Բարձր խոլեստերինը այն պայմանն է, որը հաճախ մեզ հուզում է: Կան սովորական ախտանիշներ, որոնք կապված են դրա հետ, սակայն դա կարող է նպաստել սրտանոթային հիվանդությունների առաջացմանը, եթե անտեսում եք այն: Բարձր խոլեստերինը բխում է ինչ-որ սխալից, երբ ձեր մարմնում խոլեստերինը կատարվում է, որոշ բաներ, որոնք դուք անում եք ձեր ամենօրյա կյանքում կամ երկուսի համակցությունը:
Լյարդը մարմնի հիմնական օրգանն է, որը կազմում է խոլեստերին: Չնայած բարձր խոլեստերինի մակարդակ ունեցողը առողջ չէ, ձեր մարմինը դեռ կարիք ունի որոշ խոլեստերինի `կենսաբանական ֆունկցիաների իրականացման համար, ինչպիսիք են հորմոնները (ինչպես էստրոգենը կամ տեստոստերոնը) եւ կառուցվածքը բջիջներին: Իրականում, ձեր լյարդը խոլեստերինի մեծ մասը կազմում է ձեր օրգանիզմը:
Այնուամենայնիվ, խոլեստերինի մակարդակը կարող է ազդել նաեւ արտաքին գործոններից `ներառյալ ձեր դիետան եւ որոշակի ապրելակերպի գործոնները:
Թեեւ կան տարբեր տեսակի խոլեստերիններ, կան երկու հիմնական տեսակի խոլեստերին, որոնք սովորաբար դիտվում են սրտանոթային հիվանդությունների ձեր ռիսկի գնահատման ժամանակ. LDL խոլեստերին եւ HDL խոլեստերին: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ LDL- ի խոլեստերինի բարձրացումը եւ HDL- ի խոլեստերինի իջեցումը կարող են բարձրացնել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, եթե չկատարված չլինի:
Թեեւ կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք կարող են հանգեցնել ձեր խոլեստերինի մակարդակին դուրս գալուց, լավ նորությունն այն է, որ այդ գործոններից մի քանիսը անառողջ սովորություններ են, որոնք գտնվում են ձեր վերահսկողության ներքո:
Ցավոք, կան որոշ գործոններ, որոնք դուք կարող եք վերահսկել: Այս դեպքերում կան խոլեստերինի իջեցնող դեղեր, որոնք ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողը կարող է սահմանել, որը կարող է բերել ձեր խոլեստերինի մակարդակը առողջ շրջանում:
Հետեւյալ գործոնները կարող են բացասաբար անդրադառնալ ձեր խոլեստերինի մակարդակին.
Դուք առողջ չէք ուտում:
Դիետան, որը հագեցած ճարպ, տրանս ճարպ եւ նուրբ շաքարավազի բարձր պարունակությամբ կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր խոլեստերինի մակարդակով `առաջացնելով ձեր LDL խոլեստերինի մակարդակը եւ ձեր HDL խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար: Ամերիկյան սրտի ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս, որ ձեր օրական կալորիականության միայն 5-6 տոկոսը պետք է ստացվի հագեցված ճարպից: Խտացրած շաքարները եւ տրանս ճարպերները, որոնք ներկայացված են տարբեր մթերքների մեջ, ներառյալ թխվածքաբլիթներ, տորթեր եւ չիպսեր, պետք է սահմանափակվեն կամ խուսափեն ամբողջությամբ: Երբ կասկածի դեպքում միշտ ստուգեք սննդամթերքի պիտակը սննդամթերքի փաթեթների վրա, յուրաքանչյուր կետի գումարի համար:
Դուք չունեք որոշակի բժշկական պայմաններ հսկողության ներքո:
Եթե չլրացվեն, որոշ բժշկական պայմաններ կարող են նաեւ բացասաբար ազդել ձեր LDL, HDL եւ ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակներում: Այս պայմանները ներառում են.
- շաքարախտը
- գիրություն
- հիպոթիրիոզություն
- երիկամային հիվանդություն
- metabolic հիվանդություն
Շատ դեպքերում, ելնելով այդ հիմնական բժշկական պայմաններից, ձեր խոլեստերինի մակարդակը կբարձրացնեն առողջ մակարդակներում:
Ձեր դեղամիջոցներն ավելացնում են ձեր խոլեստերինը:
Որոշ դեղամիջոցներ , որոնք զբաղվում եք այլ բժշկական պայմաններով, կարող են հանգեցնել ձեր LDL խոլեստերինի մակարդակի փոքր բարձրացմանը: Դրանք ներառում են բետա-բլոկլերներ եւ դիէթրիթներ, որոնք օգնում են նվազեցնել ձեր արյան ճնշումը եւ ծննդաբերության հաբերերը:
Որոշ դեպքերում այդ բարձրությունը միայն ժամանակավոր է: Ձեր առողջապահական ծառայությունը կկատարի ձեր լիպիդների պրոֆիլը, եթե դուք ընդունում եք դեղորայք, որը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր խոլեստերինի մակարդակին:
Դուք մշակել եք մի քանի վատ սովորություններ:
Կան այլ բաներ, որոնք դուք անում եք ձեր ամենօրյա կյանքում, որը կարող է առաջացնել ձեր խոլեստերինի մակարդակը չափազանց բարձր: Որոշ ապրելակերպի գործոններ, որոնք կարող են խանգարող ձեր խոլեստերինի մակարդակները ներառում են `
- ապրել կամ աշխատել բարձր սթրեսային միջավայրում
- չստանալով բավարար վարժություն
- ծխելու ծխախոտ
- ոչ բավարար քնելուց
Այս աղքատ ապրելակերպ սովորությունները կարող են հանգեցնել ձեր LDL խոլեստերինի մակարդակների որոշակի մակարդակի, իսկ որոշ դեպքերում նաեւ ցածր HDL խոլեստերինը:
Առողջ ապրելակերպի մեջ դրական փոփոխություններ կատարելով, այս անառողջ սովորությունները վերացնելու միջոցով կարող են բարելավել ձեր լիպիդային պրոֆիլը եւ ձեր սրտի առողջությունը:
Դա ձեր գեների մեջ է:
Ավելի բարձր LDL խոլեստերինը, նվազեցված HDL խոլեստերինը կամ երկուսի համակցությունը կարող են ժառանգել նաեւ ձեր ծնողներից մեկից կամ երկուսից: Նախկինում սկսած խոլեստերինի հիվանդությունները առավել հաճախ ուսումնասիրված են եւ կապված են LDL- ի կամ apolipoprotein B- ի ընդունակությունների հետ: Կան նաեւ դեռեւս ուսումնասիրություններ, որոնք բացահայտում են այլ թերի գեների հայտնաբերումը, որոնք կարող են դեր ունենալ բարձր խոլեստերինի եւ սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման մեջ, հատկապես այն դեպքերում, երբ աննորմալ խոլեստերինի մակարդակը հետագայում հայտնվում է կյանքի վրա: Եթե ունեք ընտանեկան պատմություն բարձր խոլեստերին կամ սրտանոթային հիվանդություն, ապա դա պետք է բացահայտի ձեր առողջապահական ծառայությունների մատուցողին: Նա կարող է պարբերաբար վերահսկել ձեզ ձեր խոլեստերինի մակարդակներում փոփոխությունների հայտնաբերման համար:
Աղբյուրները.
Dipiro JT, Talbert RL: Pharmacotherapy: Pathophysiological մոտեցում, 9th ed 2014 թ.