Լիմոնի բալասանների համար շատ օգտակար բաներ

Կարող այս կիտրոնի բույրը նպաստում է հանգստության եւ ձեր առողջության խթանմանը:

Կիտրոնի բալասանը ( Melissa officinalis ) անանուխի ընտանիքում խոտ է: Հնարավոր է, ձեր այգում կամ տնակում աճում են, կամ տեսել եք ֆերմերային շուկաներում կամ մթերային խանութներում: Օգտագործվում է ճաշ պատրաստելու եւ բուսական թեյի բաղադրատոմսերում, այս կիտրոնի բույրը (երբեմն կոչվում է տորոնջիլ) նույնպես հայտնաբերվում է քաղվածք, սալմա, թուրմ կամ յուղի տեսքով:

Հաճախ ասվում է, որ սթրեսն ու անհանգստությունը թեթեւացնելու համար կիտրոնի բալզամը պարունակում է rosmarinic թթու (հակաօքսիդիչ հատկություններով քիմիական բաղադրություն):

Խոտը նույնպես օգտագործվում է անքնության , սառը վնասվածքների , բարձր խոլեստերինի , սեռական հերպեսի, հիպերտոնի եւ ուլտրամանուշակման համար : Եթերային յուղի ձեւով, կիտրոնի բալասանի բույրը օգտագործվում է սթրեսը նվազեցնելու համար:

Թեեւ կիտրոնի բալասանը բավականին երկար ժամանակ օգտագործվել է որպես բնական միջոց, մի քանի գիտական ​​ուսումնասիրություններ ուսումնասիրել են հնարավոր առողջական առավելությունները: Ահա որոշ հետազոտություններ, որոնք առկա հետազոտություններից են.

1) անհանգստություն

Կիտրոնի բալասանը կարող է օգտագործվել անհանգստության նվազեցման համար , ըստ Nutrients- ում հրապարակված 2014 թ. Հետազոտողները մասնակիցներին տվեցին խմիչք կամ մածուն, որը պարունակում է կիտրոնի բալասան (sweetened կամ բնական կամ արհեստական ​​sweeteners) կամ պլաստռա: 0.3 գրամ կիտրոնի բալասան պարունակող ըմպելիքը մրգային քաղցրավենիքի հետ շաղկապված էր ցածր անհանգստության եւ բարելավված աշխատանքային հիշողությամբ, առանց հոգեբանական կատարողականի վատթարացման:

Նախորդ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կիտրոնի բալասանում (ռոզմարինի թթու) բաղադրությունը կարող է հակահայկական անհանգստության ազդեցություն ունենալ, ավելացնելով GABA- ի (ազդանշանային քիմիական) առկայությունը ուղեղում:

2) անքնություն

Կիտրոնի բալզամը կարող է որոշակի ազդեցություն ունենալ քնի վրա, երբ համադրվում է բուսական ծաղիկի հետ : Կլինիկական պրակտիկայի կոմպլեմենտար բուժման մեջ հրապարակված ուսումնասիրությունը, օրինակ, ենթադրում է, որ կիտրոնի բալզամը կաթվածի հետ համատեղ կարող է բարելավել քնի որակը `menopause ընթացքում: Ուսումնասիրության համար, քնի խանգարումներ ունեցող 50 եւ 60 տարիքի 100 կանայք տրվեցին կամ valerian / կիտրոնի բալզամ կամ համախտանիշ:

Հետազոտողները նկատել են, որ կիտրոնի բալասան / վալերիան հավելումը հայտնաբերվել է բարեգործական ազդեցություն քնի խանգարումների ախտանշանները նվազեցնելու համար :

3) Սառը ջարդեր

Ցույց են տրվում հակավիրող հատկություններ, կիտրոնի բալզամների քաղվածք հայտնաբերվել է հակավիրուսային ակտիվություն `լաբորատոր հետազոտություններում հերպեսի պարզեցված վիրուսի դեմ: Օրինակ, Ֆիտոթերապիայի հետազոտության մեջ հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ կիտրոնի բալզամը կանխարգելում է Herpes simplex virus 1-ի (վիրուսը, որը սառը վնասվածքներ է առաջացնում) բջիջների ներթափանցումը:

Կիտրոնի բալասանը սովորաբար կիրառվում է նավթի, աղցանի, սերուցքի, քսուքի կամ շրթունքների բալզամի համար ` սառը ցավերով :

4) սրտի բորբոքումներ

Կիտրոնի բալզամը կարող է օգնել նվազեցնել սրտանոթային սրտանոթային հիվանդությունների հաճախականությունը, ըստ 2015 թ. Էթնոֆարմոլոգիայի ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության: Ուսումնասիրության համար սրտի սրտամկանի ցավազրկող մարդիկ ստացան կամ կիտրոնի բալասան (Melissa officinalis) քաղվածք կամ օրգանիզմը երկու անգամ 14 օրվա համար:

Երկու շաբաթվա վերջում կիտրոնի բալզամը հայտնաբերվել է պոպպոտման դրվագների եւ անհանգստության ախտանիշ ունեցող մարդկանց թվաքանակի նվազեցման հետ, համեմատած պլաստռոյի հետ:

5) Ալցհեյմերի հիվանդություն

Նախնական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կիտրոնի բալզամը կարող է խանգարել քոլինեստերասին (նույն մեխանիզմը, որը կիրառվում է Alzheimer- ի հիվանդության համար մեղմ եւ միջին չափաբաժինների համար), ինչպես նաեւ նվազեցնում է բետա-ամիլոիդից ստացված վնասվածքները (սպիտակուցը, որը կառուցում է շերտերի ձեւավորման համար):

Թեեւ կլինիկական փորձությունների պակաս կա, առկա հետազոտությունը ներառում է Նյարդաբանության, Նյարդավիրաբուժության եւ Հոգեբուժության ամսագրում հրատարակված ուսումնասիրություն: Մեղմ եւ միջին չափի Ալցհեյմերի հիվանդության մասնակիցները չորս ամսվա ընթացքում օրական կիտրոնի բալասան կամ պլաստռա են ստացել:

Բուժման ժամանակահատվածի վերջում կիտրոնի բալասանի արդյունքը հանգեցրեց ճանաչողական գործառույթի ավելի լավ արդյունքների: Բացի այդ, լիմոնային բալզամների խմբում ավելի ցածր տարածություն հայտնաբերվեց:

Արոմաթերապիա, կիտրոնի բալասանի եթերայուղի բույրով, սակայն, չի կարող ավելի լավ լինել, քան պլացեբոն Ալցհեյմերի հիվանդության քարոզչության նվազեցման մեջ, ըստ Դեմենիայի եւ Geriatric Cognitive Disorders- ի հրապարակված ուսումնասիրության:

Իրականացվել է Անգլիայում երեք հոգեթերապիայի հոգեբուժական կենտրոններում, մասնակիցները հավանական կամ հնարավոր Ալցհեյմերի հիվանդություն եւ քարոզչություն են ունեցել:

Մեկ ամիս եւ երեք ամիս հետո արոմաթերապիայի, դոնեպեզիլի (դեղամիջոց, որը բուժման համար օգտագործված էր մեղմ, Ալցհեյմերի դեմոկրատիա վարելու համար) կամ պլաստեպի միջեւ զգալի տարբերություններ չկար:

Կիտրոն Բալմայով Tea պատրաստելը

Պարզ կիտրոնի բալասան թեյի բաղադրատոմսը սկսվում է մի քանի թարմ կիտրոնի բալզամ տերեւների վրա: Նրանց լավ լվանալը եւ չորացրած տերեւները:

Կտրել կամ տերեւները պոկել փոքր կտորների մեջ եւ դնել դրանք թեյի ներարկիչ: Թափել տաք ջուրը եւ տերեւները ներարկել մոտ հինգ րոպե:

Երբ կիտրոնի բալասանի թեյը եփեք, համոզվեք, որ շոգեխաշածը կամ գավաթը ծածկված լինեք բոլոր ժամանակներում, որպեսզի գոլորշու անցկացնեք, որը կարծում է, որ պարունակում է բույսի բուժական անուշահոտ յուղեր:

Կիտրոնի բալզամը օգտագործելու այլ եղանակներ ներառում են թխած թարմ տերեւները աղցանների վրա, կամ օգտագործելով թակած խոտաբույսը ձկների, թռչնաբուծական կամ բուսական ճաշատեսակների վրա:

Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները

Կիտրոնի բալասանի կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել գլխացավ, սրտխառնոց, շագանակագեղձի, գազի, փսխման, նիհարելություն, գլխապտույտ, ստամոքսի ցավ, ցավոտ ձգում, անհանգստություն, քարոզչություն եւ ալերգիկ ռեակցիաներ: Չի տրվում երկարաժամկետ, կանոնավոր կամ բարձրորակ կիտրոնի բալասանների օգտագործումը (կա մտահոգություն, որ դադարեցնելով օգտագործումը կարող է հանգեցնել որոշ մարդկանց ռեֆերատիվ անհանգստության):

Կիտրոնի բալզամը կարող է հանգստացնել: Խոտը կարող է համագործակցել հավելումների եւ դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են sedatives, thyroid դեղորայք, քիմիոթերապիա (tamoxifen եւ irinotecan), warfarin, glaucoma դեղորայք եւ դեղեր, որոնք ազդում են սերոտոնինի եւ GABA- ի վրա: Այն չպետք է ընդունվի ալկոհոլով:

Լիմոնի բալզամների բարձր չափաբաժինը կարող է ազդել թիրախային ֆունկցիայի վրա եւ նպաստել ավելորդ անհանգստության եւ բացասական տրամադրության:

Լավ գաղափար է փորձարկել մի փոքրիկ կիտրոնի բալզամ կրեմ, սալվեյ, քսուք կամ յուղ, մեկ օր առաջ այն ավելի մեծ քանակությամբ մաշկի վրա կիրառելուց առաջ:

Հղի կանայք, բուժքույր մայրերը եւ երեխաները չպետք է լիմոնային բալասան հավելումներ չտան: Խուսափեք կիտրոնի բալզամից նախատեսված վիրահատությունից երկու շաբաթվա ընթացքում:

Այստեղ կարող եք լրացուցիչ խորհուրդներ ստանալ հավելումներ օգտագործելու համար , սակայն հիշեք, որ ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ խուսափելը կամ դրա հետաձգումը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:

The Takeaway

Չնայած ժամանակի ընթացքում մի բաժակ կիտրոնի բալասան թեյ կարող է նպաստել հանգստանալու զգացողությանը, ավելի շատ հետազոտություն է անհրաժեշտ, մինչեւ խոտը կարող է առաջարկվել որպես բուժման համար անհանգստություն կամ Ալցհեյմերի հիվանդություն: Եթե ​​դուք դեռ մտածում եք այն օգտագործելուց, խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ, առաջին հերթին կշռադատեք կողմերն ու անհատները եւ քննարկեք, թե արդյոք դա ճիշտ տարբերակ է ձեզ համար:

_{Աղբյուրները.}

Astani A, Navid MH, Schnitzler P. Acyclovir- դիմացկուն Herpes Simplex Virus- ի հավելվածը եւ ներթափանցումը խանգարում են Melissa Officinalis Extract- ի կողմից: Ֆիտոթեր Ռեզ. 2014 Հոկ, 28 (10): 1547-52:

> Ալիջանիա Ֆ, Նասերի Մ, Աֆշարիփուոր Ս, եւ այլն: Սրտի փափկեցման օգնությունը Melissa Officinalis տերեւի քաղվածքների հետ: Կրկնակի կույր, Randomized, P lacebo Controlled Trial արդյունավետության եւ անվտանգության. J Ethnopharmacol. 2015 Ապր 22, 164: 378-84:

Burns A, Perry E, Holmes C, եւ այլն: Ալցհեյմերի հիվանդության բուժման համար Մելիսսայի Officinalis Oil- ի եւ Donepezil- ի կրկնակի կույր տեղադրման ռադանդալացված դատաքննությունը: Dement Geriatr Cogn խանգարում. 2011, 31 (2): 158-64:

> Scholey A, Gibbs A, Neale C, եւ այլն: Լիմոնի բալզամ պարունակող սննդամթերքի հակասթրեսային ազդեցությունները: Nutrients. 2014 թ. Հոկտեմբերի 30; 6 (11): 4805-21:

> Taavoni S, Nazem Ekbatani N, Haghani H. Valerian / Կիտրոնի բալասանը օգտագործվում է քնի խանգարումների համար մենյուում: Complement Ther Clin Pract- ը: 2013 Նոյ; 19 (4): 193-6:

> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: