությունը սովորական ախտանիշեր են, որոնք կարող են կապված լինել փոքրիկ պալատի հետ:

Օրթոստատիստական ​​անհանդուրժողականությունը (OI) անունն է, երբ կանգնում ես գլխապտույտ: Դա պայմանավորված է արյան ճնշման անկանոնությամբ: OI- ն երբեմն կոչվում է նեյտրոնային միջնորդավորված hypotension (NMH): Որոշ դեպքերում դա ախտորոշվում է որպես ստանդարտ ստանդարտ ստանդարտ ստանդարտ տաքիկարային սինդրոմ (POTS):

Ինչ պետք է տեղի ունենա, երբ բարձրանում եք, այն է, որ ձեր արյան ճնշումը մեծանում է, ձգողականության դեմ պայքարելու եւ ձեր ուղեղում բավարար արյան եւ թթվածնի պահելու համար: OI- ում կամ POTS- ում արյան ճնշումը ընկնում է աճի փոխարեն, ինչը ձեր ուղեղը ժամանակավորապես թթվածնի համար վախկոտ է:

Մարդկանց մեծամասնությունը երբեմն ստանում է դա, գլխի շտապ զգացում, որը կապված է շատ արագ կանգնած լինելու հետ: ME / CFS- ում շատ ավելի տարածված է եւ չի կարող ընդգրկվել ավելի արագ, քան սովորական:

Այս խնդիրը բավականին տարածված է ME / CFS- ում, որ առնվազն մեկ ուսումնասիրություն կոչված է որպես ախտորոշիչ փորձ: Հետազոտող խումբը ուսումնասիրել է սրտի զարկերակային ալիքը, երբ փոխվում է դիրքորոշումը եւ ասում, որ գտել են տարբերություններ, որոնք կարող են ախտորոշել հիվանդությունը 82 տոկոս ճշգրտությամբ:

Սխալների պատճառը սրտի եւ արյան ճնշման հետ ընդհանուր առմամբ ենթադրվում է ինքնավարության նյարդային համակարգի դիսֆունկցիա, որը կոչվում է dysautonomia :

Դիալթինգի եւ հավասարակշռության խնդիրների լուծում

Հնարավոր է, որ ձեր ME / CFS բուժման ռեժիմը կօգնի նվազեցնել գլխապտույտը եւ հավասարակշռությունը: Եթե ​​ոչ, դուք կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ, բուժման մասին, որը կենտրոնացած է տվյալ ախտանիշի վրա:

Մի փոքր ուսումնասիրություն նայեց ME / CFS- ի ներքին orthostatic դասընթացների իրականացմանը եւ առաջարկեց, որ դա լավ տհաճություն է եւ կարող է արդյունավետ լինել: Դասընթացը ներառում էր շրջադարձային աղյուսակի կանոնավոր օգտագործումը եւ հայտնվելով արյան ճնշման անկման քանակի փոփոխվող դիրքով նվազեցնելու համար:

Մեկ այլ ուսումնասիրություն նայում էր * զորավարժությունների վերապատրաստմանը `ուղղված ուժի եւ հավասարակշռության բարելավմանը, առանց հետագա ախտանիշների սրման: Մասնակիցների միայն 61 տոկոսը կարողացել է ավարտել ուսումնասիրությունը: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր ավարտել են այն, ավելի լավ հավասարակշռություն եւ ուժ էին ապահովում:

* Նախքան սկսեք ցանկացած վարժություն վարել, համոզվեք, որ դուք ստուգեք ձեր բժշկին, եւ որ դուք հասկանում եք ME / CFS- ի նշանավոր ախտանիշը, որը կոչվում է հետվնասվածքային վնասվածք : Այս ախտանիշը կարող է հանգեցնել սուր եւ երբեմն երկարատեւ աճի ախտանիշներից հետո, նույնիսկ մեղմ կամ չափավոր վարժանքներից հետո: Ցանկացած վարժանքային ծրագիր, որը դուք մասնակցում եք, պետք է հարմարեցված լինեք ձեր անհատական ​​հանդուրժողականության համար:

Խոսք

Մինչեւ դուք գտնում եք բուժումներ, որոնք արդյունավետորեն նվազեցնում են ձեր գլխապտույքը եւ հավասարակշռությունը, կարող եք մտածել որոշ շարժունակության եւ հաշմանդամության օժանդակ միջոցների օգտագործման մասին:

Ցնցուղի մեջ գտնվող բարը եւ աստիճանի բարձիկները կարող են օգնել ձեզ իրավիճակներում, որոնք կարող են ձեզ ավելի շատ գայթակղել կամ ընկնել:

Շատ մարդիկ ME / CFS- ով կամ այլ պայմաններով, որոնք գլխապտույտ են առաջացնում, օգտագործում են շագանակ: Դա մի բան է, որ կարող են նիհարել այն ժամանակները, երբ աշխարհը սկսում է շարժվել: Ավելի ծանր դեպքերում, քայլողը կարող է համապատասխան լինել:

Կարող եք նաեւ ուզում օգտվել հանրային սայլակով: Շատ խանութներ առաջարկում են motorized scooters, այնպես որ կարող եք խանութում նստելիս:

Այն կարող է տարօրինակ զգալ, որ այս օժանդակ միջոցները օգտագործվեն, մենք պայմանավորված ենք հասարակության կողմից `տեսնելով միայն այն մարդկանց համար, ովքեր ֆիզիկապես չեն կարողանում քայլել, բայց նրանք մատչելի են այն մարդկանց համար, ովքեր կարող են օգտվել դրանցից, եւ դա ներառում է հաշմանդամություն ունեցող հավասարակշռվածներ: Նրանք, ովքեր էլեկտրաէներգիա պակասում են նաեւ քայլելու համար, եւ ME / CFS- ը, անկասկած, կարող է ձեզ այդ կատեգորիայի մեջ դնել:

> Աղբյուրներ.

> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL: Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը եւ orthostasis- ում պերֆֆերալ զարկերակային հատկանիշները `նոր պոտենցիալ ախտորոշիչ կենսաբազմազանություն: Ֆիզիոլոգիական չափումներ: 2012 Փետ, 33 (2): 231-41: doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231:

> Miwa K, Fujita M. Սրտանոթային դիսֆունկցիան ցածր սրտանոթային արդյունքով, քրոնիկ հոգնածության սինդրոմով հիվանդների մոտ փոքր սրտի պատճառով: Ներքին բժշկություն: 2009 թ., 48 (21): 1849-54:

> Paul L, Rafferty D, Wood L, Maclaren W. Գնացեք քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի առարկաների բնութագրերը եւ ինքնուրույն ընտրված եւ համապատասխանեցված արագությունների վերահսկում: Նյարդավիրաբուժության եւ վերականգնման ամսագիր: 2008 թ. Մայիսի 27, 5: 16: doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16:

> Rasouli O, Stendsdotter AK, Van der Meer ԱԼ. Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմով եւ ֆիբրոմիալիզի հիվանդների շրջանում արշավների նախաձեռնման ընթացքում դինամիկ հավասարակշռության վերահսկման TauG- ուղեցույցը: Կլինիկական բիոմեխանիկիկա: 2016 թ. Օգոստոս, 37: 147-52: doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008:

> Ulas UH, Chelimsky TC, Chelimsky G եւ այլն: Սինկոպով կանանց շրջանում առողջության համախտանիշը: Կլինիկական ինքնավար հետազոտություն: 2010 թ. Օգոստոս, 20 (4): 223-7: doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x: