Հիմնական քայլեր մշտադիտարկման մթնոլորտային ասթմայի վերահսկման համար

Ձեր ասթմայի մոնիտորինգի համար անհրաժեշտ է հետեւել եւ գրանցել ձեր ասթմայի բոլոր ախտանիշները կանոնավոր կերպով: Ասթմայի մոնիտորինգը ձեր ասթմայի ընդհանուր ծրագրի կարեւոր բաղադրիչն է: Բիզնեսում կա մի առիթ, որ «այն, ինչը չի կարելի չափել, չի կարող փոխվել»: Ձեր ասթմումը ոչ մի կերպ չի տարբերվում, եւ ասթմայի ախտանշանները մոնիտորինգը ձեր ասթմայի ընդհանուր պլանի շատ կարեւոր մասն է:

Դուք կարող եք վերահսկել ասթմա երկու եղանակով.

1. Պիկ հոսքը
2. Ախտանիշները

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մոնիտորինգի ասթմա պարբերաբար կապված է.

• Ավելի հսկիչ դեղերի օգտագործումը
• Նվազեցվել է ասթմայի բորբոքումները
• Արտակարգ իրավիճակների սենյակների այցելությունների քանակը նվազել է

Մշտադիտարկման Աստղմա - Ինչ պետք է անեմ

1. Համոզվեք, որ դուք ունեք ասթմայի գործողությունների ծրագիր: Սա կարեւոր է ձեր ասթմայի վերահսկման համար: Աստղային խնամքի պլանները մշակվում են ձեր բժշկի հետ եւ ճանապարհային քարտեզ են, թե ինչպես է ձեր ասթմա անում: Ձեր մոնիտորինգի հիման վրա կարող եք փոփոխություններ կատարել ձեր դեղերի օգտագործման մեջ:
2. Գրանցեք ձեր ախտանիշները: Կախված գործողությունների պլանից, դուք եւ ձեր բժիշկը զարգացնեք, կարող եք գրանցել ասթմայի ախտանշանները, գագաթնակետը կամ երկուսն էլ: Դուք կարող եք օգտագործել այս ձեւը, ամենօրյա ախտանիշները եւ տատանումները: Բացի այդ, ձեւը կարող է տպագրվել ձայնագրման նշանների, ինչպիսիք են wheezing , կրծքավանդակի խստությունը , շնչառության շեղումը եւ քրոնիկական հազը : Բացի այդ, դուք կարող եք արձանագրել, թե որքան հաճախ եք օգտագործում ձեր դեղորայքը: Եթե ​​դուք ունեք iPhone, կարող եք օգտագործել AsthmaMD կամ Asthma Journal- ը `ասթմայի արդյունավետ վերահսկելու համար:

1. Record your PEFs. Օգտագործելով ձեր գագաթնակետային հոսքի հաշվիչը, ժամանակի ընթացքում ձեր գագաթնակետային հոսքը հետեւեք: Եթե ​​դուք եւ ձեր բժիշկը համաձայնեցրել են ձեր ասթմայի մոնիտորինգի կարեւոր մասը, այս պարզ փորձությունը կարող է ձեզ հզոր տեղեկատվություն տրամադրել ձեր ասթմայի վերահսկողության վերաբերյալ:
2. Նայիր փոփոխություններ ասթմայի ախտանիշների եւ գագաթնակետային հոսքի վրա: Երբ զգում եք ձեր գագաթնակետային հոսքի անկումը կամ աճում է ասթմայի ախտանշանները, սերտորեն հետեւեք ձեր ասթմայի գործողությունների պլանին: Ձեր ասթմայի գործողությունների պլանի հիման վրա արագ գործողությունը կարող է կանխել բժիշկը կամ արբանյակային այցը:

1. Դառնալ դետեկտոր: Եթե ​​դուրս եք գալիս ձեր դեղին կամ կարմիր գոտին, ետ նայեք ձեր ասթմայի օրագրին եւ խնդրեք ինքներդ ձեզ հետեւյալ հարցերը.
   • Ես տեսնում եմ ցանկացած նախշեր, որոնք կարող են բացատրել ախտանիշները կամ գագաթնակետին հասնելուց:
   • Ես կարոտում եմ իմ դեղորայքի ընդունմանը:
   • Կարող էի ենթարկվել, որ ես չգիտեմ:
   • Արդյոք իմ ախտանիշներն ունեն վարժություն:
2. Ձեր օրագիրն օգտակար չէ, եթե այն մոռանաս տանը: Ձեր հաջորդ բժիշկ այցելությանը նախապատրաստվելու ժամանակ համոզվեք, որ ձեր ասթմայի օրագիրն ձեզ հետ բերում է ձեր բժշկի հետ քննարկելու համար: Ձեր բժիշկը կարող է ձեր օրագիրն ուսումնասիրել ձեզ հետ եւ փոփոխություններ մտցնել ձեր ասթմայի բարելավման համար:

_{Աղբյուրները.}

_{The Cochrane համագործակցությունը: Ասթմի հետ կապված արտակարգ իրավիճակների վարչության ներկա վտանգի տակ գտնվող երեխաներին կրթելու միջամտություններ:}

_{Ազգային սիրտը, թոքերի եւ արյան ինստիտուտը: Փորձագիտական ​​խմբի զեկույց 3 (EPR3). Աստղագիտության ախտորոշման եւ կառավարման ուղեցույց}