Կրթությունը եւ ինքնագնահատումը առաջին քայլերն են
Չնայած ՄԻԱՎ-ի կանխարգելման եւ բուժման առաջընթացին, ՄԻԱՎ-ի ստիգման ստվերը դեռեւս մեծ թիվ է, ազդում է հիվանդության հետ ապրողներից շատերի վրա: Այնպես որ, խորը մտահոգություն է ստիգմատիզացման վախը, որ հաճախ թվում է թռչել հանրային իրազեկման դեմ: Որոշ մարդկանց համար, օրինակ, ՄԻԱՎ-ի թեստավորումից խուսափելը շատ ավելի հեշտ է, քան ռիսկի ենթարկելը խտրականության կամ անհարգալից վերաբերմունքի մասին:
Այս մտավախությունները նվազեցնելու փորձերը, կամ նույնիսկ դրանք ռացիոնալացնելը, չի կարող հաշվի առնել բարդ դինամիկան, որը թե 'ձգձգում եւ դրան հավասարեցնում է ստիգմանությունը:
ՄԻԱՎ-ի ստիգման արմատները
Չնայած վերջին 30 տարիների ընթացքում ՄԻԱՎ-ով ապրող մարդկանց կյանքի որակը բարելավվել է, նույնքան սոցիալական եւ հոգեբանական խոչընդոտների շարքում են:
Ի վերջո, ՄԻԱՎ-ը այլ հիվանդությունների նման չէ, գոնե ոչ այն դեպքում, երբ հասարակությունը դա ընկալում է: Ինչը բաժանում է քաղցկեղի կամ սրտի հիվանդության այլ հիվանդություններից այն է, որ որպես վարակային հիվանդություն, վարակվածները հաճախ դիտվում են որպես փոխանցման համար վեկտոր: Բանն այն է, որ հաճախ է նշանակվում եւ ոչ միայն վարակված անհատին, այլեւ մի ամբողջ բնակչությանը, անկախ նրանից, որ նրանք գեյ տղամարդ են, թմրամիջոցներ ներարկողներ կամ գունավոր մարդիկ:
Նույնիսկ 80-ականների սկզբին ՁԻԱՀ-ի համաճարակի սկսվելուց առաջ, այդ խմբերի մեծ մասը արդեն խայտառակվել էր, որոնցից մեկը պիտակավորվել էր որպես խայտառակ կամ անպատասխանատու:
Այն ժամանակ, երբ տեղի ունեցան վարակների առաջին ալիքը, այդ համայնքների միջոցով հիվանդության արագ տարածումը նպաստեց բացասական կարծրատիպերի ամրապնդմանը: Արդյունքում, ՄԻԱՎ-ով ապրող մարդիկ հաճախ հաճախ են թաքնվում, կամ էլ հրաժարվելու, խտրականության կամ չարաշահման վախի համար:
Սեքսուալության հետ կապված անհանգստությունը նույնպես մեծ դեր է խաղում ՄԻԱՎ-ի սթիգմատիզացման մեջ:
Նույնիսկ այլապես առաջադեմ մշակույթներում սեքսուալությունը հաճախ կարող է շփոթության կամ ամոթի զգայուն զգացմունքներ առաջացնել, հատկապես այն դեպքում, երբ համասեռամոլության, սեռական ակտիվ կանանց կամ երիտասարդների շրջանում սեռը կապված է :
Միեւնույն ժամանակ, այսպես կոչված, «երկրորդական բացահայտումներ» («Ինչպես եք ստացել այն»), հետագայում կանխարգելում է շատերի առաջ կանգնել առաջացող նման վախի առջեւ, երբ ընդունում է գործը, բացահայտում թմրամիջոցների խնդիրը կամ դուրս է գալիս սեռական հարաբերություն: ՄԻԱՎ-ի քրեական օրենքները շատ երկրներում ծառայում են միայն այս վախերին ամրապնդելու համար, ՄԻԱՎ-ով ապրող մարդկանց կդարձնեն որպես «մեղավոր», մինչդեռ նրանք, ովքեր առանց «զոհեր» են:
Այս բոլոր հարցերը չեն կարող նպաստել, սակայն նպաստել ստիգմատիզացիայի զգացմունքների, ինչպես իրական, այնպես էլ ընկալունակության եւ կարող են բացատրել, թե ինչու է ՄԻԱՎ-ով ապրող 1,2 միլիոն ամերիկացիների 20 տոկոսը ամբողջությամբ չպահանջված:
ՄԻԱՎ-ի ստիգման հաղթահարում
ՁԻԱՀ-ի խանգարումը հաղթահարելու սովորելը միշտ էլ հեշտ չէ: Այն պահանջում է ինքնակառավարման արտացոլման աստիճան, ինչպես նաեւ ձեր անձնական անձնական շահերի եւ համոզմունքների ազնիվ գնահատական: Նպատակներից մեկն այն է, հասկանալ ձեր մտավախությունները, որոնք ընկալվում են (հիմնված վերաբերմունքի կամ ընկալման վրա) եւ որոնք ընդունվում են (հիմնված իրական փորձի վրա):
Դրանք բաժանելով, դուք կկարողանաք ավելի լավ սարքավորված լինել ռազմավարություն մշակելու, ոչ միայն հաղթահարելու ձեր վախերը, այլ ավելի լավ պաշտպանել հնարավորը `խտրականության կամ չարաշահման իրական գործողությունների դեմ:
Վերջում, խոչընդոտելը հաղթահարելը ոչ այնքան գործընթաց է, որքան գործընթացը, որը ժամանակ է պահանջում եւ համբերություն: Ամենակարեւորը, սակայն, մենակ չլինելու մասին է: Ձեր մտավախությունները ուրիշների հետ կիսելը կարող է շատ բաներ դարձնել ավելի լավ տեսանկյունից, ապահովելով ձեզ հնչյունական խորհուրդ, այլ ոչ թե ձեր ամենասեքսուալ մտքերում մեկուսացնելը:
Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես սկսել:
- Նախ, փորձեք հեռացնել ցանկացած քննարկումից, որը կարող է ձեզ հետ ունենալ: Հիշեցնենք, որ ՄԻԱՎ-ը հիվանդություն է եւ ոչ թե բարոյական հետեւանքներ:
- Հաջորդը, ձեր մասին տեղեկացեք ՄԻԱՎ-ի մասին `օգտագործելով որակյալ տեղեկատու նյութեր: Համայնքային կազմակերպությունները դրա համար մեծ աղբյուրներ են, առաջարկելով գրքույկներ եւ բրոշյուրներ, որոնք ոչ միայն ճշգրիտ եւ պարզ գրված են, այլեւ հաճախ մշակութային առումով
- Եթե դուք վախենում եք բացել մեկին, ով գիտեք, սկսել ՁԻԱՀ-ի թեժ գիծը : Թեժ գծերը սովորաբար վերաբերում են ձեզ աջակցելու խմբերին կամ խորհրդատուներին, որոնց հետ դուք կարող եք խոսել ազատ եւ գաղտնի:
- Հասկացեք ձեր իրավունքը օրենքով: Համայնքային կազմակերպությունները հաճախ կարող են ձեզ կապել իրավաբանական ծառայությունների հետ, որոնք կօգնեն ձեզ, երբ աշխատանքի ընթացքում, բնակարանային կամ առողջապահական ծառայություններ մատուցողների հետ խտրականության առկայության դեպքում:
- Եթե դուք որոշում եք ստանալ ՄԻԱՎ-ի քննությունը , քննեք ձեր գաղտնիության վերաբերյալ մտահոգությունները, որոնք կարող եք ունենալ ձեր բժշկի կամ կլինիկայի հետ: Անհանգստացած որեւէ մտահոգություն թողնելը միայն ավելացնում է ձեր անհանգստությունը:
- Շատ հիվանդանոցներ եւ կլինիկաներ այսօր մատուցում են ՄԻԱՎ-ով ապրող մարդկանց խնամքի ծառայություններ, ներառյալ աջակցության խմբեր, ընտանեկան ծառայություններ, դեղերի բուժման ծրագրեր եւ հոգեկան առողջության խորհրդատվություն:
- Երբ դուք պատրաստ եք խոսել ընկերների կամ ընտանիքի հետ, ժամանակ առնել, պատրաստելու համար: Քննենք բոլոր հնարավոր ռեակցիաները եւ դրանց հետ կապված հնարավորությունները: Փորձեք նախօրոք մշակել, թե ինչպես կպատասխանեք այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են, «Ինչպես եք ստացել այն»: կամ «Դուք օգտվել եք պահպանակից»:
- Ավելի կարեւոր է, թերեւս, ընդունեք, որ մարդիկ երբեմն անտարբեր եւ նույնիսկ հիմար հարցեր են հարցնում: Փորձեք չպաշտպանել: Հիշեցնենք, որ դա ավելի շատ արտացոլում է իրենց սեփական վախի եւ որ նրանք անցնում են նաեւ գործընթացով: Եթե կարող ես օգտագործել այն որպես հնարավորություն կրթելու եւ լուսավորելու համար: Դուք կարող եք զարմանալ, թե որքան քիչ մարդիկ գիտեն հիվանդության մասին: Տվեք նրանց կասկածի օգտին:
- Եվ, վերջապես, եթե դուք երկարատեւ դեպրեսիա կամ անհանգստություն եք զգում կամ ձերբազատվելով նյութի չարաշահումից, դիմեք պրոֆեսիոնալ օգնություն: Հարցրեք ձեր բժշկին ուղղորդելու համար կամ խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ: Մի մենակ մի գնա, եթե չունես: Կա օգնություն:
Աղբյուրները.
Pulerwitz, J .; Michaelis, A .; Վայսիս, Է. եւ այլն: «ՄԻԱՎ-ի հետ կապված ստիգման կրճատում. Հորիզոններից ուսումնասիրված դասընթացներ եւ հետազոտություններ»: Հանրային առողջապահական հաշվետվություններ: Mar-Apri2010, 25 (2): 272-281:
Մահարան, Ա. Սայլլ Ջ .; Patel, V .; եւ այլն: «Սիգիգ` ՄԻԱՎ / ՁԻԱՀ-ի համաճարակի մեջ. Գրականության վերանայում եւ առաջընթացի ուղեցույց »: ՁԻԱՀ-ը: 2008 թ. Օգոստոս; 22 (Հավելված 2): S67-S79: