Դուք եկել եք ատել խոսելու հեռախոսով, քանի որ դուք ունեցել եք fibromyalgia կամ քրոնիկական հոգնածության սինդրոմ : Դա սովորական բան է, երբ մարդիկ հաճախ ասում են, որ նրանք հատկապես դժվար ժամանակ ունեն, որոնք ուղղված են հեռախոսային խոսակցություններին:
Գործոնները, որոնք նպաստում են հեռախոսազանգերին
Ուրեմն ինչու: Այն չի ուսումնասիրվել, սակայն մի քանի գործոն կարող է նպաստել այս խնդրին.
- Երբ եք հեռախոսում, դուք չեք ստանում որեւէ խոսակցական խոսակցություններից, որոնք գալիս են դեմքով-զրույցի: Զրույցի փորձագետները համաձայն են, որ հաղորդակցության մեծ մասը ոչ բանավոր է, եւ երբ դուք հեռացնում եք այդ բոլոր բառակապակցությունները, ձեր ուղեղը պետք է ավելի շատ աշխատի, հասկանալու համար, թե ինչ է ասել: Սփռած ուղեղները կարող են չկարողանալ ներգրավել այդ ուշադրության կենտրոնացումը:
- Մենք հաճախ այնպիսի միջավայրում, որոնք լի են խելագարությամբ: Դուք լսում եք շատ «բազմաշերտ» մասին, ինչը չի նշանակում, որ ուղեղը միանգամից մի քանի բան է անում: Նույնիսկ առողջ մարդկանց մեջ, ըստ մասնագետների, ուղեղը իրականում անցնում է մեկ խնդիրից մյուսը: FMS- ը եւ ME / CFS ուղեղը հաճախ դժվարացնում են բազմակողմանի աշխատանքը:
- Ֆիբրոմիալգիայի եւ ME / CFS- ի լեզվական խնդիրները, որոնք ներառում են բառի հիշեցում, կարող են բարդացնել խոսակցությունը եւ դանդաղեցնել այն: Եթե դուք վախենում եք մոռանալ ընդհանուր բառերի կամ կորցնելու մտքի ձեր գնացքը, դա կարող է ձեր ախտանիշները ավելի վատացնել:
- Սոցիալական փոխգործակցությունը էներգիան է:
- Հեռախոսը պահելը կարող է իսկապես ցավալի լինել ձեռքի, թեւի, ուսի, պարանոցի կամ ականջի համար: Որոշ հեռախոսներ իսկապես տաք են, ինչը կարող է անհանգստացնել նրանց, ովքեր ունեն ջերմային ալոդինիա (ջերմաստիճանից ցավ, որը սովորաբար առաջացնում է ցավ): Բարեբախտաբար, խոսակցությունները եւ գլխաշորերը կարող են թեթեւացնել այս խնդիրները:
Ավելի հեշտ է գրել, քան խոսքը, երբ լեզվական խանգարումները գործածվում են: Այնուհետեւ, դուք կարող եք ավելի շատ ժամանակ առնել դրա հետ, տեսակավորել ձեր խճճված մտքերով, ապա ստուգել այն: Դրանից բացի, երբ դուք ստանում եք գրավոր հաղորդագրություն, դուք կարող եք դրանք պահել եւ ետ վերադառնալ: Դուք կարող եք հիշել դրանք, եթե դրանք կարդաք:
Ինչ անել
Երբ դուք պետք է օգտագործեք հեռախոսը, փորձեք վերացնել բոլոր շեղումները: Գնացեք հանգիստ սենյակ եւ դուռը փակիր, գուցե նույնիսկ լույսը դառնա: Եթե ձեզ հարկավոր է փոխանցել կոնկրետ տեղեկատվություն, նշեք ժամանակից շուտ եւ պահեք դրանք ձեզ հետ: Տեղեկատվություն հիշելու համար նշեք նշումներ: Դա խոչընդոտում է խանգարումների, ինչպես դոկտորի նշանակման կամ ընկերների հետ պլանների պատրաստման, այնուհետեւ մոռացության մանրամասները պահելու պահը:
Եթե խնդիրներ ունեք շփվելու միջոցով հեռախոսով, ապա դա կարող է օգնել, որպեսզի թույլ տան մարդկանց, ովքեր հաճախ խոսում են դրա մասին: Թող նրանք իմանան, որ երբ խնդրում եք նրան կրկնել մի բան, դա ոչ թե այն պատճառով, որ դուք անտեսում եք դրանք: Դուք նաեւ կարող եք խրախուսել նրանց զանգահարելու փոխարեն ձեզ ուղարկել տեքստեր կամ էլեկտրոնային նամակներ, հատկապես եթե նրանք գիտեն, որ դուք լավ չեք զգում: Կարող է արժե ուսումնասիրել Skype- ը, հատկապես հեռավոր զանգերի կամ խոսակցությունների համար, որոնք դուք ակնկալում եք երկար:
Եթե դուք պետք է օգտագործեք հեռախոսը որպես ձեր աշխատանքի մի մասը, կարող եք ի վիճակի լինել խելամիտ բնակեցում խնդրել ձեր գործատուից : (Այո, հաշմանդամություն ունեցող ամերիկացիները գործում են ձեզ համար): Դա կարող է ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեռքերն ազատ սարքերը կամ հրահանգները, որոնք պետք է գրավոր լինեն, քան հեռախոսը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վատ մտահղացումն այն է, որ որեւէ մեկը խոսի բջջային հեռախոսի մասին մեքենայով վարելու մասին, նույնիսկ եթե դա անլար է: Թեեւ դա հատուկ ուսումնասիրված չէ, այնուամենայնիվ, կարծես թե անվտանգ է ենթադրել, որ մեզանից յուրաքանչյուրը հաղորդակցության վրա հիմնված ճանաչողական դիսֆունկցիան է, հատկապես վտանգավոր է, երբ խոսքը վերաբերում է խոսելիս:
Աղբյուրները.
Attree EA, Dancey CP, Հռոմի պապ Ալ. Կիբերպիխագիտություն եւ վարքագիծ: 2009 թ. Օգոստոս, 12 (4): 379-85: Վիրտուալ իրականության միջավայրի օգտագործմամբ քրոնիկական հոգնածության սինդրոմով կանանց հեռանկարային հիշողության որոնման գնահատում: նախնական ուսումնասիրություն:
Leavitt F, Katz RS: Կլինիկական ռեւմատոլոգիայի ամսագիր: 2008 թ., 14 (4): 214-8: Ֆիբրոմիալգիայում մտավոր օպերացիաների արագություն. Ընտրովի անվանափոխման արագության դեֆիցիտ:
Nunes L, Recarte MA- ն: Գիտության ուղիղ: Հունիս 2002 5 (2): 133-144: Ճանապարհորդելու ընթացքում ձեռքով ազատ հեռախոսազրույցի ճանաչողական պահանջներ:
Ազգային անվտանգության խորհուրդ: Ինչպես բջջային հեռախոսը խեղաթյուրում է շարժումը ազդում է ուղեղի վրա: Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.