Դուք արժանի եք լավ ապրել MS- ով
Փորձագետները կարծում են, որ MS- ի վերադարձի մոտ 58 տոկոսը հանգեցնում է որոշակի մնացորդային հաշմանդամության, ինչը նշանակում է, որ մարդու նյարդաբանական գործառույթը չի վերադառնում այն, ինչ տեղի է ունեցել նախքան ռեաբիլիտը:
Չնայած սա կարող է լարված լինել լսելու համար, հակառակն այն է, որ կան արդյունավետ, ներգրավված ռազմավարություններ `նվազեցնելու MS- ի հաշմանդամության ազդեցությունը: Այս ռազմավարությունները կոչվում են վերականգնողական բուժում եւ ներառում:
- ֆիզիկական թերապիա
- օկուպացիոն թերապիա
- խոսքը եւ կուլ տվող թերապիան
- ճանաչողական վերականգնում
Ֆիզիկական թերապիա
Մի քանի տասնյակ սկլերոզի առաջացման 10-ից 15 տարիների ընթացքում մարդկանց մոտ 80 տոկոսը քայլելու խնդիրներ կունենա, համաձայն National MS Society- ի: Չնայած սա կարող է թվալ տագնապալի, լավ նորությունն այն է, որ ֆիզիկական թերապիան կարող է օգնել ձեզ բարելավել ձեր շարժունակությունը եւ անկախությունը:
Ֆիզիկական թերապեւտը կարող է ձեզ ուսուցանել վարժություններ `նվազեցնելով մկանային ցավը, շնչառականությունը եւ թուլությունը, եւ բարելավել ձեր հավասարակշռությունը եւ համադրումը: Սա կարող է հետաձգել շարժունակության սարքի անհրաժեշտությունը եւ օգնել կանխել ընկնելը, ինչն էլ կարող է ձեզ հինգ քայլեր հետ վերադարձնել ձեր MS խնամքին:
Բացի այդ, եթե դուք շարժունակության սարքի կարիք ունեք (կամ համոզված չեք, եթե ճիշտ եք օգտագործում), ապա ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգնել ձեզ կամ ձեր սիրելիին գտնել ճիշտը: Շարժունակության սարքերի օրինակները ներառում են միակողմանի կամ չորս կրունկներ, շարժիչի սկուտեր, շարժակազմի շարժիչներ, ձեռքի կամ էլեկտրական սայլակ:
Դուք նույնպես կարող եք զարմանալ, թե իմանալով, որ բացի մկաններից եւ շարժունակության խնդիրներից, MS հոգնածությունը կարող է բարելավվել ֆիզիկական թերապիաով, եւ կա գիտություն, որը կպաշտպանի այն:
NeuroRehabilitation- ում տպագրված 2013 թ. Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում MS- ով ավելի քան 200 մարդ ֆիզիկական թերապիա է ստացել երեք ամսվա ընթացքում:
Նրանք, ովքեր կարող էին ամբուլատրել (իրենց նիստերը կենտրոնացած էին զբոսանքի վերապատրաստման եւ տոկունության վրա), զգալիորեն բարելավվել էր իրենց հոգնածության մեջ: Այս ուսումնասիրությունը կարեւորում է հոգնածության համար զորավարժությունների կարեւորությունը, ինչը կարող է թվալ ձեզ համար, բայց դա ճիշտ է: Ասվում է, որ MS- ի հետ վարում է նուրբ հավասարակշռություն: Դուք չեք ուզում գերազանցել կամ գերազանցել ձեզ: Սա է պատճառը, որ ֆիզիկական թերապեւտով վարժեցման ռեժիմը նախագծելը, որն աշխատում է MS- ով մարդկանց հետ, լավագույնն է:
Օկուպացիոն թերապիա
Աշխատանքային թերապեւտը կարող է աշխատել ձեր կամ ձեր սիրելիի հետ `տանը եւ / կամ աշխատավայրում աշխատելու առավելագույնի հասցնելու համար: Օրինակ, եթե ձեր հոգնածությունը սահմանափակում է ձեր մթերային գնումներ կատարելու ունակությունը, ապա ձեր մասնագիտական թերապեւտը կարող է առաջարկել, երբ գնումներ կատարելիս կամ տանը տանելիս:
Էներգախնայողության հետ մեկտեղ, մասնագիտական թերապեւտները կարող են փոփոխություններ առաջարկել ձեր տանը, կանխելու համար ընկնելու եւ հարմարավետությունը ձեր հարմարավետությունն իրականացնելու համար:
Դրանք կարող են ներառել.
- ազատվելով ազատ գորգերից, կանխելու համար ընկնելը
- լոգարանում բռնակներ տեղադրելու համար անվտանգության եւ մատչելիության առավելագույն մակարդակ
- լուսավորման կարգավորումը `տեսողության խնդիրները լուծելու համար
- ուսուցանել ձեզ եւ / կամ սիրելիներին, ինչպես գնահատել եւ պահպանել շարժունակության սարքերի անվտանգությունը
- ապահովելով խնամակալի հետ աշխատելու եւ աշխատելու խորհուրդներ
- մարդուն հանձնարարել, թե ինչպես պետք է հագնվել, լողանալ եւ ճաշ պատրաստել, կապված MS- ի հետ կապված հաշմանդամության հետ
Բացի այդ, որոշ մասնագիտական թերապեւտները կենտրոնանում են ճանաչողական վերականգնման վրա (օգնում են ձեզ մտածելակերպի, հիշողության, հիմնավորման եւ համակենտրոնացման բարելավման) եւ մասնագիտական վերականգնման (գնահատելու աշխատանքների պատրաստվածությունը եւ ձեր կարիքները բավարարող աշխատատեղերի պահպանման կամ գտնելը):
Խոսքի եւ քայքայիչ թերապիա
Քանի որ ՄՍ առաջընթացն առաջանում է, կախվածության, խոսակցության եւ խորը շնչառության հետ կապված խնդիրներ առաջացնող վտանգ կա: Հաճախ անգամ այդ խնդիրները համընկնում են, քանի որ նման գործառույթները վերահսկելու համար օգտագործվում են նմանօրինակ մկանները:
Շնչառական մեթոդների բարելավման համար խոսքը եւ կուլ տերեւները հաճախ աշխատում են թոքային բժիշկների հետ (թոքերի մասնագետներ): Ստրատեգիան կարող է ներառել կոկորդից լորձի լորձաթաղանթի մաքրման մեթոդները, շնչառությունը նվազեցնելու զորավարժությունները եւ որոշ մարդկանց մոտ, ինչպիսիք են nebulizers կամ թթվածնային բուժումը:
Երբ MS- ով մարդը զարգանում է սննդի եւ հեղուկների կուլ տալու դժվարության մեջ , կան հիմնական մտահոգությունները, ներառյալ ջրազրկելը, աղքատ սնուցումը, խեղդումը եւ ձգտումը (երբ պարունակվող պարունակությունը մտնում է թոքերի մեջ): Խոսքը եւ կուլ տերաբաշխիչը կարող են խորհուրդ տալ ուտել տեխնիկան, որը կբարձրացնի սննդային ընդունումը, իսկ նվազագույնի հասցնելու ձգտման վտանգը: Այդ մեթոդները հաճախ ներառում են.
- հանգստանալուց առաջ ուտելիս
- նստած շիտակ դիրքում
- ձեր սեղանի զուգահեռ պահելու սեղանին
- կատարելով կրկնակի կուլտուրաներ:
Ի վերջո, ելույթների խնդիրները տարածված են MS- ում, ինչը որոշակի պահին ազդում է մինչեւ 40 տոկոսի վրա: Այս խնդիրները կարող են ներառել բարդույթներ (այսինքն, սուր խոսք), դանդաղեցրած խոսք, փափուկ խոսակցություն կամ ձայնի անսպասելի որակ (օրինակ, խռթություն):
Լավ նորությունն այն է, որ խոսակցական թերապեւտը կարող է օգնել նվազեցնել այդ խնդիրները, բերանի ամրապնդման զորավարժությունները սովորեցնելով: Լոգոպեդը կարող է նաեւ խորհուրդ տալ ձայնային ուժեղացուցիչների հաղորդակցման սարքեր, որպեսզի ավելի լավ լսվի:
Ճանաչողական վերականգնումը
MS- ում տարածված են մտածողության, հիշողության, ուշադրության, տեղեկատվության մշակման, կազմակերպման, տրամաբանելու եւ / կամ տեսողական տարածական ունակությունների հետ կապված խնդիրներ: Ճգնաժամային խնդիրները սովորաբար գալիս են աստիճանաբար եւ կարող են առաջանալ ցանկացած ժամանակ հիվանդության ընթացքում: Որոշ մարդկանց համար նրանք նույնիսկ MS- ի առաջին ախտանիշն են:
MS- ի ճանաչողական գործառույթի մասին լավ նորությունն այն է, որ դա հազվադեպ է երբեւէ խիստ խաթարված է: Անկախ նրանից, թեեւ մեղմ ճանաչողական դեֆիցիտի դեպքում դուք կամ ձեր սիրելիը կարող է զգալ մեկուսացված կամ անհանգստացնող տանը կամ աշխատել ուրիշների հետ:
Որոշ մարդիկ, ովքեր ունեն ճանաչողական դիսֆունկցիա, ընտրում են գնահատել նյարդավիրաբույժի կողմից, հատկապես, եթե նրանց ճանաչողական խանգարումները ազդում են իրենց օրվա ընթացքում: Չնայած ճանաչողական փորձաքննությունը կարող է ժամանակի սպառում (պահանջվող մի շարք ստանդարտացված թեստեր) եւ թանկ, այն կարող է օգնել ձեզ կամ ձեր սիրելիին մշակել հստակ պատկերացում, թե ինչպես է MS- ը ազդել ձեր ճանաչման վրա, կամ եթե կա մեկ այլ առողջապահական մտահոգություն, որը շարունակվում է դեպրեսիան կամ MS- ի հետ կապված ցավը, ինչը կարող է վատթարացնել ճանաչումը:
Բացի այդ, եթե դուք գնահատեք ավելի քան մեկ անգամ, ձեր նյարդահոգեբանները կարող են նախորդ տարիներին ճանաչողական փորձարկման արդյունքները համեմատել, թե արդյոք ձեր ճանաչումը վատացել է, մնացել է նույնը, կամ նույնիսկ բարելավվել:
Չնայած MS- ի հետ կապված ճանաչողական խնդիրների համար դեղեր չկան, դուք կարող եք անցնել ճանաչողական վերականգնում, որը թույլ է տալիս փոխհատուցել ձեր ճանաչողական խնդիրները: Օրինակներ կարող են ներառել.
- պլանավորելով ձեր ուղեղի ինտենսիվ գործունեությունը, այն օրը, երբ դուք զգոն եք
- ինչպես օգտագործել էլեկտրոնային սարքերը կամ լավ հին մոդայիկ գրիչը եւ թուղթ, հիշելու բաները
- միաժամանակ մի խնդիր դնելով եւ սովորել, թե ինչպես կարելի է արգելափակել հնարավոր խեղաթյուրումները
- ներգրավված ուղեղի խթանող գործողություններ, ինչպիսիք են ընթերցանությունը կամ քարտային խաղերը
- հաճելի գործունեությամբ զբաղվելը (սա կարող է բարելավել ձեր ուղեղի մեղմությունը MS- ի հետ կապված վնասների համար)
Սթրեսի կառավարումը, հոգեթերապիան եւ աերոբիկ վարժանքը սովորաբար ճանաչողական վերականգնման մաս են կազմում: Այս ռազմավարությունը կարող է օգնել ձեզ զգալ նորից եւ չսահմանափակվել սոցիալական, ընտանեկան կամ աշխատանքային ջանքերում:
Խոսք
Վերականգնողական բուժումները կարեւորագույն դեր են խաղում ձեր MS առողջության մեջ: Բայց դրանք արագ չեն: Այս բուժման հետ մեկտեղ ժամանակն ու համբերությունը տեւում են արդյունքների հասնելու համար: Դուք կզգաք խոչընդոտներ եւ որոշակի զայրույթներ ճանապարհին, բայց դա արժե այն, ձեր MS- ի եւ ձեր բարեկեցության համար:
Կարեւոր է նաեւ նշել, որ լավ է անցնել թերապեւտիկ կամ թերապեւտիկ կայքերը, եթե դուք գոհ չեք ձեր ընթացիկի հետ: Երկրորդ կարծիք ստանալը երբեք վատ գաղափար չէ, եւ երբեմն ժամանակ է պահանջում գտնել այն ճիշտ բուժումը, վստահել հարաբերություններին:
> Աղբյուրներ.
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Վերականգնողական միջամտություններ Multiple Sclerosis Relapse կառավարման համար: Short Scoping Review: Int J MS Խնամք : 2014 ամառ, 16 (2): 99-104:
> Գարեջուր S, Khan F, Kesselring J. Վերականգնողական միջամտություններ բազմակի սցերոզում. Ակնարկ. Ջ Նեուրոլ. 2012 Սեպ., 259 (9): 1994-2008:
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P- ը, Battaglia MA- ը եւ deCarvalho ML- ը: Ֆիզիկական թերապիայի արդյունավետություն Multiple Sclerosis- ում `որպես չափածված հոգնածության ազդեցության սանդղակով եւ ամբուլատորիայի ինդեքսով` հետադարձ ուսումնասիրություն: NeuroRehabilitation- ն: 2013, 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Occupational Therapy- ն բազմակի սկլերոզի վերականգնման մեջ :
> Նաբավի Ս.Մ., Սանգելաջի Բ. Ճանաչողական դիսֆունկցիան բազմակի սկլերոզայով. Սովորաբար մոռացված է MS հիվանդների կլինիկական գնահատման մեջ: Ջի Ռեդ Մեդ Սի . 2015 մայիս, 20 (5): 533-34: