L-arginine- ը երբեմն կոչվում է արգինին, որը տարբեր տեսակի սննդամթերքներում եւ որոշ լրացումներով հայտնաբերված ամինաթթու է: L-arginine համարվում է կիսաթանկարժեք էթնային ամինաթթու: Այսինքն, թեեւ ձեր մարմինը սովորաբար բավարար արգինին է դարձնում կարեւոր կենսաքիմիական պրոցեսների համար, կան հազվադեպ դեպքեր, երբ ձեր լրացուցիչ հավելումը կարող է պահանջվել, որպեսզի ձեր մարմնի համար անհրաժեշտ արգինինը:
L-arginine- ն ուսումնասիրվել է մի շարք առողջական պայմաններում, այդ թվում `սրտանոթային հիվանդություններ, միգրացիաներ, վերքերի բուժում եւ անհանգստություն: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել նաեւ, որ արգինինը կարող է օգնել բարելավել էռեկտական դիսֆունկցիան, սրտի անբավարարությունը, նախամեկամպը, անոթային հիվանդությունների որոշ ձեւեր, եւ նույնիսկ բարձր խոլեստերինը եւ triglycerider մակարդակը:
Կարող է L-Arginine ցածրացնել ձեր խոլեստերինի մակարդակը
Կան միայն մի քանի մարդկային ուսումնասիրություններ, որոնք ուսումնասիրել են L-arginine- ի ձեր lipid մակարդակները: Մինչ օրս ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ L-arginine- ը կարող է իջեցնել LDL- ի խոլեստերինի մակարդակը եւ ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը մինչեւ 7% եւ triglycerides- ի մինչեւ 6%: Բացի այդ, մի քանի այլ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ HDL- ի խոլեստերինի մակարդակը աճել է մինչեւ 9%: Մի փոքր ուսումնասիրություն ցույց տվեց նաեւ, որ L-arginine- ն կարող է մի փոքր նվազեցնել լիպոպրոտեին (a) եւ օքսիդացված LDL- ը , սակայն այդ ցուցանիշները վիճակագրորեն նշանակալի չեն: Այլ հետազոտություններում L-arginine չի հայտնաբերվել լիպիդի մակարդակների վրա:
Կենդանիների ուսումնասիրությունները նույնպես կարծես թե խառնվում են L-arginine- ի ունակությամբ `ազդելու LDL- ի, HDL- ի եւ triglycerides- ի վրա:
Այս հետազոտություններում, մինչեւ 8 շաբաթվա ընթացքում, 6-ից 9 գրամ L-arginine հավելումների միջեւ ընկած են բարձր լիպիդային մակարդակ ունեցող եւ առանց անհատների:
Ստորին գիծը
L-arginine- ի օգտագործումը հետաքննում են ձեր լիպիդների իջեցումը:
Չնայած մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց տվեցին խոստումնալից արդյունքներ, պետք է ավելի շատ անցկացվեն, որպեսզի ցույց տան L-arginine- ի փոխհարաբերությունները եւ ձեր lipid պրոֆիլի բարելավման ունակությունը: Եթե համեմատաբար առողջ եք, ձեր մարմինը պետք է կարողանա բավարար արգինին դարձնել: Այնուամենայնիվ, կան խոլեստերինի շատ բարեկամական սնունդ, ներառյալ ընկույզ, թռչնաբուծություն, սերմեր եւ մի քանի ամբողջական ձավարեղեն, որոնք նույնպես բարձր են արգինինի պարունակությամբ: Դուք չպետք է ստանաք L-arginine հավելումներ առանց նախնական խորհրդատվության Ձեր առողջապահական գործակալության հետ, հատկապես, եթե դուք մտածում եք L-arginine հավելումների օգտագործման համար, ձեր lipid մակարդակների իջեցման համար: Կան նաեւ այլ, ավելի ապացուցված միջոցներ `ձեր lipid մակարդակների իջեցման համար, որոնք առկա են:
> Աղբյուրներ.
Բլումը, Ա, Կաննոն, Ռո, III, Costello, R., Schenke, WH եւ Csako, G. Endocrine եւ առողջ LD- արգինային բուժման լիպիդային ազդեցությունները առողջ postmenopausal կանանց: J Lab լաբորատորիա: 2000; 135 (3): 231-237:
> Oral L-arginine administration- ը բարելավում է անպտոմետրիկ եւ կենսաքիմիական ցուցանիշները ցավազրկող հիվանդների հետ սրտանոթային հիվանդությունների հետ կապված: randomized, > single blind >> placebo controlled > clinical trial. Քարդիասաս Մեդ 2016; 5: e29419:
> Բնական ստանդարտ: (2014): L-Arginine [մենագրություն]: Ստացված է Yin, WH, Chen, JW, Tsai, C., Chiang, MC, Young, MS, եւ Lin, SJ L-arginine- ն բարելավում է էնդոթելիի գործառույթը եւ նվազեցնում է LDL օքսիդացում կայուն կորոնարային հիվանդությամբ հիվանդների շրջանում: Clin.Nutr. 2005 թ. 24 (6): 988-997