Գլխացավ եւ միգրանտներ

Գլխացավերի եւ միգրացիայի ակնարկ

Անկախ նրանից, թե դուք տառապում եք գլխուղեղի խանգարումներից կամ ձեր սիրելի անձնավորությունից, դուք գիտեք, որ գլխացավը կամ գլխացավը կարող են ցավոտ, սպառիչ փորձ լինել: Լավ նորությունն այն է, որ գլխացավերը եւ գլխացավերը բուժելի են, սովորաբար դեղորայքի եւ վարքային բուժման համադրությամբ, ինչպես խուսափել խուսափելուց կամ ապրելակերպի փոփոխությունից:

Ձեռք բերելով գիտելիքներ ձեր հատուկ գլխացավի կամ միգրենի տիպի եւ տատանումների մասին, դուք առաջին քայլն եք ձեռնարկում ձեր առողջապահական աշխատանքում ակտիվ լինելու համար:

Վստահ եղեք, որ դուք կարող եք լավ ապրել գլխացավով կամ գլխացավով:

> Հոգնածության գլխացավանքների տեսք:

Ինչ են գլխացավերը եւ միգրանտները:

Գլխացավերի գերակշիռ մասը հիմնական գլխացավանքն է, ինչը նշանակում է, որ նրանք զարգանում են ինքնուրույն: Հիմնական գլխացավերի երեք ամենատարածված տեսակները հետեւյալն են.

• Լարվածության գլխացավեր
• Միգրանտներ
• Կլաստերների գլխացավերը

Լարվածության գլխացավեր

Լարվածության տեսակ գլխացավերը ամենատարածվածն են: Իրականում, փորձագետները ենթադրում են, որ մարդկանց մոտ 80 տոկոսը իրենց կյանքի ընթացքում որոշակի լարվածության գլխացավ է ունենալու:

• «Ինչ են անում գլխացավերը եւ միգրանտները»:

• Դուք լարվածության գլխացավ ունեք:

Լարվածության գլխացավանքների փորձը հիշեցնում է իր անունը: Այն զգում է ձեր ողջ գլխի շրջապատի խիտ բռնելով կամ գոտի: Սա է պատճառը, որ լարվածության տեսակ գլխացավերը հաճախ կոչվում են մկանների քայքայման գլխացավեր: Այնուամենայնիվ, մենք չգիտենք, թե կոնկրետ ինչն առաջացնում է լարվածության գլխացավեր, փորձագետները կարծում են, որ այդ գլխացավերները բխում են մարդու նյարդերից եւ ոչ թե գլխի, պարանոցի կամ գլխի մկանային խանգարումներից:

Լարված տիպի գլխացավերը նույնպես կոչվում են սթրեսային գլխացավեր, քանի որ սթրեսը սովորական ձգան է: Ասվում է, որ լարվածության գլխացավերը շատ իրական են, եւ ոչ թե հոգեբանական («ձեր գլխին»), ինչպես կարելի է անունով առաջարկել:

Միգրանտներ

Միգրանտը մեկ այլ առաջնային գլխացավային խանգարում է, որը շատ ավելի նողկալի է, քան լարվածության գլխացավը: Միգրային գլխացավի ցավը ծանրանում է (ինչպես, օրինակ, ուղեղի վրա հարվածող թմբուկ) եւ ձգտում է ազդել գլխի մի կողմում:

Միգրանտները հաճախ կապված են սրտխառնոցի եւ / կամ փսխման հետ, եւ զգայունություն `ձայնի եւ լույսի համար: Լարված տիպի գլխացավերը, մյուս կողմից, կարող են առաջացնել զգայունություն ձայնի կամ թեթեւության մեջ, բայց ոչ թե երկուսն էլ, եւ չեն հանգեցնում սրտխառնոցին կամ փսխմանը:

Բացի այդ, միգրանտ ունեցող անձը սովորաբար չի կարողանում աշխատել կամ զբաղվել սոցիալական գործունեությամբ: Սա հակադրվում է լարվածության տեսակային գլխացավի, որը սովորաբար ավելի տկար է:

Կլաստերային գլխացավեր

Կլաստերային գլխացավերը շատ ավելի քիչ են, քան լարվածության տեսակները եւ գլխացավերը: Նրանք չափազանց ցավոտ են, խանգարելով գլխացավերը, որոնք կարող են այնքան ծանր լինել, հաճախ դրանք անվանում են «ինքնասպանության գլխացավ»:

Կլաստերների գլխացավները առաջացնում են դանակահարություն, պիրսինգ ցավ, մեկ աչքի կամ տաճարի շուրջ, եւ նրանք հակված են գիշերը: Իրականում, կլաստերների գլխացավերը վազում են ժամացույցի վրա, հաճախ տեղի են ունենում միեւնույն ժամանակ ամեն գիշեր (այսինքն, երբեմն նաեւ կոչվում են « ահազանգ ժամացույց գլխացավեր »):

Հազվագյուտ գլխավոր գլխացավային խանգարումներ

Բացի կլաստերների գլխացավերից, գոյություն ունեն նաեւ այլ գլխացավի խանգարումների այլ հազվադեպ տեսակներ, ինչպիսիք են `

• Առաջնային շեղում գլխացավանք
• Առաջնային վարժություն
• Առաջնային հազի գլխացավը
• Առաջնային բախումի գլխացավանք
• Սեռական ակտիվության հետ կապված առաջնային գլխացավը

Լավ նորությունն այն է, որ այս գլխուղեղի խանգարումները բարվոք են եւ ոչ թե կյանքին սպառնացող: Որպես ասվում, նախքան ախտորոշվելը, մի նյարդաբան կամ գլխացավի մասնագետ առաջին հերթին ուզում է բացառել ձեր գլխացավի ավելի լուրջ պատճառները, քանի որ կյանքին սպառնացող որոշակի բժշկական պայմաններ (ինչպես ուղեղի արյունահոսություն կամ գորգ) կարող են նմանեցնել առաջնային գլխացավային խանգարումները:

Միջին գլուխները

Միջնակարգ գլխացավերը գլխացավներ են, որոնք տեղի են ունենում այլ պայմանների հետեւանքով: Օրինակ, հսկա բջջային արտրիտով մարդիկ, արյան անոթների խնդիրը, կարող են զարգացնել գլխացավ, մեկը, որը ազդում է տաճարի կամ գլխի վրա:

Երկրորդային գլխացավերով կան սովորական այլ ախտորոշիչներ, որոնք մատնանշում են ախտորոշումից բացի, պարզապես գլխացավ կամ գլխացավ: Օրինակ, հսկա բջջային արթրիթով, օրինակ, մարդը կարող է շաբաթներ պատմել ամիսներ հոգնածության, մարմնի ցավերի եւ ճարպի ցավը ուտելուց հետո:

Երկրորդային գլխացավերների այլ օրինակներ են պարունակում են menstrual migraines , որոնք տեղի են ունենում ամբողջ ժամանակ, երբ մի կին է menstruating (երբ նրա estrogen մակարդակը ընկնում) եւ կոֆեինի հեռացման գլխացավեր , որոնք տեղի են ունենում, երբ անձը անցնում կամ ձգձգում են իրենց սովորական օրական կոֆեին ընդունման.

Երեք բան իմանալ գլխացավի եւ միգրանտների մասին

Միգրանտները ոչ միայն գլխացավեր են

Միգրանտը նյարդաբանական խանգարում է եւ ավելի շատ գլխացավանք: Դուք կարող եք զարմանալ, իմանալով, որ միգրենային հարձակումը բաղկացած է չորս փուլից (թեեւ բոլորը չեն զգում դրանց բոլորը): Այս չորս փուլերը ներառում են.

• Պրոդոմը
• Աուրան
• Գլխացավ
• Postdrome

Սա է պատճառը, որ միգրենի հարձակումը կարող է լարված փորձ լինել: Այն սկսվում է կանխարգելման ախտանիշներից (ինչպես, օրինակ, մաշկից, հոգնածությունից եւ սննդային խառնուրդներից), մոտավորապես 35 տոկոսով:

Այնուհետեւ, միգրանտների մոտավորապես 20-30 տոկոսը զգում են auras, որոնք կարող են ներառել մի շարք նյարդաբանական նյարդաբանական ախտանշաններ, ինչպիսիք են տեսողության փոփոխությունները (ամենատարածված), զգայական խանգարումներ (ինչպես, թմրություն եւ խռովություն) եւ լեզվական խնդիրներ (ինչպես դժվարություններ գտնելու բառեր):

• Ճարպային անէվարիզմների ճանաչում եւ վերլուծում

• Դուք լուռ զուգված եք:

Միգրային հարվածի գլխացավանքից հետո, մարդը կարող է հետագայում ունենալ ախտանիշեր, որոնք կարող են տեւել մինչեւ օրեր: Այս ախտանշանները ներառում են նյարդայնություն, հոգնածություն, անհանգստություն, դեպրեսիա կամ գլխամաշկային քնքշություն:

Միգրանտային հարձակման չորս փուլերը տհաճ են, բարի լուրը այն է, որ դա կարող է բացատրել, թե ինչու եք զգում, թե ինչպես եք վարում գլխացավը առաջ կամ հետո:

Գլխուղեղների բուժումը կարող է գլխացավանք պատճառել

Գլխացավերի բուժումը տարբերվում է ախտորոշման վրա: Օրինակ, լարվածության տիպի գլխացավ ունեցող մարդկանց մեծ մասը չեն դիմում բժշկի բուժման, քանի որ գերակշռող դեղերը ընդհանուր առմամբ բավարար են:

Միգրանտները ավելի շատ անջատում են եւ հաճախ պահանջում են դեղատոմսով դեղեր, ինչպես triptan- ն : Խրոնիկական լարվածության գլխացավերի եւ գլխացավեր ունեցող մարդիկ, սովորաբար, պահանջում են կանխարգելիչ դեղորայք `խուսափելով գլխացավ ցավից, մինչեւ այն սկսվում է:

Թեեւ այդ դեղերը (երկուսն էլ գերակշռող եւ դեղատոմս) կարող են արդյունավետ լինել, դրանք շատ հաճախ տանելը կարող է հանգեցնել դեղորայքի ավելորդ գլխացավի `կրկնակի քնկոտության:

Դա կարող է դժվար լինել, նույնիսկ բժիշկի համար, զուգորդել զանազան լինել, թե ձեր գլխացավը դեղորայքի գերազանցում է կամ ձեր սկզբնական գլխացավային խանգարման մի մասն է: Ահա թե ինչու կարեւոր է գլխացավը եւ միգրային դեղորայքը բժշկի ղեկավարությամբ: Մի ավելացեք, որ առաջարկվող դոզան, որը սովորաբար ամսից ոչ ավելի, քան 10-15 անգամ, կախված կոնկրետ դեղամիջոցներից:

Լրացուցիչ բուժումը կարող է հանգստացնել գլխացավը

Որոշ մարդիկ գերադասում են խուսափել դեղորայքի ընդհանրապես գլխացավի պատճառով (հատկապես մեղմ գլխացավեր կամ լարվածության գլխացավ) եւ գտնում են, որ հանգստանալը, զբոսանքը, սնունդը, մի բաժակ ջուր, մի բաժակ սուրճ, տաճարի մերսում կամ այլ տան միջոցներ կարող են հանգստացնել նրանց գլխավոր ցավը:

Մյուսները գտնում են, որ դեղորայքի եւ ինքնասպասարկման միջոցների համադրություն է գործում: Այնուամենայնիվ, մյուսները դիմում են լրացուցիչ բուժում, որոնք օգտագործվում են կանխարգելելու գլխացավերը առաջին տեղում: Դրանք ներառում են.

• Ճանաչողական-վարքային թերապիա
• Biofeedback
• Ասեղնաբուժություն
• Ֆիզիկական թերապիա
• Հանգստացնող թերապիա

Եթե ​​վերջերս եք հայտնաբերվել աչքի խանգարման կամ գլխացավով

Պահպանեք գլխացավերի օրագիր

Գլխացավային օրագիր պահելով `դուք կարող եք բացահայտել ձեր մեկ կամ մի քանի ձեր գլխացավային տատանումները: Իրականում, երբեմն պարզապես արձանագրում եք ձեր ախտանիշները, գլխուղեղի բուժումը եւ կենսակերպի նախշերը (քունը, դիետան եւ սթրեսը) եւ ձեր բժիշկը կարդալը, կարող է բավականին բացահայտվել:

Եղեք ձեր վերաբերմունքը

Գոյություն ունեն մի շարք գլխացավ եւ գլխուղեղային բուժում, եւ ինչ է աշխատում ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի համար, կարող է ձեզ համար աշխատել: Փորձեք համբերատար լինել եւ հավատարիմ մնալ ձեր խնամքին ձեր գլխուղեղի մասնագետի կամ նյարդաբանի հետ: Դա ասվում է, եթե դուք ունեք փրփուր զգացողություն, որ դուք պետք է այլ բուժման ծրագիր, փնտրելով երկրորդ կարծիքը, լավ.

Չնայած ձեր գլխացավերը կամ գլխացավերը չեն կարող բուժվել, մարդկանց մեծամասնությունը կարող է սովորել նրանց կառավարել: Այնուամենայնիվ, պետք է մի ծրագիր, որն աշխատում է ձեզ համար: Եթե ​​ձերը սկսում է ձախողվել, համոզվեք, որ կապ հաստատեք ձեր բժշկի հետ:

Մտածեք որոշ ապրելակերպի փոփոխություններ

Չնայած ձեր միգրացիան եւ գլխացավային խանգարումները կարող են թվալ անկանխատեսելի եւ վերահսկողությունից դուրս (դուք չգիտեք, երբ հարձակումը տեղի կունենա), կան որոշ ապրելակերպ սովորություններ, որոնք կարող եք զբաղվել վերստին վերահսկելու համար:

Օրինակ, գիրություն կապված է միգրացիայի հետ : Այսպիսով, առողջ քաշը տնօրինելով ամենօրյա վարժությունների եւ սննդարար կերակուրների համադրությամբ, կարող է օգնել ձեր միգրացիային, բացի ձեր սրտից եւ ընդհանուր առողջությունից: Կաֆեինի սպառումը կապված է նաեւ գլխուղեղի խանգարումների հետ , ուստի ձեր հսկողությունը մեղմելու կամ վերացնելու համար կարող է նվազագույնի հասցնել հարձակումները:

Վերջապես, լավ եղեք: Ձեռք բերեք ժամանակին դե-սթրեսից եւ վայելեք կյանքը, անկախ այն բանից, թե ժամանակն է անցկացնել ընկերների եւ ընտանիքի հետ, դիտել ֆիլմի դիտում կամ թարմ օդի մեջ քայլել:

Ակնկալում է անսպասելի

Նույնիսկ երբ դուք կարծում եք, որ խուսափել եք ձեր բոլոր հնարավոր ներխուժողներից, գլխացավը եւ գլխացավը կարող են դեռ խորհրդավոր կերպով տեղի ունենալ, քանի որ դրանք բարդ, անկանխատեսելի խանգարումներ են: Եթե ​​դուք սայթաքում եք եւ ձգում եք գլխացավ կամ գլխացավ (դուք չեք ստացել բավարար քնքշություն կամ գերազանցում եք ինքներդ), մի դժվարություն ինքներդ ձեզ. Դա տեղի է ունենում, դուք մարդ եք:

Խոսք

Գլխուղեղի խանգարման կամ մղրեյն ախտորոշման ժամանակ կարող է ճնշվել, առկա են արդյունավետ բուժում, եւ գլխացավ եւ գլխացավ հետազոտություններ անընդհատ զարգանում են: Հանգիստ մնալ ձեր գլխացավի առողջության մեջ: Ինչպես միշտ, եթե դուք կամ ձեր կողմից գիտեք ինչ-որ մեկը գլխացավ կամ գլխացավերով պայքարում է, դիմեք առողջապահության մասնագետին:

> Աղբյուրներ.

> Chowdbury D. Լարվածության տեսակ գլխացավանք: Էնթ Հնդկաստանի Ադադ Նեյրոլ . 2012 թ. Օգոստոս, 15 (հավելված 1): S83-S88:

> Գլխացավերի դասակարգման կոմիտե Միջազգային գլխուղեղի հասարակությանը: Գլխուղեղի խանգարումների միջազգային դասակարգումը `3-րդ հրատարակություն (բետա տարբերակ): Սեֆալալգիա: 2013 թ., 33 (9): 629-808:

> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jørgensen T, Jensen R. Միգրին եւ լարվածության տիպի գլխացավերի տարածվածությունը փոխվել է 12 տարի անց: Դանիայի բնակչության հարցումներ: Eur J Epidemiol- ը: 2005, 20 (3): 243-9:

> Ornello R. et al. Միգրեն եւ մարմնի զանգվածային ինդեքսի կատեգորիաներ. Դիտողական ուսումնասիրությունների համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն: J ցավազրկում : 2015, 16: 27:

> Torelli P, Jensen R, Olesen J. Ֆիզիոթերապիա լարվածության տեսակ գլխացավի համար. Վերահսկվող ուսումնասիրություն: Սեֆալալգիա : 2004, 24: 29-36: