Սառեցված ուսը , որը նաեւ հայտնի է որպես սոսինձ capsulitis, կարող է վախկոտ փորձ լինել եւ դա կարող է լինել ուսի ցավ: Դա սովորաբար տեղի է ունենում դանդաղ ժամանակի ընթացքում, եւ դա կարող է սահմանափակել ձեր ձեռքի գործառնական օգտագործումը:
Երբ դուք ունեք սառեցված ուսի, ուսի ցավն ու խստությունը կարող է դժվարություն ձեռք բերել այնպիսի հստակ գործողություններ կատարելու համար, ինչպիսիք են ճաշատեսակները հեռացնելու կամ մազերը ծալելու համար:
Եթե դուք կին եք, կարող եք դժվարություն ունենալ ձեր ետեւում, որպեսզի ձեր բռնակները ամրացնեն: Տղամարդիկ կարող են ծանր ժամանակ ունենալ, հասնելով իրենց հետեւի գրպանում, գցելու իրենց դրամապանակը: Գոտի դնելը կարող է նաեւ ցավոտ լինել:
Ախտորոշում
Սառեցված ուսի ախտորոշման համար հատուկ փորձություն չկա, եւ ոչ էլ կա ախտորոշիչ թեստ, ինչպիսին է ռենտգեն կամ MRI, վիճակը հաստատելու համար: Ախտորոշումը կատարվում է ձեր ուսի շարժման շրջանակը դիտելու միջոցով: Ահա թե ինչպես կարող եք դա անել.
- Կանգնեք հայելիի դիմաց, կամ ձեր բարեկամը կամ ընտանիքի անդամը դիտեք ձեզ, երբ շարժվեք ձեր ձեռքը եւ ուսին: Դուք կամ ձեր ընկերը պետք է հետեւեք ձեր ուսի միջամտության քանակին, ինչպես նաեւ միջնորդության որակի:
- Դանդաղ բարձրացրեք երկու ձեռքերը `ձեր առջեւ եւ բարձրադիր: Եթե ունեք սառեցված ուսի, ձեր ցավոտ ձեռքը կարող է բարձրացնել միայն այն կետը, որը անցյալում հատակին զուգահեռ անցավ: Ընդ որում, ձեր ուսի բերանը կբարձրանա անկանոն եւ ձեր ցավոտ ուսին կարող է շարժվել դեպի ձեր ականջը: Երբ բարձրացնում եք ձեր ձեռքը, դուք կարող եք նաեւ ցավ զգալ ձեր ուսի մեջ: Դանդաղեցնելով ձեր թեւը:
- Այնուհետեւ, դանդաղորեն բարձրացրեք ձեր ձեռքը դեպի կողմը, կրկին դիտելով շարժման քանակությունը: Եթե ձեր ուսը միայն բարձրանում է մի կետով, որը միայն մակարդակի վրա է հատակին, եւ եթե դա ցավոտ է, ապա դուք կարող եք սառեցված ուսին: Ձեր ուսը կարող է շարժվել դեպի ձեր ականջը, ինչպես նախորդ միջնորդության քննության մեջ:
- Վերջապես, կանգնած է երկու ձեռքերով, ձեր կողմը եւ ձեր անկյունները պահեք մինչեւ 90 աստիճան: Ձեր անկյունները պահելով ձեր կողմերին, ձեր ձեռքերը վերածվում են: Շարժման այս ուղղությունը կոչվում է արտաքին ռոտացիա: Եթե ունեք սառեցված ուսի, ցավալի կողմը չի վերածվի այնքան, որքան ձեր ցավոտ ձեռքը:
Եթե դուք կատարել եք միջնորդությունները եւ զգում եք, որ դուք կարող եք սառեցված ուսին կամ, եթե ունեք որեւէ այլ ցավոտ ուսի պայման, զանգահարեք ձեր բժշկին կամ ֆիզիկական թերապեւտին, որպեսզի նա կարողանա գնահատել ձեր վիճակը:
Բուժում
Սառեցված ուսի ֆիզիկական թերապիան սովորաբար ներառում է թերապիաններ, որոնք կօգնեն նվազեցնել ձեր ցավը: Դասընթացները կարող են նշանակվել ձեր ուսի շարժման շրջանակը բարելավելու համար, եւ ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է սովորեցնել ձեզ, թե ինչ անել (եւ ինչ չանել):
Սովորաբար ուժը չի ազդում, երբ դուք ունեք սառեցված ուսի, բայց ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է աշխատել ձեզ հետ `օգնելով բարելավել ձեր ձեռքի ֆունկցիոնալ շարժունակությունը: Մի անհանգստացեք, սառեցված ուսի վիրահատությունը հազվադեպ երեւույթ է:
Սառեցված ուսը կարող է ցավալի փորձ լինել, բայց դա կարող է արագ լուծվել ձեր ֆիզիկական թերապեւտի փոքր օգնությամբ: