Առաջին օրը, երբ դուք կզգաք արթրիտի ցավը, դուք անմիջապես զարմանում եք, որ այն երբեք հեռանալու է: Դուք դառնում եք միանգամից վախենում եք, որ դուք կանգնած եք անխռով ցավով լցված կյանքով:
Արթրիտի ցավը քրոնիկ է, որը որոշվում է որպես ցավ, որը կտեւի վեց ամիս կամ ավելի: Անընդհատ ցավը միշտ ներկա է եւ երբեք չի հեռանում: Տեխնիկապես խոսող, քրոնիկ ցավը պարտադիր չէ, որ մշտական ցավ լինի, բայց որոշ դեպքերում դա կարող է լինել:
Կարող է արթրիտի ցավը հեռանալ
Արթրիտի ախտորոշումը սովորաբար գալիս է այն բանից հետո, երբ դուք ցավ զգում եք: Արտտրի ցավը կարող է լինել փոփոխական, այլ ոչ թե հաստատուն: Կան ժամանակներ, երբ դուք կարող եք լինել ցածր մակարդակի կամ այլ ժամանակներում, երբ ցավի ուժգնությունը ցածր է: Ցանկալի է, որ դուք ցավ զգաք եւ ինչ մակարդակի վրա եք պահում:
Եթե դուք չեք մշտապես ցավ, ապա կտեսնեք, որ ձեր ցավը փոփոխական է, եւ դուք կարող եք իմանալ օրինաչափությունները: Նույնիսկ եթե դուք մշտական ցավ եք ապրում, ապա ինտենսիվությունը հավանական է տարբեր: Նշելով, թե երբ է ավելի լավը, թե վատը, եւ ինչ գործունեություն եք իրականացնում այդ օրը, կարող է օգնել ձեզ եւ ձեր բժշկին որոշել, թե ինչպես պետք է դիմել ձեր ցավը: Lifestyle- ի փոփոխությունները կարող են նվազեցնել ցավը, եւ ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, երբ լավագույնն է ցավազրկողներին դիմելը:
Դուք առավոտ անձ եք:
Ցավը կարող է տարբեր լինել օրվա ընթացքում: Օրինակ, արթրիտի բորբոքային տեսակները, ինչպիսիք են ռեւմատոիդային արթրիտը , բնորոշվում են առավոտյան խստությամբ `զգայուն ցավ եւ կոշտություն զգալու ժամանակվանից հետո մեկ ժամ կամ ավելի ժամանակ:
Օստեոարթիտով, ցավը եւ կարծրությունը սովորաբար բարելավում են 30 րոպեից հետո `արթնանալուց հետո:
Հաշվի քաշը ավելացնում է ծանրաբեռնվածությունը
Osteoarthritis ցավը , հատկապես hips եւ ծնկների, սովորաբար ավելի վատ է, երբ դուք զբաղվում եք քաշի կրող գործողություններով, ինչպիսիք են քայլելը կամ վազելը: Ցավերի մակարդակը կարող է կրճատվել էապես ոչինչ, եթե նստում եք կամ ստում եք:
Եթե դուք ավելաքաշ եք, կորցնում քաշը կարող է կրճատել ձեր հոդերի բեռը եւ նվազեցնել ցավը քաշային գործունեության ընթացքում:
Ավելացված ակտիվությունը կարող է ավելացնել ցավ մակարդակի
Ֆիզիկական գործունեությունը օգտակար է ընդհանուր ընդհանուր առողջության համար: Չափազանց ֆիզիկական գործունեությունը կարող է հանգեցնել արթրիտի ցավը բռնկման , այնուամենայնիվ: Ֆիզիկական գործունեությունը գերազանցելը հակասում է միասնական պաշտպանության սկզբունքներին, որոնք խորհուրդ են տալիս ակտիվացնել ձեր գործունեությունը `օգնելու ձեզ պահել ցավը կառավարելի մակարդակով:
Հիվանդության խստությունը
Համատեղ վնասը նպաստում է ցավի մակարդակի: Բարդ վնասը խոչընդոտում է ձեր հանգամանքին, անկախ նրանից, թե ինչ այլ հանգամանքներ կան: Սովորաբար օգտագործված տերմինը, ոսկրային-ոսկրածին , ենթադրում է, որ ոսկորները միասին ընդգրկող քրտինք չկա: Երբ ոսկրերի վրա ոսկրերը քսում են, արդյունքը մշտական ցավ է: Այդ պահին համատեղ փոխարինումը հաճախ միակ բուժումը է, որը կարող է թեթեւացնել մշտական ցավը:
Ուստի, ճիշտ է ասել, որ արթրիտը քրոնիկ է, ինչը նշանակում է, որ այն կշարունակվի մնացած կյանքի համար, հանգամանքները, օրվա ժամի, գործունեության մակարդակը, հիվանդության խստությունը եւ բուժման արդյունավետությունը նպաստում են ցավային մակարդակի: Առանց կասկածի, սովորել, թե ինչպես պետք է կառավարել արթրիտի ցավը :