Սրտի ձախողումը կարող է հանգեցնել մի շարք առողջական պայմանների, ինչպիսիք են բարձր արյան ճնշումը, կառուցվածքային թերությունները, ինչպես սրտանոթային կարդիոմոպաթիան եւ սրտի կաթվածից ստացված վնասը: Քանի որ ավելորդ քաշքշուկները, ծխախոտի ծխելը, ալկոհոլը խմելը եւ կոկաինի օգտագործումը, ավելացնում են սրտի հիվանդության ռիսկը եւ շտապում նրա առաջընթացը, դուք պետք է ձեր առողջության համար պատասխանատու լինեք, փոխելով այդ սովորությունները, օգնելու համար խուսափել սրտի անբավարարությունից:
Overview
Կան հիմնական փաստեր, որոնք պետք է հիշել, երբ խոսքը վերաբերում է սրտային խանգարման:
- Եթե մեկ կամ մի քանի ընտանիքի անդամներ ունենան սրտխառնոց խանգարումներ, առաջին քայլն այն է, որ լիարժեք ֆիզիկական լինի:
- Յուրաքանչյուրը կարող է զարգացնել սրտխառնոց սրտային անբավարարություն: Այնուամենայնիվ, դա հազվադեպ է 70 տարեկանից փոքր մեկի համար:
- Սրտի ձախողումը կարող է դանդաղ առաջ գնալ եւ սկզբում ախտանիշներ չունեն:
- Եթե սրտային անբավարարության պատճառը կարող է բուժվել, հիվանդությունը կարող է անհետանալ:
Սովորաբար հիվանդությունը չի բուժվում: Սակայն, եթե այն վաղ է բռնվել, հիվանդները կարող են անմիջապես քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի այն ավելի վատանա եւ ավելի երկար կյանքով ապրեն:
Եթե դուք վտանգի տակ եք գտնում սրտի անբավարարության պատճառով, ապա ցանկանում եք, որ հնարավորինս շուտ ստուգեք որեւէ ախտանիշ, բժշկի կողմից: Ախտանիշները ներառում են.
- Քաշ ձեռք բերելը եւ շնչափող ոտքերը, կոճները կամ որովայնը, հեղուկի ավելացման պատճառով
- Ընդլայնված պարանոցի երակները
- Վատ ախորժակը, նիհարելը, սրտխառնոցը կամ փսխումը
- Շնչառության կամ շնչառության շեղումը գործունեության ընթացքում կամ պառկելիս
- Խնդիր քնած կամ դժվարությամբ կենտրոնացած
- Հանգստություն եւ զգացում
- Սրտի սրունքները
- Dry hacking հազ, հատկապես պառկելիս
- Հաճախակի գիշերային բորբոքում
Կանխարգելման խորհուրդներ
Հետեւեք այս վեց խորհուրդներին `կանխելու սրտային խանգարման ձեր ռիսկը:
1. Կառավարել քրոնիկ պայմաններ
Եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում կամ կորոնար արտրիֆիկացիա, սրտային անբավարարության ամենատարածված պատճառները `դրանք հսկողության ներքո, ինչպես նաեւ շաքարախտի, բարձր խոլեստերինի եւ կվնասի խանգարումների:
Խուսափեք ծխելուց
Ծխելը սովորություն է, որը պետք է վերացվի, որպեսզի կանխեն սրտի հիվանդությունը, այլ հիվանդությունների շրջանում:
3. Վերացնել կամ սահմանափակել ալկոհոլը
Եթե դուք պետք է խմեք ալկոհոլը, ապա օրվա համար ավելի քան երկու խմիչք չունեք տղամարդկանց, եւ մեկի համար կանանց համար:
4. Կտրեցեք աղի վրա
Խուսափեք ոչ միայն աղ աղ, այլ նաեւ վերամշակված եւ բարձր նատրիումային սննդամթերք, ինչպիսիք են բեկոնները, խոզապուխտը, չիպսերը եւ պահածոյացված ապուրները եւ բանջարեղենը:
5. Զորավարժություններ
Կարեւոր է վարժեցման ռեժիմը պահպանել ձեր բժշկի կողմից սահմանված կարգով:
6. կորցնել քաշը կամ պահպանել առողջ քաշը
Դիտեք այն, ինչ դուք ուտում եք եւ թողնում եք այդ ֆունտները, եթե ավելորդ քաշ եք:
Խոսք
Եթե չնայած ձեր լավագույն ջանքերին, դուք զարգացնում եք սրտի անբավարարություն, այն կարող է վերահսկվել մի քանի միջոցներով: Գիտնականները նույնիսկ նայում են գենային թերապիայի օգտագործման եղանակներին `սրտային անբավարարության բուժման համար:
Այդ ժամանակահատվածում հաջող բուժումը կարող է ընդգրկել առողջապահական հիմնական պայմանները հսկողության տակ վերցնելով `սահմանելով անգիոտենսին-փոխակերպող ֆերմենտի (ACE) ինդիպիմատորներ, բետա-բլոկլերներ կամ դիաբետիկ միջոցներ (ջրի դեղահատեր) կամ անհրաժեշտ բժշկական միջամտություններ, ինչպես օրինակ, angioplasty արմատական արգելափակում) կամ stenting (widening արծաթե հետ մետաղական սարքի).
> Աղբյուրներ.
> «Խցանափայտի սրտի խանգարումը»: Փենսիլվանիայի պետական համալսարան: 3 նոյեմբերի 2008 թ .: http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm:
> «Խցանափայտի սրտի խանգարումը»: Հարվարդի բժշկական դպրոց: 3 նոյեմբերի 2008 թ .: http://www.patienteducationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=213151:
> «Խցանափայտի սրտի խանգարումը»: Տեխասի սրտի ինստիտուտ: 3 Նոյ. 2008 թ. Http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm:
> "Սրտի չկատարումը": Cedars-Sina Health System- ը: 3 նոյեմբերի 2008 թ .: http://www.csmc.edu/5655.html
> «Ինչպես կարող է սրտի կաթվածը կանխարգելել»: ԱՄՆ-ի Առողջության եւ մարդկային ծառայությունների բաժին: 3 նոյեմբերի 2008 թ .: http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html: