Ինչպես ձեր մկանները ազդում են MS- ում

Երբ ձեր նյարդերը տագնապում են, ձեր մկանները ազդում են

Մտածեք ձեր մկանները որպես տիկնիկների տողերի վրա: Տիկնիկը (ձեր մկանները) չի կարող շարժվել առանց տողերի (ձեր նյարդերի) ուղղորդելու: Տիկնիկը վերահսկող ձեռքը ձեր կենտրոնական նյարդային համակարգն է (ձեր ուղեղը եւ ողնուղեղը):

Բազմակի սկլերոզում (MS), կենտրոնական նյարդային համակարգի նյարդային մանրաթելերի վնասումը խաթարում է ազդանշանների, որոնք տեղի են ունենում ձեր նյարդերի եւ մկանների միջեւ:

Այլ կերպ ասած, տիկնիկի տողերը բավականաչափ լավ չեն աշխատում, որպեսզի տիկնիկը պատշաճ կերպով տեղափոխվի: Արդյունքում կարող են առաջանալ մկանների թուլություն, սպաստտեսություն եւ կոորդինացման կորուստ:

Եկեք ուսումնասիրենք այս մկանային ախտանիշները մի փոքր ավելի մանրամասն, ներառյալ, թե ինչպես եք (կամ ձեր սիրելիը) լավագույնս հաղթահարել դրանք:

Թուլություն MS- ում

MS- ի մկանային թուլությունը ավելի շատ է, քան պարզապես ունենալով էներգիայի պակաս կամ չունենալով ծանր ծնոտի բարձրացման ուժ: Փոխարենը, դա իրական դժվարություն է, որը շարժվում է ձեր մկանները, գրեթե այնպես, որ նրանք չափազանց ծանր են կամ հոգնել են աշխատել:

Մինչ մկանային թուլությունը կարող է տեղի ունենալ մարմնի ցանկացած վայրում, դա վերջույթների ամենաընդունելի է: Զենքի եւ ոտքերի թուլությունը կարող է նաեւ անջատվել, քանի որ դա կարող է հանգեցնել այնպիսի խնդիրների, որոնք քայլում են, ցնցում, հագնում եւ լրացնում են ամենօրյա կյանքի մյուս հիմնական գործողությունները:

MS- ի մկանային թուլության բարդության մեկ ընդհանուր օրինակ է ոտքով անկումը , ինչը նշանակում է, որ դուք չեք կարող բարձրացնել ձեր ոտքի ճակատը:

Ոտնաթաթի անկումը տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ ձեր ոտքը փչող մկանները թույլ նյարդային ազդանշան են: Այս ախտանիշը փոխհատուցելու համար մարդը կարող է քաշել իրենց ոտնաթաթերը կամ որոշակի ոտքով քայլել այնպես, ինչպես ոտքերը թափահարում:

Հաղթահարումը

Հաղթահարելով մկանային թուլությունը, առաջին հերթին հանգեցնում է աղբյուրի `անկախ այն բանից, թե արդյոք այն առաջանում է հիվանդությունից (նյարդերի դեմի ուղեղի եւ / կամ ողնաշարի լարումից) կամ օգտագործման բացակայությունից:

Եթե ​​ձեր մկանային թուլությունը բխում է ՄՍ-ից, ապա մկանները ուժեղացնում են կշիռներով (կոչվում են դիմադրություն), օգտակար չեն լինի, ըստ էության, նրանք կարող են վատթարանալ ձեր թուլությունը:

Լավագույն բանը, որ դուք կարող եք անել, գտնում է ֆիզիկական թերապեւտ, որն ունի MS- ի հիվանդների հետ աշխատելու փորձ: Ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե որ մկանները խախտում են նյարդային ազդանշանները եւ որոնք ունեն առողջ ազդանշան: Այս կերպ Դուք կարող եք սովորել ամրապնդել եւ պահպանել մկաններով ազդանշանները, որոնք ստանում են համապատասխան նյարդային ազդակներ:

Ֆիզիկական թերապեւտը կարող է նաեւ աջակցել օժանդակ սարքերի: Օրինակ, կոճղ ոտքի օրթեզը հաճախ օգտագործվում է MS- ի ոտքերի թողնելը բուժելու համար: Այն նաեւ լավ գաղափար է, որպեսզի ձեր բժշկի ուղղորդումը մասնագիտական ​​թերապեւտի համար, որը կարող է օգնել ձեզ կառուցել տուն եւ / կամ աշխատանքային միջավայր, որը ապահով է եւ մեղմացնում է մկանների էներգիայի պահպանումը:

Վերջապես, եթե ձեր մկանային թուլությունը առաջանում է անբարեխղճությունից (գուցե դուք խանգարում եք հոգնածության կամ սայլակով), ապա ուժեղացնելով ձեր մկանները զորավարժությունների եւ զորավարժությունների միջոցով կարող է օգտակար լինել:

Նմանապես, կարեւոր է, եթե հնարավոր է ձեր մկանային արգելքը չկիրառելուց հետո: Օրինակ, եթե հոգնածությունը հանցագործն է, քան դուք կարող եք ավելի լավ քնի սովորույթներ, էներգիայի պահպանման ռազմավարություններ, կամ նույնիսկ դեղատոմսով դեղեր ձեռք բերել, ինչպիսիք են Provigil (modafinil) կամ Ritalon (methylphenidate):

Զորավարժությունները կարող են օգնել հոգնածության, ինչպես նաեւ կրկնակի բոնուսային (դուք ստանում եք ուժեղացնել ձեր մկանները եւ միաժամանակ ավելի լավ զգալ):

Spasticity է MS

MS- ում ավելանում է մկանային տոնուսը կամ մկանային խանգարումը (կոչվում է spasticity ), որը տեղի է ունենում ուղեղի շարժիչ (շարժական) ազդանշանների ուղիների մեջ մեմիլյացիայի արդյունքում (իմունի փաթաթայի կորուստ): Այս վնասված ուղիների շնորհիվ դանդաղեցնում է մկանները նյարդային ազդանշանները, ինչը կարող է հանգեցնել մարդու մկանների ամրացմանը եւ ամրապնդմանը:

Spasticity հետեւանքով, մկանները կարող են spasm եւ / կամ դառնալ կոշտ եւ թունդ - եւ դա կարող է լինել բավական ցավալի: Ժամանակի ընթացքում մարդը կարող է դադարեցնել որոշակի մկանների օգտագործումը սպաստտեսության պատճառով, եւ դա կարող է առաջացնել մկանային ատրոֆի (երբ մկանները թափվում են, փոքրանում են):

Նմանապես, ծանր խստությամբ, մարդը կարող է զարգացնել պայմանագրերը, երբ միաձուլումը տեղի է ունենում սառեցված վիճակում `մկանների կրճատման պատճառով:

Կապանքները կարող են հանգեցնել ճնշման վնասվածքների ձեւավորմանը, որը նաեւ կոչվում է մահճակալի վնասվածքներ `սահմանափակվելով նստած կամ պառկած դիրքով: Ճնշման վնասները շատ լուրջ են եւ կարող են կյանքին սպառնացող դառնալ, եթե դրանք վարակվում են:

Հաղթահարումը

Ի տարբերություն մկանային թուլության, կան դեղամիջոցներ, որոնք կարող են խթանել սպազմերը եւ խստությունը, եւ նրանք աշխատում են հանգստացնելով մկանները: Այս դեղերից որոշները ներառում են.

• Մկանային հանգույցներ, ինչպիսիք են baclofen եւ Zanaflex (tizanidine)
• Benzodiazepines նման Valium (diazepam)

Այս դեղերի նվազումը այն է, որ նրանք կարող են հանգեցնել հոգնածության կամ մկանների թուլության:

Այլ բժշկական ընտրանքները ներառում են հակաբորբոքային նեյրոնտին (gabapentin), Botox ներարկումները (որոնք ուղղակիորեն գնում են մկանների) կամ baclofen պոմպը (գտնվում է մարդու որովայնի մեջ):

Ֆիզիկական եւ մասնագիտական ​​թերապեւտով վերականգնելը MS- ի ստանդարտացման կառավարման հիմնական բաղադրիչն է: Վերականգնողական թերապեւտը կարող է ուսուցանել ձեզ (կամ ձեր սիրելիին) հատուկ ձգվող զորավարժությունները, ինչպես նաեւ կանխարգելել պայմանագրերը:

Բացի վերականգնողական թերապիայիից, այլընտրանքային բուժումներ հաճախ օգտագործվում են հաղթահարելու սպաստիկությունը: Որոշ այլընտրանքային բուժման մեջ ներառում են մարիխուանա, յոգա, մերսման եւ կենսաբաժին:

Վերջապես, խուսափելը (կամ նվազեցնելու) կարեւոր է խանգարման խանգարումները, սովորականները գերբնական ջերմություն են, ձեր մարմնի ներքին ջերմաստիճանի բարձրացումը (օրինակ, ջերմություն), լիարժեք միզապարկ եւ նյարդայնացնում կամ ամուր հագուստ: Բուժում վարակների անմիջապես (ինչպես միզուղիների տրակտի վարակի) եւ ցավը կարող է նաեւ օգնել կանխելու մկանային spasms եւ stiffness.

Համակարգի կորստի կորուստ MS

MS- ի համակարգումը կամ հավասարակշռությունը կորցնում է հիմնականում մկանային խնդիրներից, հատկապես մկանային թուլության եւ սպաստտեսության հետեւանքներից: ՄՍ-ի հետ կապված այլ գործոններ, որոնք նպաստում են համադրման կորստի, տեսանելի տեսլական, ուղղահայաց եւ սենսացիոն խնդիրներ են, ինչպես ոտքերի թմրություն :

Խոշորագույն մտահոգություններից մեկը կորուստի կորուստն է: Դա է պատճառը, որ հավասարակշռության հետ կապված խնդիրներ ունեցող անձը կարող է ընդունել սայթաքում, անշահախնդիր քայլելու ձեւ (որը կոչվում է ատաքսիա ):

Ըստ մեծ վերլուծության, բազմակի սկլերոզում , MS- ի (լայն շրջանի եւ հիվանդության ծանրության) մարդկանց մոտ, միջին ընկնելու մակարդակը ամսական մոտավորապես մեկ անկում է, ինչը բավականին բարձր է եւ անհանգստացնող:

Այլ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ մոտավորապես 50 տոկոսը, միջին տարիքի ավելի բարձր տարիքի մարդկանց հետ, ունեն MS փորձառություն, առնվազն մեկ անկում, վեց ամսվա ընթացքում:

Հաղթահարումը

MS- ի հաշվեկշռային խնդիրների լուծումը ներառում է ձեր բժշկի մանրակրկիտ ուսումնասիրությունը `հիմնական պատճառը վերլուծելու համար: Օրինակ, եթե մկանային թուլությունը հավանական մեղավորն է ձեր համակարգչի կորստի հետեւում, ապա կարող եք օգտակար լինել ինչպես եղունգների, այնպես էլ քայլողի նման օժանդակ սարքավորումները, ինչպես նաեւ իրականացնել վարժություններ, որոնք ուժեղացնում են ձեր ոտքերի եւ միջուկի որոշակի մկանները:

Նույնիսկ ավելին, զորավարժությունների ծրագիրը ոչ միայն կմեծացնի ձեր մկանային ուժը, այլեւ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ այն կարող է նաեւ բարելավել MS- ի այլ ախտանշանները, ինչպիսիք են հոգնածության, դեպրեսիայի եւ ճանաչողական խնդիրներ:

Աշխատանքային թերապեւտը կարող է նաեւ աշխատել ձեզ հետ, ապահովել ձեր տունը անվտանգ եւ ընկնել բարեկամական, ձեր հավասարակշռության խնդիրների արդյունքում: Գաղափարները կարող են պարունակել ազատ գորգերի ազատում, ապահովել լուսավորությունը համարժեք եւ բռնակներ տեղադրել:

Խոսք

Չնայած բազմակի սկլերոզը նյարդային համակարգի խանգարում է, ձեր մկանների վրա ներքեւի ազդեցություն կա, ինչը կարող է հանգեցնել խոցելի, նույնիսկ ցավոտ ախտանիշների: Սակայն բարի լուրը այն է, որ վերականգնման (եւ երբեմն դեղորայքի) հետ կարող եք ստանալ օգնություն:

Վերջում, նույնիսկ եթե դուք զգում եք միայն մեղմ մկանային ախտանիշեր, ապա ողջամիտ է խոսել ձեր բժշկի հետ, տեսնելով ֆիզիկական թերապիստ: Դուք կարող եք զարմանալ, թե որքան հանգստացնող եւ արդյունավետ կարող եք լինել միայն մի քանի ստրատեգիա եւ զորավարժություններ, որոնք ուղղված են ձեր յուրահատուկ մկանային ախտանիշների նկատմամբ:

> Աղբյուրներ.

> Birnbaum, MD George. 2013. Բազմակի սկլերոզ. Կլինիկատի ուղեցույց ախտորոշման եւ բուժման, 2-րդ հրատարակություն: Նյու Յորք, Նյու Յորք: Oxford University Press- ը:

> Correia de Sa J et al. Սխտորային թերապիա բազմակի սկլերոզի դեպքում. Կլինիկական պրակտիկայում մուլտիմոդալ մոտեցման ուսումնասիրություն: Նյարդային խանգարում . 2011 մայիս, 4 (3): 139-68:

> Moradi M et al. Շատ սկլերոզով տղամարդկանց ութ շաբաթ հակազդեցության ուսուցման ծրագրի ազդեցությունները: Ասիական J Sports Med . 2015 Հուն; 6 (2): e22838:

> Ազգային ՄՍ հասարակություն: Թուլություն: Spasticity եւ MS: կառավարման ռազմավարություններ:

> Nilsagard Y et al. Մարդկանց ընկնում է MS- ին, առանձին տվյալների մեթա վերլուծություն Ավստրալիայից, Շվեդիայից, Միացյալ Թագավորությունից եւ ԱՄՆ-ից: Mult scler- ը : 2015 հուն; 21 (1): 92-100: