Լակտոբակիլուսի պլանտարումը հաճախ ընտրում է բնական միջոց, որն ավելի լավ է ներթափանցում եւ ավելի ուժեղ իմունային համակարգ է փնտրում: Հասանելի է դիետիկ հավելվածի ձեւով եւ հայտնաբերված խոզի մթերքներում, ինչպիսիք են կարագը, Lactobacillus plantarum- ը պրոբիոտիկ բակտերիաների լարվածություն է, բնականաբար, ձեր աղիների մեջ ներկա կենդանի միկրոօրգանիզմների դաս:
Հաճախ հիշատակվում է «օգտակար բակտերիաներ», ինչպիսիք են Lactobacillus plantarum- ի պրոբիոտիկները խթանում են ձեր մարսողական համակարգը, պայքարում են հիվանդության պատճառած բակտերիաներից եւ օգնում ձեր մարմնին վիտամիններ արտադրել:
Շատ մարդիկ պրոբիոտիկ հավելումներ են ունենում բուժելու կամ կանխարգելելու կոնկրետ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են սեզոնային ալերգիաները եւ սուր շնչառական սինդրոմը (IBS):
Օգտագործում է Lactobacillus Plantarum- ի համար
Պրոբիոտիկ բակտերիաների շատ շտամների նման, Lactobacillus plantarum- ն բնորոշվում է որպես բնական մոտեցում, մարսողական խնդիրների վերահսկման եւ իմունային համակարգի հայտնաբերման համար: Որոշ պաշտպաններ պնդում են, որ այն կարող է օգնել բուժել կամ կանխել հետեւյալ առողջական խնդիրները.
- Անհանգստություն
- Շաքարախտ
- Էկզեմա
- Բարձր արյան ճնշում
- Բարձր խոլեստերին
- Բորբոքված աղիքային համախտանիշ (IBS)
- Բորբոքային աղիքային հիվանդություն (ինչպես, օրինակ, Crohn- ի հիվանդություն եւ ülticative colitis)
Բացի այդ, Lactobacillus plantarum- ը նշում է, որ հստակեցնում է հիշողությունը, պայքարում խոռոչի դեմ, բարձրացնում մարզական կատարումը եւ խթանում քաշի կորուստը:
Մասնակիցները հաճախ ենթադրում են, որ Lactobacillus plantarum ունի մի քանի յուրահատուկ հատկություններ, որոնք դարձնում են այս պրոբիոտիկ լարումը, հատկապես որպես առողջապահական խթան:
Օրինակ, ասվում է, որ Lactobacillus plantarum- ը ունի բացառիկ ունակություն աղիքային լորձաթաղանթի (գաստրոբնային տախտակի ամենափոքր շերտը) կապելու եւ, իր հերթին, մեծացնում է ձեր աղտոտված օգտակար բակտերիաների բնակիչներին:
Մտածում է նաեւ, որ Lactobacillus plantarum- ը կարող է հատկապես ուժեղ լինել, երբ խոսքը վերաբերում է բորբոքումը նվազեցնելու եւ բորբոքային առնչվող առողջական խնդիրների դեմ:
Lactobacillus Plantarum- ի հետազոտությունը
Այս պահին շատ քիչ ուսումնասիրություններ են ստուգել Lactobacillus plantarum- ի հնարավոր օգուտները ցանկացած առողջական վիճակի բուժման համար:
Ահա մի քանի հանգամանքների տեսք, Lactobacillus plantarum- ի հնարավոր առողջական առավելությունների մասին.
1) Բորբոքված աղիքային սինդրոմ (IBS)
Մի քանի կլինիկական փորձարկումներ ցույց են տվել, որ այս պրոբիոզիկները կարող են օգնել IBS- ի ախտանիշների մեղմացմանը: 2012 թ. Համաշխարհային գաստրոէնտերոլոգիայի ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ, օրինակ, IBS- ով 214 մարդ ստացել է կամ Lactobacillus plantarum պարկուճ կամ ամեն օր, ամեն օր, չորս շաբաթ: Չորս շաբաթվա վերջում, Lactobacillus plantarum- ով տրամադրվածները ցավից եւ շնչառությունից ավելի մեծ նվազեցություն են ցույց տվել (համեմատած պլաստեպին տրվածների հետ):
Նախորդ ուսումնասիրությունը, որ հրապարակվել է Եվրոպական գաստրոէնտերոլոգիայի եւ հեպատոլոգիայի ամսագրում , նույնպես գտել է, որ Lactobacillus plantarum- ի չորս շաբաթների բուժումը նվազել է IBS- ի հիվանդների ցավը: Այնուամենայնիվ, 2014 թ. Nutrition- ում հրապարակված կլինիկական փորձաքննությունը պարզել է, որ Lactobacillus plantarum- ը չկարողացավ թեթեւացնել IBS ախտանիշները:
Հաշվի առնելով այս կոնֆլիկտային բացահայտումները, ինչպես նաեւ Lactobacillus plantarum- ի ազդեցությունների վրա լայնածավալ կլինիկական փորձությունների բացակայությունը, ավելի շատ հետազոտության կարիք կա, մինչեւ Lactobacillus plantarum- ը կարող է առաջարկել IBS- ի բուժումը:
2) էկզեմա
Lactobacillus plantarum- ի կիրառումը կարող է օգտակար լինել ատոպիկ դերմատիտով երեխաներին, որը էկզեմայի ամենատարածված ձեւն է:
Դա 2012 թ. Մանկական ալերգիայի եւ իմունոլոգիայի լույս տեսած փոքրիկ կլինիկական հետազոտության հայտնաբերումն է, որը ներգրավված է եղել էթոպիական դերմատիտով 83 երեխա (12 ամսականից մինչեւ 13 տարեկան):
Ուսումնասիրության 12-շաբաթյա բուժման վերջում, Lactobacillus plantarum- ով տրամադրվածները ցույց տվեցին ախտանիշների մեծացում, համեմատած այն մարդկանց հետ, ովքեր ստացան պլաստռա:
3) սրտի առողջություն
Lactobacillus plantarum- ը կարող է պաշտպանել սրտանոթային առողջությունը postmenopausal կանանց հետ metabolic syndrome , ըստ փոքր ուսումնասիրության հրապարակված 2014 թ. Սննդի համար: Հետազոտության համար 24 postmenopausal կանայք metabolic սինդրոմի սպառում մեկը երկու տեսակի կաթի ամեն օր 90 օր: non fermented կաթ, կամ Lactobacillus plantarum պարունակող չորացված կաթը:
90 օր անց, Lactobacillus plantarum- ով վարակվածները ցույց տվեցին, որ սրտանոթային ռիսկի որոշ գործոնների (օրինակ, բարձր արյան շաքարի մակարդակ) ավելի մեծ բարելավում է կատարվում, քան նրանք, որոնք տվել են չմաքրված կաթը:
Կողմնակի ազդեցությունները եւ անվտանգության մտահոգությունները
Որոշ անհատներ կարող են ունենալ կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են `գազը, շնչառությունը եւ փորլուծությունը:
Եթե դուք ունեք թույլ կամ անբուժելի իմունային համակարգ (բժշկական վիճակի կամ իմունային ճնշման բուժման կամ դեղորայքի), պայմանավորված աղիքային վնաս, արհեստական սրտի փական, սրտի փականի խանգարում, կենտրոնական երակային կաթետեր կամ վտանգի տակ են D -լտացրեք թունավորությունը, դուք չպետք է վերցնեք Lactobacillus plantarum առանց ձեր առողջապահական գործակալության հետ խորհրդակցելու:
Լակտոբակիլուս պլացարումը չպետք է օգտագործվի որպես ստանդարտ խնամքի փոխարինող քրոնիկական առողջական խնդրի բուժման մեջ:
Խոսք
Թեեւ որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ Lactobacillus plantarum- ը կարող է առաջարկել որոշակի օգուտներ, այդ ազդեցությունները հաստատելու համար անհրաժեշտ է լայնածավալ կլինիկական փորձարկումներ:
Լակտոբաչիլուսի պլանտարումը ձեր սննդակարգից խթանելու համար փնտրեք խմորիչ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, քիմչին, թթու վարունգը եւ աղացած ձիթապտուղները: Եթե դուք մտածում եք Lactobacillus plantarum- ը լրացնելու ձեւով, համոզվեք, որ խոսեք ձեր առողջապահական սպասարկման հետ, նախքան այն օգտագործելը համոզվելու համար, որ դա ճիշտ տարբերակ է ձեզ համար:
> Աղբյուրներ.
Բարեթո FM, Colado Simão AN, Morimoto HK, Batisti Lozovoy MA, Dichi I, Helena da Silva Miglioranza L. Lactobacillus plantarum- ի օգտակար ազդեցությունները գլիկեմիայի եւ հոմոսիստիենային մակարդակներում, հետմպումսպոզային կանանցով, որոնք հանդիպում են մետաբոլիկ սինդրոմով: Սնունդը: 2014 թ. Հուլիս-օգոստոս, 30 (7-8): 939-42:
> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. Կլինիկական փորձարկում. Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) բարելավում է նյարդայնացած աղիքային համախտանիշի ախտանիշները: Համաշխարհային J Gastroenterol. 2012 թ. Օգոստոսի 14, 18 (30): 4012-8:
> Han Y, Kim B, Ban J, եւ այլն: Lactobacillus plantarum CJLP133- ի ռենտգեն հետազոտությունը ատոպիկ դերմատիտի բուժման համար: Պացիենտ Ալերգիա Իմունոլ. 2012 Նոյ; 23 (7): 667-73:
> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, Fliss I, Spano G, Drider D. Lactobacillus plantarum եւ դրա պրոբիոտիկ եւ սննդային պոտենցիալներ: Պրոբիոտիկները հակաբիոտիկային սպիտակուցներ: 2017 թ. Հունիս, 9 (2): 111-122:
> Stevenson C, Blaauw R, Fredericks E, Visser J, Roux S. Ռանդալիզացված կլինիկական փորձարկում. Lactobacillus plantarum 299 v- ի ազդեցությունը նյարդայնացած աղիքային սինդրոմի ախտանիշների վրա: Սնունդը: 2014 Հոկ, 30 (10): 1151-7:
> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: