10 Ամենամեծ սխալները Asthmatics կատարել

Մենք բոլորս սխալներ ենք անում մեր ասթմայի հետ: Կարող է լինել, որ միշտ չէ, որ լավագույն դատողությունները կամ չգիտենք, թե կոնկրետ ինչ պետք է անենք: Իմացեք այս 10 ընդհանուր ասթմայի սխալներից, որոնք ես տեսնում եմ մարդկանց կողմից:

1 -

Չի ունենալու Աստղային գործողությունների ծրագիր

Ասթմայի գործողության ծրագիրը կարեւորագույն գործիքն է, որը կօգնի ձեզ հասնել ասթմայի գերազանց հսկողության եւ թույլատրել ասթմայի ազդեցությունը ձեր ամենօրյա գործունեության վրա: Ձեր գործողությունների պլանի չկատարումը կհանգեցնի հետեւյալ խնդիրների հետ.

• Դրեզինգ
• Կրծքավանդակի խստությունը
• Հիվանդություն
• Շնչառության շեղումը

Ձեր ասթմայի գործողությունների ծրագիրը ձեր բուժման ճանապարհային քարտեզն է: Այն ուղեկցում է ձեր ամբողջ բուժման պլանը `ձգումից խուսափելու եւ բուժման թերապով` ինչ անել, քանի որ ախտանիշները վատանում են:
Ասթմայի գործողությունների ծրագրի հիմնական առավելությունները հետեւյալն են.

• Բարելավված ասթմայի վերահսկում:
• Ավելի քիչ ասթմայի ախտանիշներ:
• Ավելի քիչ է այցելում արտակարգ իրավիճակների դեպարտամենտ կամ հիվանդանոց բուժման համար:

Եթե ​​դուք չունեք ասթմայի գործողություն պլան, դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, զարգացնելու մեկի մասին: Եթե ​​ունեք որեւէ մեկը, դուք պետք է համոզվեք, որ դուք պարբերաբար վերանայեք այն ապահովելու համար:

2 -

Թող ձեր ընտանի կենդանու քունը ձեզ հետ

Չնայած սրամիտ եւ կախարդանք, թույլ տալով, որ կենդանիների հետ քնած լինեք, կարող եք շատ խնդիրներ ստեղծել ձեր ասթմայի համար: Դուք ծախսում եք ձեր կյանքի զգալի մասը ննջասենյակում: Կենդանիները կրում են մի շարք ալերգեններ, ներառյալ փոշին, փոշիները եւ օրգանիզմները, եւ դրանք կարող են տեղավորել ձեր անկողնում: Թույլ տալով, որ ընտանի կենդանուն նշանակալի ժամանակ անցկացնի ձեր ննջարանում կամ ձեր անկողնում, դուք գործունակորեն բարձրացնում եք ձեր ալերգենային ազդեցությունը:

3 -

Getting Hypoallergenic Pet

Որոշ ընտանի կենդանիներ սիրում են hypoallergenic ընտանի կենդանու համար, չնայած ես hypoallergenic կենդանիների համար ավելի շատ միֆ: Բոլոր ընտանի կենդանիները թափվում են (սպիտակուցներ մաշկի փաթիլների, մեզի, փխրունջների եւ ձեր կենդանիների թուքից, որոնք խթանում են ասթմայի պաթոֆիզիոլոգիան ), թեեւ ոմանք ավելի քիչ են թափվում

Մինչ ես կարծում եմ, որ ամենից լավն է, որ ընտանիք չունենան, եթե ասթմայի վերահսկողության հետ կապված խնդիրներ ունեք, միայն ընտանիքից սահմանափակելը կամ դուրս գալը այն տարածքներից, որտեղ դուք ծախսում եք շատ ժամանակ, ես տեսել եմ, որ որոշ ընտանիքներ հաջողության են հասնում: Ալերգիայի կրակոցները երբեմն անհրաժեշտ են, եթե դուք չեք կարող աշխատել սահմանափակման եւ ասթմայի ախտանիշները չեն բարելավում:

Եթե ​​դեռեւս չկան կենդանիներ, դիտեք հետեւյալներից որեւէ մեկը, երբեմն ոչ թե սրամիտ եւ կոկիկ, մի վատթարացնեք ալերգիաները.

• Ձուկ
• Hermit Crabs
• Օձեր
• Տատրակները

4 -

Դադարեցնելը կամ դեղորայքը կանոնավոր կերպով չկիրառելը

Որպեսզի ձեր ասթմայի դեղորայքը աշխատի, անհրաժեշտ է դրանք վերցնել: Այնուամենայնիվ, որոշ հիվանդներ, որոնք ավելի լավ են զգում, ապա չեն կարողանում վերահսկիչ դեղորայք ընդունել: Չնայած ձեր բարելավված ախտանիշներին, ձեր ասթմաը երբեք չի հեռանում եւ շնչառություն, կրծքավանդակի խստություն, հազ եւ շնչառության շեղում չի կարող հեռու մնալ, եթե դուք պարզապես դադարեցնեք ձեր բուժումը:

5 -

Անթույլատրելիության նշանները

Ես երբեմն տեսնում եմ հիվանդներին ` անտեսելով ասթմայի ախտանիշները եւ նրանց ասթմայի գործողությունների ծրագիրը : Հաճախ հիվանդները կամ պարզապես ավելի լավ են զգում եւ մտածում են, որ այլեւս կարիք չունեն ասթմայի բուժում, կամ պարզապես այլեւս չեն ցանկանում դեղորայք ստանալ իրենց քրոնիկական հիվանդության համար: Ոչ մի լավ ծրագիր:

Ձեր ասթմայի մոնիտորինգը միակ միջոցն է, որպեսզի ձեր ասթմայի վերահսկումը լինի այն, որտեղ այն պետք է լինի: Վերանայեք ձեր ասթմայի գործողությունների ծրագիրը, առնվազն տարեկան եւ ավելի հաճախ, եթե ձեր ասթմայի վատ կառավարումը:

6 -

Բաց թողնելով Windows- ի բացը

Պատուհանների փակումը պահպանում է ձեր pollen ազդեցությունը: Բացի այդ, ձեր օդափոխիչի համակարգում կրկնելիս հնարավորությունը նաեւ նվազեցնում է ձեր տուն մուտք գործող արտաքին ալերգենների քանակը:

7 -

Անտեսելով Pollen Sounts- ը

Որտեղ ես ապրում եմ Լուիզիանայում, սողացող հաշիվները, կարծես, միշտ բարձր են լինում տարվա որոշ ժամանակներում, ուստի կարող են դժվար լինել խուսափել: Այնուամենայնիվ, եղանակային եւ ռադիոկայանները հաճախ հաղորդում են, թե արդյոք դա կլինի բարձր կամ ցածր pollen հաշվելու օր: Երբ pollen ակնկալում են բարձր մնալ ներսը կարող է լինել ձեր լավագույն խաղադրույքը: Դուք կարող եք ստուգել մի շարք ռեսուրսներ, ստուգելու pollen countounts :

8 -

Time Outdoors- ը սխալ ժամանակ ծախսելով

Մի քիչ իմանալով, թե ինչպես եղանակային ազդեցությունները ձեր ասթմա կարող են օգնել որոշել, թե երբ է դուրս գալու լավագույն ժամանակը: Եթե ​​տաք, խոնավ օդը հանգեցնում է բորբոքման ձեր թոքերում, ապա վաղ առավոտյան ժամանակ անցկացնելը կարող է ավելի լավ լինել: Նմանապես, եթե ծայրահեղ ցրտը ձեր ասթմայի վատթարացումն է, ապա կարող եք նախատեսել ավելի շատ փակ գործեր:

9 -

Չափազանց շատ խանգարումներ

Կեղտոտ ու փոշին հոմանիշներ են: Որքան շատ եք նստած տանը կամ բաց մակերեսների վրա, այնքան ավելի շատ փոշին, որը հավաքվում է: Դժգոհությունը եւ հաճախակի մաքրումը խուսափելու լավագույն մեթոդն են:

10 -

Օգտագործելով այլընտրանքային բուժում

Այլընտրանքային եւ լրացուցիչ ասթմայի բուժումը վատ չեն: Այնուամենայնիվ, այս բուժումը գրեթե միշտ օգտագործվում է բացի ձեր ավանդական բժշկական ռեժիմից, եւ դուք պետք է համոզվեք, որ դուք քննարկում եք ձեր բժշկի հետ նախքան նախաձեռնությունը:

11 -

Ինչ է ձեր ամենամեծ խոռոչի խնդիրը:

Մենք ցանկանում ենք օգնել ձեզ ձեռք բերել ձեր ասթմայի վերահսկումը: Ես ուզում եմ լսել ձեր ամենամեծ ասթմայի խնդրի մասին, որպեսզի մենք կարողանանք օգնել ձեզ օգնել լուծում մշակել կամ ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես օգնել: Դուք, հավանաբար, միակ խնդիրը չունեք: Վերցրեք մի քանի րոպե, որը նկարագրում է ձեր խնդիրը, այնպես որ մենք կարող ենք միասին լուծում մշակել:

12 -

Իմացեք ավելին ձեր ասթմայի մասին

Ազատ զգալ ինձ նամակ ուղարկեք ինձ ցանկացած հարցի կամ խնդիրների հետ:

13 -

Աղբյուրները

Ազգային սիրտը, թոքերի եւ արյան ինստիտուտը: Փորձագիտական ​​խմբի զեկույց 3 (EPR3). ՁԻԱՀ-ի կանխարգելման եւ վարման ուղեցույց, որը հասանելի է 2015 թ. Մայիսի 23-ին: