Կարող է ճնշել օգնությունը, որ հեռացվի ասեղնագործությունից:

Խոտաբույսն իր ջերմացնող եւ ցավազրկող հատկությունների համար գինուց ( Zingiber officinale ) հաճախ է ասվում, թե ինչպես կարելի է ազատվել menstrual cramps եւ ժամանակաշրջանի ցավը:

Ոչ միայն մենթրեսային բողոքների հնարավոր լուծումը, այլեւ գանգը հայտնաբերվել է նաեւ հետբուհական վիրահատության սրտխառնոց, օստեոարթրիտների ցավը թեթեւացնելու եւ առավոտյան հիվանդության կանխարգելման օգնությունը:

Ինչու Գանգը օգտագործվում է մենթալ խոցերի համար

Գիտնականները ենթադրում են, որ գինու մեջ հայտնաբերված միացությունները կարող են օգնել պաշտպանել բորբոքումի աճը, կանխելով մարմնի պրոստագլանդինների արտադրությունը (հյուսվածքների քերծվածքների առաջացման մեջ ներգրավված պրոբացիոնալ քիմիական նյութերի դասակարգը, որոնք օգնում են արգանդի ծածկոցը թաղել):

Քանի որ menstrual cramps- ի սկիզբը կարծես կապված է պրոստագլանդինների ավելցուկային արտադրության հետ, կարծում է, որ սննդային հավելումը կամ թեյի ձեւը կարող է օգնել նվազեցնել menstrual pain.

Գենդերային հետազոտություն կանանց համար

Վերջին տարիներին հրապարակված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ գինձը կարող է օգտակար լինել դիսմենորեության (օրվա ընթացքում առաջ կամ ընթացքում ցավը բուժելու համար) բուժման համար:

Ցերեկային բժշկության մեջ 2015 թ. Հրապարակված զեկույցի համար, օրինակ, գիտնականները նայեցին նախկինում հրապարակված դատավարություններին, որոնք փորձարկեցին հակաբիոտիկների ազդեցությունը հակաբիոտիկներ ունեցող կանանց վրա, որոնք առաջացրել են վահանաձեւ պայմաններ, ինչպիսիք են էնդոմետրիոզը: Իր վերլուծության մեջ զեկույցի հեղինակները գտնում էին, որ ավելի արդյունավետ է, քան ցավը թեթեւացնելու պլեբետը:

2016 թ.-ին հրատարակված մեկ այլ զեկույցում ուսումնասիրվել է նախկինում հրատարակված հետազոտությունները `դիզմանառության դեմ մկնդեղի օգտագործման վերաբերյալ: Ginger- ը հայտնաբերվել է ավելի արդյունավետ, քան ցավերի խստության նվազեցում:

Ցեմենտը ոչ ստերեիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց (NSAID) համեմատող երկու ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ ցավը նվազեցնում է ցավը:

Բացի այդ, կան որոշակի ապացույցներ, որ գինձը կարող է վերահսկել ծանր մարմնավոր արյունահոսությունը: Ֆիտոթերապիայի հետազոտության մեջ հրապարակված կլինիկական հետազոտության մեջ, օրինակ, 2015 թ.-ին, ծանր menstrual արյունահոսություն ունեցող 92 կանայք բուժվել են կամ մկնդեղով կամ պլաստտոներով, երեքսնցային ժամանակահատվածներում:

Ուսումնասիրության վերջում հետազոտողները պարզել են, որ արյան արյունահոսքի մակարդակները զգալիորեն նվազել են ուսումնասիրող մասնակիցների շրջանում, ովքեր ստացել են ճարպ:

Կողմնակի ազդեցություն

Ginger- ը կարող է առաջացնել մի շարք մեղմ կողմնակի բարդություններ, այդ թվում, փորլուծություն եւ այրոց:

Ginger- ը կարող է հանդես գալ որպես արյան նոսր: Եթե ​​արյունահոսության խանգարում ունեք կամ արյան վրա ազդող դեղամիջոցներ կամ լրացումներ ունեք, ապա պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան ճարպը խմելը: Այն չպետք է օգտագործվի նախատեսված վիրահատությունից երկու շաբաթվա ընթացքում:

Ստորին գիծը

Թեեւ սովորաբար զգացվում եք ձեր որովայնում, ետեւում եւ ազդրային շրջանում որոշակի անհանգստություն զգալու ժամանակ, երբ եսսն է, եթե կանոնավոր կերպով ցավ ունենաք, լավ գաղափար է խոսել ձեր բժշկի հետ: Որոշ դեպքերում, եսսալարային ցավը կարող է ազդել այնպիսի պայմանի վրա, ինչպիսիք են արգանդի մկաններն ու էնդոմետրիոզը:

Կանանց ցավը, որը չի պայմանավորված հիմքում ընկած վիճակում, կա ապացույց, որ գինդերը կարող է օգնել թեթեւացնել ախտանիշները:

Self- խնամքի ռազմավարություններ, ինչպիսիք են, թեթեւակի որովայնի համար ջեռուցման պահոցը վարելը կամ կիրառելը, սահմանափակելով աղի, շաքարավազի, ալկոհոլի եւ կոֆեինի ձեր ընդունումը, սթրեսային կառավարման մեթոդները կիրառելը եւ կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել պաշտպանել menstrual pain- ից:

Բացի այդ, վիտամին B6, կալցիումի եւ / կամ մագնեզիման պարունակող դիետիկ հավելումներն ընդունելը կարող է օգնել տղամարդկանց պայքարելիս:

Որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ օմեգա -3 ճարպային թթուների ձեր ընդունումն ավելացնելու կամ խոտաբույսեր օգտագործելու համար, ինչպիսիք են դոնգ քաուն եւ կարմիր ազնվամորու տերեւը, կարող են նաեւ որոշակի չափով հանգստացնել menstrual pain.

Menstrual ցավի հետագա օգնության համար որոշ մարդիկ օգնության են հասնում արոմաթերապիայի միջոցով : Որոշ ապացույցներ կան, որ մերսման մեջ օգտագործվում են եթերային յուղերի խառնուրդ, ինչպիսիք են նարդոսը, հստակ գիտակցությունը եւ մարջորամը, կարող են հեշտացնել menstrual cramps:

_{Աղբյուրները.}

> Chen CX, Barrett B, Kwekkeboom KL- ն: Օլգա ցնցուղի (Zingiber officinale) արդյունավետության համար Dysmenorrhea: Systematic Review եւ Meta-Analysis: Ենթակայուն բաղադրիչ Alternat Med. 2016, 2016: 6295737:

> Յուրաքանչյուր օր, JW, Zhang X, Kim DS, Park S. Արդյունավետությունը Ginger է կանխարգելման ախտանիշեր առաջնային Dysmenorrhea: Systematic Review եւ meta- վերլուծություն randomized կլինիկական փորձությունների. Pain Med. 2015 Դեկ, 16 (12): 2243-55:

_{Խաչեֆի Ֆ, Խաջեե Մ, Ալավիին Մ, Գոլմանանի Է, Ասիլի Ջ.Գանգերի (Zingiber officinale) ազդեցությունը ծանր ստվերի արյունահոսության վրա. Պլաստտո-վերահսկվող, randomized կլինիկական դատավարություն: Ֆիտոթեր Ռեզ. 2015 հուն; 29 (1): 114-9:}

> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: