Թենիսի ոտքը
A medial gastrocnemius լարվածություն (MGS) ոտնաթաթի հետեւի հորթի մկանային վնասվածքների հատուկ տեսակ է: Մկանային լարվածությունը տեղի է ունենում, երբ մկանները չափազանց հեռու են, ինչը առաջացնում է արցունքները մկանների մեջ: Հորթի լարվածությունը տեղի է ունենում, երբ ոտքի հետեւի մկանները ապահովում են այսպիսի վնասվածք :
Հորթի մկանները
Հորթը պատրաստված է երեք խոշոր մկանների, միջին եւ կողային gastrocnemius եւ soleus մկանների:
Նրանք համախմբում են Աքիլես ջիլը ձեւավորել կծկելը: Ամենատարածված վնասված մկանները, երբ հորթի լարվածությունը տեղի է ունենում, վնասում է միջին gastrocnemius մկանները: Կարեւոր է որոշել, թե արդյոք gastrocnemius վիրավորվել է կամ soleus, որպեսզի համապատասխան բուժման եւ կանխարգելման կրկնությունը:
Պատճառները
Հորթ վնասվածքները սովորաբար սպորտի մեջ են, ինչպիսիք են վազում, ֆուտբոլը եւ թենիսը, եւ նույնիսկ կարող են կոչվել «թենիսի ոտք»: Gastrocnemius մկանները հատում են ծունկը եւ կոճը, ոտքը եւ ոտքը flexing: Հանկարծակի փոփոխությունները, երբ առաջադրվում են, կարող են գերազանցել մկանները եւ առաջացնել արցունքի, հատկապես այն դիրքում, որտեղ դուք լարում եք կոճղը եւ երկարացնում ծնկները: Վնասվածքները նույնպես կարող են տեղի ունենալ ֆիզիկապես պահանջող գործողություններում առօրյա կյանքում:
Նշաններ եւ ախտանիշներ
Մեդալիային gastrocnemius լարվածության ախտանշանները ներառում են.
- Ցավը ոտքի ետեւում (ավելի շատ ներքին կողմում)
- Հորթի շնչելը
- Հորթը կտրելով կոճին
- Վնասվածք հայտնելու պահին կարող է լսել լսելի փոփ
Ախտորոշում
Ձեր բժիշկը կլսի ձեր վնասվածքի մասին զեկույցը եւ կատարեք ֆիզիկական հետազոտություն: Քանի որ կան մի քանի այլ հնարավորություններ, ախտորոշիչ ուլտրաձայնային բուժումը լավագույնն է հաստատելու gastrocnemius արցունքի եւ գնահատելու վնասվածքները:
Եթե խորը երակային թրոմբոզը կասկածվում է, կարող է կատարվել Դոպլերային ուլտրաձայնային հետազոտություն: Կարող է օգտագործվել նաեւ ՄՌՀ:
Բուժում
Բուժումը medial gastrocnemius լարվածությունը սովորաբար կարող է իրականացվել պարզ քայլեր. Սկզբում հիվանդները սկսում են բնորոշ «RICE» բուժում:
- Հանգիստ. Խուսափեք ցավ պատճառող գործողություններից: Երբեմն մարդիկ կօգտագործեն բալասաններ մի քանի օրվա կամ շաբաթվա ընթացքում, թույլ տալու համար ցավերի ամենանշանավոր ախտանիշները:
- Սառույցը ` ձագը մոր որովայնի միջոցով կարող է օգնել ցավից, նվազեցնել այտուցը եւ դանդաղեցնել բորբոքումը: Սառույցը բուժման վաղ փուլում առավել օգտակար բուժում է:
- Կոմպրեսիոնիզմ. Կոմպոզիցիան կարող է օգնել վերահսկել այտուցվածությունը եւ կարող է օգնել նաեւ մկանների աջակցությունը եւ նվազեցնել սպազմը: Կարող է օգնել պարզ սեղմված ծորակ կամ թեւ:
- Բարձրությունը. Elevation- ը նաեւ օգտակար է ոտքի դուրս գալուց անմիջապես առաջանալու համար:
Թերապիայի առաջին փուլում ջերմությունը կամ մերսումը չպետք է օգտագործվի, քանի որ դա կարող է բարձրացնել արյունահոսության վտանգը:
Բուժման ամենավաղ փուլերը ավարտվելուց հետո հիվանդները կարող են սկսել թերապեւտիկ միջոցառումներ եւ նուրբ ձգվել : Փխրման մերսումը կարող է օգնել նվազեցնել կեղծիքները: Ստանդարտ վերականգնումը medial gastrocnemius լարվածությունից վեց շաբաթ է `վերադառնում է մարզական գործունեությանը: Դուք պետք է կարողանաք քայլել առանց ցավի, նախքան պատրաստ լինելը եւ մարզվելը:
Խոսք
Հորթի մկանային վնասվածքները կարող են առաջանալ մարմնամարզական գործունեության ընթացքում: Ամենատարածված եւ 30-50 տարեկան տարիքային շրջանում այս վնասվածքները կարող են զարմանալիորեն անհարմար լինել: Չնայած բուժումը գրեթե միշտ կատարվում է պարզ հանգստի եւ գործունեության փոփոխությունների հետ, ազդեցությունը մեկի կյանքում կարող է նշանակալից լինել:
Նաեւ հայտնի է որպես MGS, հորթի լարվածություն, gastroc լարվածություն
> Աղբյուրներ.
> Դիխոն Ջ. Gastrocnemius ընդդեմ soleus լարվածությունը. Ինչպես տարբերել եւ զբաղվել հորթի մկանային վնասվածքներով: Ընթացիկ ակնարկներ մկանային տիեզերական բժշկության մեջ : 2009, 2 (2): 74-77: doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8:
> Nsitem V. ախտորոշում եւ վերականգնում Gastrocnemius մկանների արցունքաբեր: Case Report. J Can Chiropr- ի դոցենտ 2013 Դեկ. 57 (4): 327-333: