Hypertriglyceridemia- ը պայման է, որը վերաբերում է բարձր triglyceride մակարդակին: Չնայած բարձր triglycerides չեն երեւում, որ ուղղակիորեն նպաստել է atherosclerosis, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բարձր triglicceride մակարդակները կարող են մեծացնել ձեր ռիսկը սրտանոթային հիվանդություն. Շատ կարեւոր triglyceride մակարդակները կարող են նաեւ ձեզ վտանգի ունենալու pancreatitis, կյանքի սպառնացող վիճակում, որը տեղի է ունենում, երբ ենթաստամոքսային գեղձի դառնում է բորբոքված.
Ընթացիկ ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս, որ ձեր triglyceride մակարդակը պետք է լինի ցածր 150 մգ / դլ.
Կան բազմաթիվ պատճառներ բարձր triglycerides, որոնք կարող են տարբերվել հետեւել աղքատ դիետայի ժառանգելու պայմանը ծնողներից: Ստորեւ բերված ստորեւ բերված գործոնները կարող են վտանգի ենթարկվել triglycerides ունենալու համար, եւ դուք կարող եք շտկել այդ հանգամանքները `ձեր triglyceride մակարդակների բարելավման համար.
- Լինելով ավելաքաշ կամ գիրություն : Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ձեր ընդհանուր մարմնի քաշի կորուստը կարող է նվազեցնել ձեր triglyceride մակարդակը մինչեւ 20%:
- Գենետիկ ազդեցություններ : Որոշ պայմաններ, որոնք առաջացնում են բարձր triglyceride մակարդակները կարող են ժառանգել եւ կոչվում են որպես ընտանեկան hypertriglyceridemias. Այս դեպքերում բարձր triglicceride մակարդակները չեն կարող կանխել: Այնուամենայնիվ, ձեր բուժաշխատողը կարող է ձեզ տեղադրել դեղորայքի վրա, որը կօգնի ձեզ նվազեցնել ձեր triglyceride մակարդակը:
- Ֆիզիկական անգործություն: Մեղմ վարժություն ստանալը կօգնի ձեր սրտի առողջ լինելը եւ ձեր triglyceride մակարդակը առողջ շրջանակներում:
- Որոշ պայմաններ, ինչպիսիք են հիպոթիրիոզը, շաքարախտը եւ մետաբոլիկ սինդրոմը : Ստանալով այս բժշկական պայմանները հսկողության տակ `կամ ապրելակերպի փոփոխություններով կամ դեղորայքով` դուք կարող եք նաեւ օգնել ձեր ստորին triglyceride մակարդակները:
- Պարզեցված ածխաջրեր եւ հագեցած ճարպեր պարունակող դիետայի բարձրացում: Շատ պտուղներից, բանջարեղեններից, նիհար սպիտակուցներից եւ բարդ ածխաջրերից բաղկացած լիպիդի իջեցնող դիետան կարող է օգնել ձեր triglyceride մակարդակները ստուգելիս:
- Ծխախոտ ծխախոտ: Ծխելը դադարեցնելը կարող է ոչ միայն նվազեցնել բարձր triglycerides- ի ձեր ռիսկը, այն կարող է նաեւ օգնել կանխել այլ բժշկական պայմանները, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, էպուսեմիան եւ թոքերի քաղցկեղը:
- Հաշվի առնելով որոշակի դեղամիջոցներ, այդ թվում `էստրոգենը, պրոտեինային ինֆիբիդատները եւ կորտիկոստերոիդները : Այս դեղամիջոցներից շատերը կարող են բժշկական պահանջներ ունենալ, ուստի ձեր առողջապահական ծառայությունը կկատարի ձեր լիպիդային մակարդակը: Եթե ձեր triglycerides- ը չափազանց բարձր է, նա կարող է ձեր դոզանները հարմարեցնել:
- Խմեք շատ ալկոհոլ : Սահմանափակելով ալկոհոլի քանակությունը, որը դուք սպառում եք, կարող է օգնել ձեր սրտի եւ triglyceride մակարդակի պահպանումը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ալկոհոլը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր lipids վրա incremental գումար, ուստի խորհուրդ է տրվում, որ դուք սահմանափակել ձեր ալկոհոլը մեկ խմում օրական առավելագույնը, եթե դուք կին, եւ առավելագույնը երկու խմիչք ամեն օր տղամարդկանց.
Շատ դեպքերում, փոփոխություններ կատարելով ձեր ապրելակերպի մեջ, ինչպես նշված է վերը, կարող է օգնել ձեր triglyceride մակարդակները վերադառնալ առողջ շրջանակներում: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում, ինչպիսիք են ժառանգած բարձր triglicceride մակարդակները, դուք կարող է նաեւ պետք է դեղեր վերցնել նրանց իջեցնելու համար: Լիպիդային նվազեցնող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են ֆիբրատները, ձկան յուղը կամ ստատինները , կարող են նպաստել ձեր triglycerides- ին եւ դրականորեն կարող են ազդել ձեր լիպիդային վահանակի այլ ոլորտներում: