Հանդեսը կարող է ուժեղ փորձ լինել ամենալավ հանգամանքներում: Եթե դուք ունեք ֆիզիկական սահմանափակումներ բժշկական վիճակում, ինչպիսիք են արթրիտը, կարող եք վախենալ ծանոթանալու գործընթացից, սակայն հարաբերությունները եւ ժամադրությունը կյանքի մի մասն են: Ճիշտ հեռանկարով եւ մոտեցմամբ, dating կարող է մեծացնել ձեր կյանքը:
Գոյություն ունեն երկու հիմնական հարց `կապված արթրիտի հետապնդող մարդկանց հետ:
Նախ, շատերը անհանգստանում են իրենց գործընկերոջ հետ պահելու ունակության մասին: Նրանք կարծում են, որ ցավն ու հոգնածությունը կմտնեն, թե որքան հաճախ են նրանք կարողանում դուրս գալ եւ ինչ միջոցներ կարող են վայելել: Հիմնականում արթրիտը դրանք դառնում է Դեբի Դոների (կամ տղամարդկանց տարբերակը): Եթե մենք ազնիվ լինենք, հիվանդությունը երբեմն կխաղա : Բայց դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես վարվել այդ «ներքեւի» ժամանակների հետ եւ ինչպես օգտվել այն օրերից, երբ դուք ավելի լավ եք զգում: Երկրորդը, քանի որ արթրիտ ունեցող մարդիկ անհանգստանում են ուրիշների հետ վարվելով, նրանք հավատում են, որ նրանք արժանի չեն հարաբերությունների: Բացասական մտքերը վերցնում են: Ով է ուզում գնալ ինձ հետ: Ես զվարճալի չեմ: Ես շատ դժվարություններ ունեմ:
Դուք վնասում եք այդ ձեւով մտածելով, պատճառելով ձեր արդեն իսկ փխրուն ինքնագնահատականը հետագայում ջնջելու համար: Եթե դուք բացասական մտածողություն եք պահպանում, ապա այն կկատարեք այն ամենը, ինչ դուք երբեւէ ունեցել եք, եւ դա ամենավատ տեսակն է, որ բերեք ուղեբեռը:
Դա ինքնասպասարկություն է: Մտեք ձեր ներքին «թարմացնող» կոճակը եւ փորձեք դրական մոտեցում արթրիտի հետ ծանոթանալուն:
Բաց թողնել բացասականությունը
Թեեւ հասկանալի է, որ խրոնիկական ցավով ապրելը կարող է հանգեցնել բացասական զգացմունքների առաջացման, բացասականությունը չի նպաստի առողջ ապրելակերպի զարգացմանը: Փոխարենը, բարձրացրեք ձեր լավագույն ատրիբուտները, նվազեցրեք ձեր ամենավատ հատկանիշները եւ տեսեք, թե ինչ է իրականում դա հանդիպում, ընկերակցելու եւ փնտրելու հատուկ անձնավորություն, որը կարող է կիսել ձեր կյանքը ձեզ հետ:
Դրանք վերջնական նպատակներ են, բայց, ի վերջո, ստեղծեք առավել տպավորիչ «քեզ», որ կա եւ մի մոռացեք վայելել:
Մի ծածկեք ձեր սահմանափակումները
Կարեւոր է մնալ, թե ով եք դուք, թե ծանոթ, թե որեւէ իրավիճակում, այդ հարցում: Դուք երբեք չեք լինի հարմարավետ լինել, փորձելով որեւէ մեկին լինել, բայց ով եք իսկապես: Թեեւ գայթակղիչ է փորձել թաքցնել ցավը, քողարկել ձեր գլխին, կամ ձեր դիֆերենցիալ ձեռքերը ձեր բաճկոն գրպաններում տեղադրել, թաքցնելով, դուք փաստորեն բացահայտում եք, որ դուք չեք կարող ընդունել ձեր սեփական իրականությունը :
Ազնիվորեն հաղորդակցվեք
Եթե բաց եք եւ ազնիվ ձեր մտահոգությունների, վախերի, հիասթափությունների եւ կարիքների մասին, մարդիկ կհամապատասխանի անկեղծության ձեր մակարդակին: Դուք կարող եք հանդիպել մարդկանց, ովքեր հետաքրքրված են ձեզով, բայց նրանք անհանգիստ են, քանի որ նրանք քրոնիկական ցավով փորձ չունեն: Ոգեշնչեք նրանց ավելի շատ իմանալ հիվանդության մասին, ձեզ եւ այլ ռեսուրսների միջոցով: Ազնվությունը եւ լավ հաղորդակցությունը կօգնեն ձեզ եւ ձեր ամսաթվերը ավելի շատ զգալ:
Կենտրոնացիր, թե ինչ կարող ես անել
Ձեր զրույցի փորձը շատ ավելի հաճելի կլինի, եթե ուշադրություն դարձնեք այն բաների վրա, որոնք դուք կարող եք անել, այլ ոչ թե այն, ինչ դուք այլեւս չեք կարող անել: Արթրիտը կարող է խանգարել ձեզ դեպի կիրճում զբոսնելուց, բայց դուք դեռ կարող եք քայլել շունը կամ լողալ ձեր հեծանիվը:
Բացահայտեք փոխադարձ հաճելի գործողություններ `կիսվելու համար: Եթե դուք պետք է բաց թողնեք կոնկրետ իրադարձություն, իր տեղում տեղադրեք ինչ-որ բան, որը թույլ է տալիս մասնակցել:
Ներկայացրեք ձեր գործունեությունը առանց խեղդելու ինքներդ ձեզ
Արթրիտի մարդիկ հաճախ խորհուրդ են տրվում խառնաշփոթի դեմ : Ցավն ու հոգնածությունը կարող են դուրս գալ վերահսկողությունից, եթե չափազանցված եք: Մտածեք, թե ինչ պետք է պահանջվի ձեզ պլանավորված այցի կամ ամսաթվի դրությամբ: Օրինակ, եթե նախատեսվում է կենդանաբանական այգու այցը, եւ դուք գիտեք, որ դա ավելի շատ քայլ է առաջացնում, քան դուք կարող եք, մտածեք այլընտրանքների մասին: Գուցե դուք կարող եք այցելել կենդանաբանական այգին եւ միայն քայլել, որքան ձեր առողջության թույլտվությունները:
Հնարավոր է `սայլակով կամ էլեկտրական սկուտեր օգտագործելով, դա կկարողանա կատարելագործել, ինչպես նաեւ հաճելի:
Մնացեք ճկուն
Ցավոք, ամենալավ նախագծերը միշտ չէ, որ գործելու են: Կլինեն ժամանակներ, երբ ստիպված կլինեք չեղյալ հայտարարել ամսաթվերը, բաց թողնել համերգը (այո, նույնիսկ թանկարժեք տոմսերը ձեռք բերելուց հետո), մեծ երեկո անցկացնել, նույնիսկ մեկ անգամ `կյանքի ավարտական միջոցառումներում, ինչպիսիք են ավարտական եւ հարսանիքը: Որովհետեւ արթրիտը անկանխատեսելի է եւ երբեմն անտարբեր է: Դուք կարող եք միայն գոյատեւել արտրիտով ապրելու այս առումով `մնալով ճկուն:
Ներառեք ձեր գործընկերը, քանի որ հարաբերությունները ավելի լուրջ են աճում
Քանի ձեր ընկերոջ կամ ընկերուհու հետ ձեր հարաբերությունները սկսում են զգալ, որ այն ունի ամուր հիմք եւ խոստումնալից ապագա, ներգրավել ձեր գործընկերը արտրիտով ապրելու բոլոր բնագավառներում: Նրանք ուղեկցում են ձեզ բժշկի նշանակման: Թույլ տվեք նրանց հարցնել ձեր բժշկի հարցերին: Արդյոք նրանք վերցնեն ձեր դեղատոմսերը, բերեք ձեր ջեռուցման պահոցը, սեղմեք ձեր սայլակին, նստեք ձեզ հետ, մինչդեռ վճարում եք բժշկական օրինագծերը եւ ավելին: Մի պահեք դրանք իրականությունից, ներգրավեք նրանց: