Ապրելով մի մարդու հետ, ով ունի Fibromyalgia կամ CFS

Bridging the Gap միջեւ ձեր հին կյանքը եւ ձեր նորը

Ապրելով մի մարդու հետ, ով ունի Fibromyalgia (FMS) կամ քրոնիկական հոգնածության սինդրոմ (CFS կամ ME / CFS ), կոշտ աշխատանք է, թե արդյոք այդ մարդը լիովին անջատված է, 50% ֆունկցիոնալ է կամ անցնում է պատահական բռնկում: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր տնային տնտեսությունում քրոնիկ հիվանդություն ունենալը կազդի ձեր կյանքի վրա:

Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել ձեր գործը հեշտացնելու համար:

Արդյոք դուք մեղավոր եք զգում, որ այդպես էլ ուզում եք: Դուք միայնակ չեք, ձեր իրավիճակում շատ մարդիկ զգում են, որ նրանք պետք է անհանգստանան հիվանդի մասին եւ ոչ թե իրենց: Ամուսինս պայքարել է դրա հետ, եւ մենք էլ ստիպված էինք իմանալ, որ իր համար լավ է, որ նա հիասթափված լինի իրավիճակից: Ձեր առաջին քայլն այն է, որ այն, որ ապրում է մի մարդու հետ, ով ունի fibromyalgia կամ քրոնիկական հոգնածության սինդրոմ, չի նշանակում, որ դուք կկորցնեք ձեր սեփական զգացմունքների իրավունքը:

Բայց եկեք լինի լիովին ազնիվ այստեղ. Մեզանից յուրաքանչյուրը FMS- ի կամ ME / CFS- ի հետ կարող է դժվար լինել, երբեմն զբաղվել: Երբ դուք զգում եք, որ հատկապես ծանրաբեռնված եք տնային աշխատանքից, ֆինանսական հարցերում եւ խնամքի տակ, կտրուկ լեզու կամ դատարկություն, չի օգնում բոլոր հարցերում: Դուք չեք կարող վիճել ձեր զգացմունքները հիվանդի հետ ձեր կյանքում, քանի որ նա չի կարող լինել այն վայրում, որ ընդունի, որ ձեր զգացմունքները ուղղված են իրավիճակին եւ ոչ թե նրան:

Լավ գաղափար է գտնել այլ վայրերից աջակցություն ստանալու համար :

Feeling կորուստը «Ինչպես են բաներ»

Եվ դուք եւ ձեր սիրելիը ստիպված կլինեք հասկանալ ձեր կյանքում փոփոխությունները: FMS եւ ME / CFS- ը քրոնիկական պայմաններ են, ինչը նշանակում է, որ ձեր կյանքը հավանական չէ, որ երբեւէ եղել է նախկինում:

Դա դժվար բան է ընդունել, եւ դուք պետք է յուրաքանչյուրին ընդունեք ձեր սեփական ձեւով եւ ձեր սեփական ժամանակում:

Ըստ էության, դուք պետք է վշտացնեք ձեր կորցրածը: Վշտի փուլերը հետեւյալն են.

1. Ընդդիմություն. Մերժում է այն, ինչ տեղի է ունենում:
2. Զայրույթ - զգացեք, որ դա արդար չէ կամ ընդհանրապես զայրացած է:
3. Զարգացում - խոստանալով այնպիսի մի բան, ինչպիսին ավելի լավ մարդն է, եթե իրավիճակը հեռանա:
4. Դեպրեսիա - տալու, չկատարելու ինչ է տեղի ունենում:
5. Ընդունում - գալիս է իրավիճակի հետ կապված եւ պատրաստ է առաջ շարժվել:

Որտեղ եք վշտի գործընթացում: Հստակեցրեք այն եւ նայեք, թե ինչ հաջորդ փուլերը կարող են բերել: Եթե ​​դուք զգում եք, որ դուք խրված եք մեկ փուլում, գտնեք ինչ-որ մեկին, խոսելու դրա մասին: Եթե ​​զգում ես, որ պետք է ձեզ օգնի պրոֆեսիոնալ խորհրդատու, մի ամաչեք եւ զրուցեք ձեր բժշկին: Եթե ​​դուք դառնում եք կլինիկականորեն ճնշված կամ պարզապես չեք կարողանում ընդունել ձեր նոր իրավիճակը, դուք ինքներդ որեւէ լավ բան չեք անում ձեր կյանքում կամ հիվանդի կյանքում:

Կառավարեք ձեր ակնկալիքները `երեք քայլ

Իրավիճակի ընդունման մի մասն է սպասում ձեր սպասելիքներին: Օրինակ, ամուսինս եւ ես գնացինք հեծանիվներ, որոշակի արշավներ արեցինք, հնարավոր է, գետի վրա անցկացնեինք նավակ: Նա ստիպված էր փոխել իր ակնկալիքները, թե ինչպես ենք մենք անցկացնում մեր ժամանակը միասին:

Ես նաեւ թողեցի իմ կարիերան եւ իմ եկամուտը եւ հույս հայտնեցի, որ ես կկարողանամ ինչ-որ բան գտնել տնից: Դա նշանակում էր, որ նա ստիպված էր փոխել ակնկալիքները մեր ֆինանսական ապագայի մասին:

Քայլ # 1

Ձեր ակնկալիքները կառավարելու առաջին քայլը պետք է ազնիվ նայենք ձեր իրավիճակին եւ հարցնեք ինքներդ ձեզ. «Ինչ ես իմանում այդ հանգամանքների մասին»: Մի քիչ ժամանակ է պահանջվում, սովորելու եւ հասկանալու պայմանը կօգնի ձեզ գործ ունենալ այն իրականության հետ:

Ինչ գիտեք ձեր սիրելիի հիվանդության մասին: Դուք իսկապես հասկանում եք դա: Ահա ռեսուրսներ, որոնք կարող են օգնել.

• Fibromyalgia- ի պարզ նկարագրությունը

• Հասկանալ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը

Երկրորդ, երկարատեւ տեսք ունեցեք: Մտածեք, «Եթե ինչ-որ բան մնա այնպես, ինչպես հիմա են մեկ տարի կամ ավելի երկար, ինչպես է դա ազդում ինձ, իմ ընտանիքին եւ հիվանդին»: Սա կարող է լինել ճնշող հարց, երբ մտածում եք ֆինանսական, հուզական, սոցիալական եւ էմոցիոնալ հարցերի մասին: Մոտեցեք դրանք միաժամանակ եւ փորձեք մնալ տրամաբանական:

Երբ դուք հայտնաբերել եք այն, ինչ կարող է փոխվել, թույլ տվեք վշտանալ այն բաների համար, որոնք պետք է ընկնեն ճանապարհի եզրին (գոնե հիմա) եւ թող գնան: Այնուհետեւ ուշադրություն դարձնել այն ոլորտներին, որտեղ դուք կանխատեսում եք մեծ խնդիրներ եւ աշխատում եք իրատեսական լուծումներով:

Քայլ # 3

Մի կարծեք, թե դու միայնակ լուծումներ գտնելու մեջ ես: Ներգրավել ձեր հնարավոր հիվանդին, ձեր ընկերներին, ընտանիքներին, բժիշկներին, հոգեւորականներին, սոցիալական ծառայություններին, ձեր ապահովագրական ընկերությանը եւ ցանկացած այլ անձին, որոնք կարող են օգնել ձեզ գտնել այդ ուղիները:

Տեղափոխելով ձեր կյանքը

Երբ դուք անցել եք վշտի փուլերը եւ վերը նշված վերոհիշյալ քայլերը, ձեր ակնկալիքները փոխելու համար, ամենայն հավանականությամբ, ավելի լավ կաշխատեք, որպեսզի ձեր կյանքն առաջ ընթանաք եւ ձեր կյանքում ապրող հիվանդի օժանդակությունը: Այդ անձի անունից շնորհակալություն եմ հայտնում, որ ժամանակն է հոգ տանելու:

> _{Աղբյուրներ.}

> _{1969 Elizabeth Kubler-Ross, մահվան եւ մահվան մասին : Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.}

> _{1999 թ. National Dysautonomia Research հիմնադրամը: Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են. "Caregiver Քննարկումների ներկայացում"}